Итак, шпинат — это листовой овощ, богатый витаминами и минералами. Он содержит витамин К, необходимый для свертываемости крови и профилактики кровотечений, а также витамины С и А, которые являются мощными антиоксидантами и укрепляют иммунную систему.
Также шпинат стоит употреблять в пищу беременным. Он включает в себя витамин В9, особенно важный для женщин в положении, способствуя правильному развитию плода.
Однако людям с некоторыми заболеваниями, такими как мочекаменная болезнь, ревматоидный артрит и подагра, следует соблюдать осторожность при употреблении шпината. Перед тем как включить шпинат в свой рацион, рекомендуется проконсультироваться с терапевтом или гастроэнтерологом.
Записаться на прием можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.
