istockphoto.com/peakSTOCK
/ Фото: istockphoto.com/peakSTOCK

Девять месяцев, которые начинаются до зачатия: советы врачей Зарайской больницы


/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Евгений Мазепов
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Евгений Мазепов

Беременность — это не просто девять месяцев ожидания, а важнейший этап в жизни семьи, закладывающий фундамент здоровья ребенка на годы вперед. Все больше будущих родителей подходят к этому событию осознанно, стремясь создать максимально благоприятные условия для появления малыша. И этот тренд поддерживают врачи.


«Планирование беременности позволяет заранее оценить здоровье обоих партнеров, минимизировать возможные риски и создать благоприятные условия для вынашивания. Такой подход охватывает медицинские, психологические аспекты, а также образ жизни, включая питание, физическую активность и приобретение новых привычек», — отмечает заведующая акушерско-гинекологическим отделением Зарайской больницы Марина Зеркина.

Что говорят цифры: риски, которые можно предотвратить

Клинические исследования последних лет убедительно доказывают: грамотное планирование значительно снижает вероятность опасных осложнений. В их числе:

  • Невынашивание беременности — ранняя диагностика и коррекция проблем уменьшает риск потери ребенка.
  • Врожденные пороки и задержка развития плода — своевременное восполнение дефицитов витаминов и исключение вредных факторов минимизируют эти угрозы.
  • Преждевременные роды — подготовленный организм будущей матери лучше справляется с нагрузкой.
  • Преэклампсия — раннее выявление факторов риска позволяет предотвратить это серьезное осложнение.
медиасток.рф
/ Фото: медиасток.рф

Три кита подготовки: обследования, образ жизни и психология

Подготовка к рождению ребенка — многогранный процесс, который включает три обязательных блока.

1. Медицинские обследования

Для женщины обязательны: визит к гинекологу, проверка репродуктивных органов, общие анализы крови и мочи, биохимия, тесты на ИППП, гормональный профиль и УЗИ малого таза. Мужчине рекомендуется оценка качества спермы (по показаниям) и общая диагностика состояния организма. Особое внимание — выявлению дефицита фолиевой кислоты, витамина D, скрытых инфекций и воспалительных процессов.

2. Коррекция образа жизни

Сбалансированный рацион, богатый витаминами и микроэлементами, умеренные физические нагрузки, полный отказ от курения, алкоголя и наркотиков. Заблаговременный прием фолиевой кислоты и других витаминов для планирования создает оптимальные условия для зачатия и здорового развития ребенка с первых дней.

istockphoto.com/PixelsEffect
/ Фото: istockphoto.com/PixelsEffect

3. Психологическая подготовка

Планирование дает возможность морально настроиться на родительство, обсудить будущие роли и обязанности. Оно сближает партнеров, создавая атмосферу уверенности, поддержки и взаимопонимания.

Беременность — это не только радость ожидания, но и большая ответственность. Грамотное планирование поможет пройти этот путь с уверенностью и насладиться каждым моментом, зная, что вы делаете все возможное для здоровья вашего будущего малыша.

Ранее зарайские врачи рассказали, как организовать полезную нагрузку в процессе ежедневных дел.

  • vk.com/Школьная лига | Зарайск
    / Фото: vk.com/Школьная лига | Зарайск

    Брат, сестра и стратегия: как многодетная семья из Зарайска покоряет Единую школьную лигу

    Сборная лицея № 5 из Зарайска выступит на шахматном турнире в Рошале

    /Главная /Спорт
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /Главная /Спорт
    Автор текста:
    Евгений Мазепов

    В воскресенье, 5 апреля, в г. Рошаль пройдут соревнования по шахматам для команд четвертого дивизиона в рамках Единой школьной лиги Подмосковья. Честь Зарайска на турнире, который проходит при поддержке Министерства физической культуры и спорта Московской области будет защищать сборная, сформированная из учеников МБОУ «Лицей № 5».

