Картинка

Больше танцуйте и разговаривайте, меньше пейте — советуют врачи


/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Екатерина Елисеева
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Екатерина Елисеева

Новогодние праздники близко и многие уже начали их отмечать. Вовсю идут новогодние корпоративы, а в выходные кто-то захочет встретиться с друзьями и родственниками, чтобы отметить приближение Нового года. Как пережить череду застолий и встреч с алкоголем, чтобы не встретить праздники усталыми и с головной болью, рассказал главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.

— делится врач.,

«Многие так ждут новогодних праздников, что разрешают себе расслабиться и на первом же застолье перебирают с алкоголем. Чтобы этого не произошло, помните простые правила. Во-первых, всегда есть возможность отказаться от алкоголя вообще, так точно будет полезнее для организма, да и голова болеть не будет. Во-вторых, если вы все же решили встретить праздник со спиртным, то стоит отдать предпочтение слабоалкогольным напиткам, сухому вину или шампанскому брют. Не выпивайте бокал на голодный желудок, чтобы быстро не опьянеть. За пару часов до застолья съешьте что-то из фруктов или овощей. Запивайте алкоголь водой, чтобы снизить его концентрацию, и не забывайте о том, что только в маленьких дозах алкоголь поддерживает хорошее настроение, это может быть фужер шампанского или бокал вина. И в-третьих, сделайте акцент на общении с близкими и друзьями, дарите подарки, веселитесь, танцуйте и наслаждайтесь праздничными блюдами умеренно и не торопясь»,

Специалист также напомнил, что не алкоголь поднимает настроение, а близкие люди, которые делят с нами радостные моменты жизни. В последнее время растет положительный тренд — все больше людей отказываются от алкоголя, добавил Виталий Холдин.

  • Картинка

    Студентка из Зарайска стала победителем областного этапа конкурса «Я – пожарный волонтер»


    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Екатерина Елисеева
    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Екатерина Елисеева

    Студентка Зарайского филиала «Луховицкого аграрно-промышленный техникума» София Николаева заняла 1 место на конкурсе «Я — пожарный волонтер».

    В рамках соревнований, ребята представили конкурсную работу где рассказали о том, что они делали для профилактики пожаров в своем образовательном учреждении, на природе, какую работу провели в социальных сетях, а также рассказали об участии в акциях, конкурсах и фестивалях на противопожарную тему.

    Картинка

    Заместитель главы администрации Сергей Москалев вручил Софии благодарственное письмо и подарок от ГУ МЧС России по Московской области и Московского областного отделения Общероссийской общественной организации «Всероссийское добровольное пожарное общество».

  • Картинка

    Каток, Рождественская ярмарка и нарядная ель: центральный парк Зарайска готов к встрече новогодних праздников


    /Главная /Культура
    Автор текста:
    Екатерина Елисеева
    /Главная /Культура
    Автор текста:
    Екатерина Елисеева

    Центральный парк культуры и отдыха Зарайска готов к встрече новогодних праздников. Здесь установили и украсили новогоднюю ель. Вокруг центральной площади парка расположены качели. На аллеях жителей и гостей встречает иллюминация. А главную сцену украсили светящимися шарами и звёздами, а также баннерами проекта губернатора «Зима в Подмосковье».

    Фото: Ксения Борцова
    Фото: Ксения Борцова
    Фото: Ксения Борцова
    Фото: Ксения Борцова
    Фото: Ксения Борцова
    Фото: Ксения Борцова
    Фото: Ксения Борцова
    Фото: Ксения Борцова

    В рамках проекта в парке пройдет множество мероприятий для всей семьи. В том числе, 7-го января - Рождественская ярмарка, 8-го января - ледовый спектакль Татьяны Навки «Байки русской балалайки». Ежедневно здесь проходят сеансы массового катания. Посетить каток можно бесплатно. Всего в городском округе на протяжении всей зимы будут работать 7 катков: в центральном парке, селе Чулки-Соколово, деревне Журавна, посёлке Центральной усадьбы совхоза «40 лет Октября», деревне Мендюкино, деревне Гололобово и в поселке Зарайский.

  • Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов

    «Зарайская коллекция» распахнула свои двери для посетителей


    /Главная /Культура
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /эксклюзив
    /Главная /Культура
    Автор текста:
    Евгений Мазепов

    /эксклюзив

    Долгожданное событие - выставка зарайских художников - открылась в Доме Мачтета. На ней представлены 270 работ порядка 30 мастеров, живущих и работающих в нашем городском округе.

    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов

    Выставка открылась при содействии Министерства культуры и туризма Московской области. Ранее в Доме Мачтета экспонировались произведения современного искусства из коллекции Полины Аскери в рамках фестиваля «Между прошлым и будущим».

    С приветственным словом к художникам и ценителям их талантов обратились глава г.о. Зарайск Виктор Петрущенко и председатель Комитета по культуре, физической культуре, спорту, работе с детьми и молодежью Александр Орловский. Они отметили, что выставка – событие важное и знаковое, и творчество местных художников зарайским зрителям родное и понятное.

    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов

    Небольшую лекцию об уникальных особенностях культуры нашего города прочитала искусствовед, художественный эксперт международного фонда Луиса Ортега Светлана Волкова.

    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов

    После окончания официальной части зрители отправились в путешествие по выставке, прогуливаясь по многочисленным залам.  Здесь можно увидеть и картины, включая полотна Народного художника России Владимира Пименова, и фотографии, а также небольшие скульптуры и знаменитые далеко за пределами Зарайска макеты Владимира Юркевича.

