Многие люди сталкиваются с такими симптомами, как упадок сил, бледность кожи, головокружения и одышка, даже при небольших нагрузках. Эти признаки могут указывать на анемию — состояние, при котором в крови снижается уровень гемоглобина, ответственного за перенос кислорода к органам и тканям. На какие еще симптомы нужно обратить внимание, рассказали врачи Зарайской больницы.
Как отметили медики, при дефиците гемоглобина организм испытывает кислородное голодание, что проявляется не только общей слабостью, но и другими симптомами: учащенным сердцебиением, зябкостью конечностей, ухудшением состояния волос и ногтей, а также проблемами с концентрацией внимания.
«В тяжелых случаях анемия может привести к серьезным последствиям, включая нарушения работы сердца, снижение иммунитета и осложнения при беременности», — рассказали в Зарайской больнице.
Для поддержания нормального уровня гемоглобина врачи рекомендуют сбалансированное питание с включением железосодержащих продуктов — красного мяса, печени, гречки, бобовых, шпината и гранатов. Улучшить усвоение железа помогает витамин C, который содержится в цитрусовых, киви и болгарском перце. При этом стоит ограничить употребление кофе, чая и молочных продуктов во время еды, так как они могут препятствовать всасыванию железа.
Если симптомы анемии сохраняются, важно своевременно обратиться к врачу и сдать анализы. Специалист поможет выявить причину снижения гемоглобина и подберет правильное лечение, которое может включать не только коррекцию питания, но и прием специальных препаратов.
Записаться на прием к терапевту в Зарайске можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.
Ранее врач Зарайской больницы рассказала, как пользоваться кондиционером, чтобы не заболеть.