    В состав команды вошли ребята, имеющие спортивные рейтинги и опыт участия в турнирных баталиях. Это обещает сделать встречи с соперниками особенно напряженными и зрелищными.

    Отличительной чертой зарайской команды стал ее уникальный состав. В сборную вошли не просто ученики одного учебного заведения, а представители одной многодетной семьи — Алексей, Николай и Варвара. В этой семье шахматами увлекаются все: от старшего поколения до младшего. Вряд ли в командах других муниципалитетов можно будет увидеть столь внушительный «семейный подряд».

    В целом лицейская сборная по шахматам представляет собой дружный, сплоченный коллектив, в котором каждый болеет за общий результат. Юные спортсмены намерены с упорством побороться за право выступить в финальной стадии соревнований.

    Ранее зарайские школьники узнали соперников по Единой школьной лиге Подмосковья.

  • vk.com/Филиал ГОУ ВО МО "ГСГУ" в г. Зарайске
    / Фото: vk.com/Филиал ГОУ ВО МО "ГСГУ" в г. Зарайске

    Студентки из Зарайска стали призерами региональной олимпиады


    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Евгений Мазепов

    Подведены итоги региональной олимпиады «Организация процесса обучения по основным общеобразовательным программам дошкольного образования». Мероприятие прошло в рамках федерального проекта «Профессионалитет» национального проекта «Молодежь и дети», а среди участников были и зарайские студентки.

    В интеллектуальном состязании приняли участие студенты выпускных курсов педагогических колледжей Московской области, обучающиеся по специальности «Дошкольное образование». От Зарайского педагогического колледжа участвовало восемь человек, и двое из них вошли в число призеров.

    Имена призеров

    • Анастасия Гелашвили завоевала диплом II степени:
    • Мария Кирюшкина отмечена дипломом III степени.

    Руководство колледжа поздравило призеров олимпиады и их наставников — Т. В. Филиппову и М. С. Гаврилову с достойным результатом.


    «Участие в олимпиаде не только укрепило их уверенность в своих силах, но и показало, что колледж дает качественное образование, соответствующее современным стандартам», — отметили в колледже.

    Ранее стало известно, что два педагога представят Зарайск на областном этапе конкурса «Сердце отдаю детям».

  • vk.com/Центр досуга "ПОБЕДА" города Зарайска
    / Фото: vk.com/Центр досуга "ПОБЕДА" города Зарайска

    Грабли, метлы и хорошее настроение: в Зарайске стартовал сезон субботников

    Первые субботники прошли в подмосковном Зарайске

    /Главная /Благоустройство
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /Главная /Благоустройство
    Автор текста:
    Евгений Мазепов

    В м. о. Зарайск стартовал сезон традиционных весенних субботников. Первыми на уборку вышли работники Центра досуга «Победа», которые навели порядок в парке культуры и отдыха, а также на территориях, прилегающих к сельским домам культуры в деревнях Авдеево, Карино, Летуново, поселке Зарайском и селе Макеево. Вооружившись инвентарем и хорошим настроением, сотрудники очистили газоны от мусора и остатков снега после зимнего периода.

    К коллективу «Победы» присоединились работники Дворца культуры имени В. Н. Леонова, которые также дружно вышли наводить порядок, готовясь к теплому сезону.

    Работники Центральной библиотеки также с энтузиазмом включился в общее дело. Хранители знаний полностью очистили территорию вокруг здания от прошлогодней листвы, веток и прочего мусора, накопившегося за холодные месяцы. Благодаря сплоченной работе территория теперь выглядит ухоженной и приветливой.