    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов

    Выставка будет работать с 27 декабря по 27 января. График работы: с 11:00 до 19:00 по будням, с 10:00 до 19:00 по выходным. Адрес: г. Зарайск, ул. Советская, 29/29. 16+

    На протяжении работы выставки запланированы встречи с авторами работ, литературные вечера, сольные концерты, мастер-классы от художников.

  • пресс-служба Зарайской больницы
    / Фото: пресс-служба Зарайской больницы

    Врач-эндокринолог Зарайской больницы рассказала о симптомах заболевания щитовидной железы


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Екатерина Елисеева
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Екатерина Елисеева

    Гипотиреоз — это состояние, при котором щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы. Орган является частью эндокринной системы и отвечает за выработку гормонов, которые регулируют обмен веществ, рост, развитие и функционирование органов. Врач-эндокринолог Зарайской больницы Евгения Лытькова рассказала о симптомах гипотиреоза.

    — рассказала Евгения Лытькова.,

    «Симптомами этого заболевания являются усталость и слабость, прибавка веса, снижение пульса, сухость кожи и волос, ухудшение концентрации и памяти. Очень важна своевременная консультация специалиста и дальнейшее лечение», 

    При подозрении на гипотиреоз, обратитесь к эндокринологу. Направляет к специалисту терапевт. Жители Зарайска могут записаться на прием к специалисту через кол-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг (https://uslugi.mosreg.ru/zdrav/) и чат-бота Дениса (https://t.me/eregistratura_mo_bot).

  • Минэнерго МО
    / Фото: Минэнерго МО

    117 новых электрозарядных станций установили в Подмосковье в 2023 году


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Екатерина Елисеева
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Екатерина Елисеева

    Рекордное число зарядных станций для электромобилей открыто в Зарайске. Сегодня в нашем городе установлено уже 12 таких заправок. Десять из них имеют мощность — 3,5 кВт/час и разъём Schuko. Одна из них — более современная и быстрая установлена по адресу ул. Ленинская, д. 49 и имеет мощность 22 кВт/час и разъём type 2. И установленная в этом сезоне новая электрозарядная станция, которая начала работать во втором микрорайоне на парковке у Двореца спорта, имеет мощность 150 кВт, что позволяет зарядить электромобиль или любой другой электротранспорт в течение 20-40 минут до 80% заряда. Она имеет 1 порт — GB/T, 2 порта — CCS Combo 2 и располагают возможностью параллельного заряда сразу трех электромобилей.

    Картинка

    Министерством энергетики Подмосковья проводится планомерная работа по развитию электрозарядной инфраструктуры региона. В 2023 году на территории Московской области установлено и введено в эксплуатацию 117 новых электрозарядных станций (ЭЗС), из которых 99 — это быстрые ЭЗС мощностью 150 кВт.

    По словам министра энергетики Подмосковья Александра Самарина, спрос на электромобили ежегодно растет. Для сравнения — в 2019 году Главным управлением МВД России по Московской области на территории региона было зарегистрировано 141 транспортное средство с электродвигателем, в то время как в 2022 году их количество составило 13 648, в том числе 12 458 — с гибридными установками, 1 190 — только с электродвигателями. Таким образом, динамика складывается положительная и по итогам 2023 года также ожидается рост количества электромобилей в регионе. По данным Минэнерго Подмосковья, всего на текущий момент на территории области действует 508 ЭЗС, из которых 171 станция — быстрая (150 кВт) и 336 станций — медленных (до 150 кВт).

    — добавил Александр Самарин.,

    «В планах на 2024 год разместить еще 125 быстрых ЭЗС в рамках федерального проекта „Электроавтомобиль и водородный автомобиль“»,

    Все зарядные станции можно найти в мобильных приложениях «Россети Электротранспорт», «Plug me» (АО «Мособлэнерго») и других компаний. Поскольку большая часть ЭЗС Московской области (более 80%) установлены компаниями «Мособлэнерго» и «Россети Московский регион», то их локацию можно найти и на официальных сайтах компаний.

    Время зарядки напрямую зависит от мощности ЭЗС. Чем больше мощность — тем меньше требуется времени. Например, при установленной мощности 150 кВт среднее время зарядки составляет 20-40 минут. При этом при зарядке аккумулятора на 80% время зарядки составляет порядка 20 минут. При мощности 3,5 кВт время зарядки, в зависимости от уровня разряда аккумулятора, будет составлять порядка 10 часов.

    Стоимость составляет от 10 до 19 руб. за 1 кВт/ч в зависимости от мощности и расположения ЭЗС. Таким образом, владельцу электромобиля надо потратить порядка 600–1500 рублей на зарядку своего транспортного средства.

    Зарядные станции в Подмосковье устанавливаются по поручению губернатора региона в рамках реализации подпрограммы «Развитие газификации, топливозаправочного комплекса и электроэнергетики» Государственной программы «Развитие инженерной инфраструктуры, энергоэффективности и отрасли обращения с отходами» на 2023–2028 годы» за счет внебюджетных источников. Выбор места размещения осуществляется инвестором самостоятельно в рамках своей инвестиционной деятельности.

    Кроме этого, на официальном сайте регионального Министерства энергетики жители Подмосковья могут принять непосредственное участие в выборе мест расположения будущих станций. Для этого на сайте опубликован опрос для владельцев электромобилей. Жители могут пройти его, ответив на несколько несложных вопросов. Ответы и предложения обобщаются и направляются для рассмотрения инвестора.