REGIONS
/ Фото: REGIONS

Дополнительные симптомы снижения гемоглобина назвали врачи Зарайской больницы


/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Евгений Мазепов
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Евгений Мазепов

Многие люди сталкиваются с такими симптомами, как упадок сил, бледность кожи, головокружения и одышка, даже при небольших нагрузках. Эти признаки могут указывать на анемию — состояние, при котором в крови снижается уровень гемоглобина, ответственного за перенос кислорода к органам и тканям. На какие еще симптомы нужно обратить внимание, рассказали врачи Зарайской больницы.

Как отметили медики, при дефиците гемоглобина организм испытывает кислородное голодание, что проявляется не только общей слабостью, но и другими симптомами: учащенным сердцебиением, зябкостью конечностей, ухудшением состояния волос и ногтей, а также проблемами с концентрацией внимания.


«В тяжелых случаях анемия может привести к серьезным последствиям, включая нарушения работы сердца, снижение иммунитета и осложнения при беременности», — рассказали в Зарайской больнице.

Для поддержания нормального уровня гемоглобина врачи рекомендуют сбалансированное питание с включением железосодержащих продуктов — красного мяса, печени, гречки, бобовых, шпината и гранатов. Улучшить усвоение железа помогает витамин C, который содержится в цитрусовых, киви и болгарском перце. При этом стоит ограничить употребление кофе, чая и молочных продуктов во время еды, так как они могут препятствовать всасыванию железа.

Если симптомы анемии сохраняются, важно своевременно обратиться к врачу и сдать анализы. Специалист поможет выявить причину снижения гемоглобина и подберет правильное лечение, которое может включать не только коррекцию питания, но и прием специальных препаратов.

Записаться на прием к терапевту в Зарайске можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.

Ранее врач Зарайской больницы рассказала, как пользоваться кондиционером, чтобы не заболеть.

  • «Заря, я Кедр»: зарайские коврижки отправились на космическую выставку в Москву

    Лимитированную серию зарайских коврижек можно попробовать до 12 апреля

    /Главная /Бизнес
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /Главная /Бизнес
    Автор текста:
    Евгений Мазепов

    Широко известная в Зарайске и за его пределами «Коврижечная» представила лимитированную серию десерта с символичным названием «Заря, я Кедр» на открытии московского музея «Спутник». Название отсылает к историческому позывному Гагарина и добавляет угощению особый космический шарм.

    Как рассказала PR-директор сети Анастасия Умрихина, идея родилась неслучайно. Коврижки уже давно завоевали любовь на орбите: пять лет назад одна тыс. зарайских лакомств отправилась в Звездный городок на празднование 60-летия полета Юрия Гагарина. Особенность «космической» коврижки — в составе: в него входят кедровые орешки и клюква.

    Татьяна Фатеева
    / Фото: Татьяна Фатеева

    «Мы не могли не придумать что-то особенное к такому мероприятию. Новая коврижка посвящена Юрию Гагарину и Сергею Королеву. Это очень символично: весной 2026 года мы будем отмечать 65-летие первого полета человека в космос», — отметила Анастасия Умрихина.

    Попробовать новинку можно будет до 12 апреля в Зарайской коврижечной и в филиалах в Москве и Дмитрове, а также в музее «Спутник» на открытии выставки «Экология космоса» 15 марта.

    Ранее почти 100 тыс. тюльпанов вырастили в Зарайске к 8 Марта.

  • REGIONS/Евгений Мазепов
    / Фото: REGIONS/Евгений Мазепов

    В Зарайске родители выпускников сдадут ЕГЭ, чтобы поддержать детей

    Зарайцев зовут на всероссийскую акцию «Сдаем вместе» 19 и 20 марта

    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Евгений Мазепов

    В конце марта в Зарайске пройдет Всероссийская акция «Сдаем вместе. День сдачи ЕГЭ/ОГЭ родителями». Инициатива Рособрнадзора призвана помочь выпускникам и их семьям снизить психологическую нагрузку перед экзаменами и познакомить общественность с процедурой проведения испытаний.

    Для родителей выпускников 11-х классов пробный экзамен состоится 19 марта в 17:30 на двух площадках: в гимназии № 2 (1-й микрорайон, д. 34) и лицее № 5 (2-й микрорайон, д. 38). Для родителей девятиклассников мероприятие пройдет 20 марта в 17:30 в гимназии № 2, лицее № 5, а также в средней школе № 1 имени В. Н. Леонова на ул. Московской, д. 120.

    Участникам предстоит пройти все этапы настоящего экзамена: регистрацию, сдачу личных вещей, предэкзаменационный контроль, заполнение бланков. Это позволит взрослым на собственном опыте понять, как организован процесс, и затем помочь детям справиться с волнением.


    «Мы уверены, что ваше участие в этой акции станет ценным опытом и поможет вам и вашим детям успешно справиться с предстоящими экзаменами. Давайте вместе создадим атмосферу уверенности и спокойствия для наших выпускников!» — отметили в Управлении образования администрации Зарайска.

    При себе необходимо иметь паспорт и гелевую ручку с черными чернилами.

    Ранее зарайские школьники стали кондитерами с помощью виртуальной реальности.

  • REGIONS/Евгений Мазепов
    / Фото: REGIONS/Евгений Мазепов

    В Зарайске готовятся к половодью: что обещают прогнозы синоптиков и спасателей


    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /эксклюзив
    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Евгений Мазепов

    /эксклюзив

    После снежной зимы наступила долгожданная весна — дневная температура в Зарайска уже почти неделю устойчиво преодолевает отметку +5…+7°C. Совсем скоро водоемы полностью очистятся ото льда, и придет паводок. Как проходит подготовка к приходу стихии в округе — в материале REGIONS.

    Большая вода уже близко

    Прогноз синоптиков на весну приятен для большинства жителей, но неутешителен для органов местной власти и спасателей.


    «Специалисты прогнозируют весну раннюю, и, более того, дружную. Это означает, что подъем воды обещает быть достаточно быстрым», — сказал первый заместитель главы администрации Зарайск Сергей Москалев.
    REGIONS/Евгений Мазепов
    / Фото: REGIONS/Евгений Мазепов

    В связи с приближением паводка организованы ежедневные наблюдения уровня воды — соответствующие шкалы размечены прямо на опорах автомобильного моста через реку. Сотрудники Отдела ГО и ЧС администрации Зарайска каждый день контролируют уровень воды, а в дни половодья мониторинг будет производиться дважды в день.

    Кроме того, ниже плотины на берегу установлено оборудование для автоматического мониторинга уровня воды. Эти данные позволят оперативно отслеживать изменения гидрологической обстановки.

    REGIONS/Евгений Мазепов
    / Фото: REGIONS/Евгений Мазепов

    «Действительно негативный сценарий может быть реализован при большом подпоре воды из р. Ока. Вот тогда уровень воды ниже плотины может подняться настолько, что она частично, или даже полностью, окажется под водой», — отметил Сергей Москалев.

    Уже состоялся и смотр сил и средств, которые могут быть использованы для борьбы с последствиями паводка. Перед ним специальная комиссия обследовала вторую очередь набережной и постановила, что на ней необходимо демонтировать камеры видеонаблюдения и оборудование в электрических шкафах. Укрепление малых архитектурных форм уже провели два года назад после паводка 2024 года.

    пресс-служба администрации м.о. Зарайск
    / Фото: пресс-служба администрации м.о. Зарайск

    В беде не бросят

    Также большие опасения вызывает весенняя распутица, из-за которой деревни с грунтовыми подъездными дорогами могут оказаться отрезанными от цивилизации. Таких населенных пунктов в Зарайска несколько десятков.


    «На период интенсивного таяния снега я бы рекомендовал тем людям, кто не живет постоянно в деревнях с грунтовыми дорогами, оставаться в городе. А если у вас там есть пожилые родственники, их лучше пригласить к себе в гости, пока дорога не просохнет», — подчеркнул Сергей Москалев.

    Но есть и деревни, где люди живут постоянно. На этот случай при необходимости будут задействованы экстренные службы и тяжелая техника МБУ «Благоустройство, ЖКХ и ДХ» и ПК «Зарайский» ГБУ МО «Мосавтодор». Ее используют, чтобы подсыпать грунт и отремонтировать размытую дорогу. А медработников в деревню смогут доставить пожарные подразделения ГКУ «Мособлпожспас» (ПСЧ-319 и ПСЧ-341) и ГУ МЧС России (ПСЧ-59), дислоцированные в муниципалитете и обладающие необходимой внедорожной техникой.

    пресс-служба администрации м.о. Зарайск
    / Фото: пресс-служба администрации м.о. Зарайск

    При необходимости пострадавших от подтопления жилья людей разместят в пунктах временного размещения, например, в детском оздоровительном лагере «Осетр» в д. Трегубово — он способен вместить до 200 человек. Также для помощи могут быть привлечены силы и средства Московской областной системы предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций.

    Также возможны и локальные подтопления в результате таяния снега в полях. Например, они случались в д. Карино и на ул. Молодежной в городе несколько лет назад. Воду из подвалов откачают сотрудники коммунальных служб.

    Рыба ценою в жизнь

    Отдельно Сергей Викторович подчеркнул возрастающие риски для любителей рыбной ловли. Несмотря на семимильные темпы ухудшения качества льда, жители регулярно отправляются в поход за заветным трофеем, подвергая свою жизнь смертельной опасности.

    пресс-служба администрации м.о. Зарайск
    / Фото: пресс-служба администрации м.о. Зарайск

    «Ниже плотины льда уже почти нет, а выше вот-вот начнется ледоход. На прудах ситуация не лучше. Обращаюсь ко всем рыбакам: не рискуйте, переходите на летние снасти и ловите с берега, ваша жизнь не стоит никакой рыбы», — подчеркнул Сергей Москалев.

    Если человек провалился под лед, нельзя бежать к нему, приближаться надо только ползком, подавать палку, шарф или куртку.

    Самостоятельно на лед нужно выбираться «плашмя» и ползти в сторону, с которой пришли, по возможности избавившись от обуви и теплой одежды — она будет тянуть на дно.

    В обоих случаях незамедлительно нужно вызвать экстренные службы по номеру 112.

    Ранее сотрудник МЧС провела урок безопасности для дошкольников в Зарайске.

  • Как пользоваться кондиционером, чтобы не заболеть: инструкция для зарайцев


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Евгений Мазепов

    Установившаяся в июле аномальная жара заставляет многих искать спасение под холодными потоками кондиционера. Однако медики Зарайской больницы предупреждают, что неправильное использование климатической техники может привести к простудам и другим проблемам со здоровьем.


    «Кондиционер в знойную погоду — это настоящее спасение. Но неправильное использование этого устройства может привести к простудам, болям в мышцах и другим неприятностям», — рассказала заместитель главного врача по поликлиническому разделу работы Светлана Носикова.

    Носикова подчеркнула, что главная ошибка — чрезмерное охлаждение помещения. Разница между температурой на улице и в комнате не должна превышать пяти-семи градусов, иначе организм испытывает стресс, что ослабляет иммунитет.

    Специалисты рекомендуют избегать прямого потока холодного воздуха — лучше направлять его вверх или в сторону, чтобы не спровоцировать переохлаждение. Даже при работающем кондиционере важно регулярно проветривать помещение, обновляя воздух каждые два–три часа.

    Особое внимание следует уделять чистоте фильтров кондиционера, так как скопление пыли и бактерий может вызвать аллергию и болезни дыхательных путей. Для поддержания комфортного микроклимата можно использовать увлажнитель воздуха или просто поставить рядом с кондиционером емкость с водой.

    Если после длительного нахождения в кондиционируемом помещении появились насморк, боль в горле или ломота в мышцах, лучше обратиться к врачу. Как подчеркивают медики, кондиционер действительно становится спасением в жару, но только при грамотном использовании. Соблюдая простые правила, можно наслаждаться прохладой без риска для здоровья

    Ранее терапевт Зарайской больницы рассказала, как отдыхать без вреда для здоровья в жару.

  • Стоматолог Байков: важно не количество пасты, а техника чистки зубов


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Евгений Мазепов

    Рекламные ролики привычно показывают щетки, щедро покрытые зубной пастой, но практика отличается от маркетинга. Кирилл Байков, стоматолог-хирург Зарайской больницы, разъяснил, какое количество пасты действительно необходимо для эффективной чистки зубов.

    По словам специалиста, взрослому человеку достаточно количества пасты размером с горошину.


    «Избыток средства не улучшает качество чистки, а лишь создает много пены и приводит к неоправданному расходу продукта. Ключевое значение имеет правильная техника чистки, а не объем используемой пасты», — пояснил Байков.

    Врач порекомендует чистить зубы мягкими круговыми движениями, уделяя внимание всем поверхностям, включая труднодоступные места и язык. Особое значение имеет регулярность процедуры — не менее двух раз в день.

    Стоматолог также советует подбирать пасту индивидуально, учитывая особенности полости рта: для защиты от кариеса, снижения чувствительности или отбеливания.


    «Соблюдение этих несложных правил поможет поддерживать здоровье зубов и десен без лишних затрат», — резюмировал Кирилл Байков.

    Ранее в Зарайске начала работу новый врач приемного отделения.