    / Фото: vk.com/Центр досуга "ПОБЕДА" города Зарайска
    vk.com/Центр досуга "ПОБЕДА" города Зарайска
    vk.com/Центр досуга "ПОБЕДА" города Зарайска
    vk.com/Библиотечная система м.о. Зарайск
    vk.com/Библиотечная система м.о. Зарайск
    vk.com/Дворец культуры им. В.Н. Леонова
    vk.com/Дворец культуры им. В.Н. Леонова
    vk.com/МАОУ «Средняя школа №1 им. В. Н. Леонова»
    vk.com/МАОУ «Средняя школа №1 им. В. Н. Леонова»

    Активное участие в уборке приняли и школьники. Ученики 10 «А» класса гимназии № 2 вышли на улицу Московскую, сделав заметный вклад в чистоту родного города. Также к субботнику присоединились учащиеся и других школ Зарайска. Педагоги отметили, что весенняя уборка территории уже стала доброй традицией.

    В администрации м. о. Зарайск поблагодарили всех участников за труд, энтузиазм и неравнодушное отношение к родному краю. Субботники на территории округа продолжатся на протяжении всего апреля.

    Ранее в Зарайске приступили к благоустройству двух улиц.

  • vk.com/Зарайская баранка
    / Фото: vk.com/Зарайская баранка

    «Поехали»: зарайскую баранку отправили в полет на воздушных шарах

    Зарайские пекари заставили взлететь свою выпечку на воздушных шариках

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Евгений Мазепов

    /эксклюзив

    В первые апрельские выходные команда пекарни «Зарайская баранка» провела необычный эксперимент со своей же продукцией. Их целью было узнать, сколько воздушных шаров понадобится, чтобы заставить баранку взлететь.

    Для опыта взяли баранку в самой что ни на есть обыкновенной «комплектации» — с корицей и сахаром. Команда пекарни во главе с руководителем проекта Иваном Борисенко делали ставки, сколько шариков понадобится, чтобы мучное изделие воспарило под потолок. Самые оптимистичные идеи начинались с трех шариков, другие члены команды внесли предположения вплоть до шести.

    Право отправить баранку в полет доверили бренд-шефу пекарни Максиму Зиневичу, которому ассистировал Иван Борисенко, подавая шарики. Первые признаки отрыва от поверхности начали проявляться на четвертом шарике. Однако полноценно запустить баранку в воздух удалось лишь на шестом. Сам Зиневич, кстати, считал, что эксперимент удастся уже на пятом шаре.

    Таким образом, команда пекарни эмпирическим путем установила, что для запуска стандартной баранки в воздух нужно шесть воздушных шариков.

    Ранее Максим Зиневич назвал три рецепта небанальной выпечки к чаю.

  • vk.com/Дворец культуры им. В.Н. Леонова
    / Фото: vk.com/Дворец культуры им. В.Н. Леонова

    Шагать навстречу здоровью: Зарайск присоединится к всероссийской акции 5 апреля


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Евгений Мазепов

    В воскресенье, 5 апреля, в 11:00, в сквере у Дворца культуры имени В. Н. Леонова состоится Международная акция «10 000 шагов к жизни». Мероприятие приурочено ко Всемирному дню здоровья и призвано популяризировать ежедневную двигательную активность среди жителей округа.

    Организаторы делают ставку на ходьбу — самый доступный, естественный и физиологичный способ поддержания тонуса, не требующий специального оборудования и отвечающий принципу «Здоровье для всех».

    Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» базируется на рекомендации Всемирной организации здравоохранения: для поддержания минимальной нормы физической активности человеку необходимо проходить от 6 до 10 тыс. шагов ежедневно.

    Акция стартовала в 2015 году и с тех пор проводится на различных площадках по всей стране. Она является составной частью общероссийской общественной программы Лиги здоровья нации «Здоровый муниципалитет», а также проекта «Каждому муниципалитету — умный маршрут здоровья», который реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.

    Программа направлена на профилактику заболеваний, формирование здорового образа жизни и развитие естественных методов оздоровления. Девиз акции — «Наилучшее здоровье с наименьшими затратами».

    Вход свободный, 0+.

    Ранее жителям Зарайска объяснили схему маршрутизации рожениц.