О зависимости иммунитета от здорового питания рассказали врачи Зарайской больницы

Врачи напомнили, что правильное питание — это образ жизни,
а не временная мера для похудения и выздоровления. В ТГ-канале местной больницы
рассказали о том, чем поможет смена рациона.

Также, специалисты Роспотребнадзора считают, что полезное питание подразумевает использование в пище разных продуктов, которые богаты необходимыми питательными веществами. Они отмечают, что летом организм человека переходит на особый режим питания.

В частности, стоит перенести приемы пищи на один-два часа раньше обычного и есть больше овощей и сезонных ягод и фруктов.

Специалисты советуют сократить калорийность рациона. Они напоминают, что при жаркой погоде активность организма снижается. Поэтому стоит снизить калорийность рациона, за счет жиров. Вместо них – добавить в рацион больше сырых овощей, а также сезонные ягоды и фрукты. Жителям рекомендуют есть салаты с зеленью и травами и заправлять их вместо майонеза —йогуртом, сметаной, растительными маслами или соком цитрусовых.  

Кроме того, врачи рекомендуют завтракать до восьми утра, обедать до двенадцати, а ужинать не позже 18 часов.

В Зарайске после ремонта открылась амбулатория

Ремонтные работы прошли в рамках Государственной программы Московской
области «Здравоохранение Подмосковья». Рабочие заменили систему отопления и
канализации, поставили новые окна и двери, провели электромонтажные и
отделочные работы. Также для удобства пациентов полностью обновили мебель и
установили понятную навигацию.

Главный врач Зарайской больницы Николай Макаров, в свою очередь, отметил, что врачебная амбулатория сегодня отвечает всем современным требованиям. После ремонта она преобразилась как снаружи, так и внутри. Теперь здесь созданы комфортные условия для работы врачей и приема пациентов.

Записаться на прием в лабораторию можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса.   

Как защитить ребенка от жары и перегрева

В жаркую погоду рекомендуется сократить время пребывания ребенка на улице и снизить физическую активность. Избегайте прямых солнечных лучей, поэтому исключите игры на детских площадках с пластиковыми горками, которые сильно нагреваются на солнце. Так как маленькие дети имеют несовершенную систему терморегуляции, они быстрее перегреваются.

Второй важный момент — рацион малыша. В жару аппетит снижается. Одинаева напомнила, что и взрослые, и дети должны избегать жирной, тяжелой пищи, мучных изделий и сладостей. Лучше увеличить потребление фруктов и овощей, заменив горячие каши смузи и молочными коктейлями, измельчёнными в блендере. Можно перекусить творогом, а блюда из мяса лучше есть не в обед, а вечером, когда жара спадет. Также следует внимательно следить за сроком годности продуктов, летом еда портится быстрее.

В жаркую погоду очень важно соблюдать питьевой режим. Для детей лучше всего подходит чистая бутилированная минеральная вода без газа, содержащая электролиты, но без сахара.

Если же вам или вашему ребенку стало плохо, немедленно вызовите скорую помощь по телефону 112 или 103. Также можно обратиться в приемный покой Зарайской больницы. Адрес: г. Зарайск, ул. Октябрьская, д. 5. Телефон : +7 (49666) 2-47-47. Работает он круглосуточно.

Куда обращаться в Зарайске, чтобы отказаться от курения

Курение — один из основных факторов риска развития многих заболеваний, включая рак, хронические болезни легких и сердца, а также нарушения работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Более того, табачный дым способен наносить вред сразу нескольким людям сразу.

Врач психиатр-нарколог Зарайской больницы Марина Каргополова отметила, что курение вредит не только самим курильщикам, но и окружающим, так как пассивное курение может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как рак легких и сердечная недостаточность.

Если вы сами не в силах покончить с вредной привычкой, то нужно обратиться к специалисту. Врач-психиатр-нарколог назначает лечение с учетом пола и возраста пациента в зависимости от его состояния. После завершения курса терапии необходимо повторно посетить специалиста через определённый период времени.

Записаться на прием в Зарайске можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.    

Как связаны золотистый стафилококк и фурункулез, рассказала врач-дерматолог Зарайской больницы

Специалист отметила: фурункулез — это инфекционное заболевание кожи, которое может протекать в острой или переходить в хроническую форму.

Болезнь начинается с воспаления волосяного фолликула и тканей вокруг него.

По данным врачей, чаще всего, причиной фурункулеза становится бактериальная инфекция. Одной из распространенных инфекций-возбудителей фурункулеза считается золотистый стафилококк.

Фурункулез определяют по образованию гнойной полости, ограниченной фиброзной капсулой. О причинах развития болезни рассказала врач-дерматолог Зарайской больницы Валерия Титова.

Специалист также посоветовала при появлении болезненности, зуда, жжения или образовании гнойника обратиться к дерматологу.

Записаться на прием можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса.