Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Физкультура против инсульта: рекомендации дает врач Зарайской больницы

Физкультура против инсульта: рекомендации дает врач Зарайской больницы

Фото: freepik.com
Автор: Илона Николаева
2 ноября в 11:00

Врач Зарайской больницы поделилась фактами о том, как физическая активность способствует профилактике инсульта.

Инсульт — это серьезное заболевание, которое может привести к инвалидности и даже к смерти. Однако регулярные занятия спортом значительно снижают риск его возникновения.

Светлана Носикова, исполняющая обязанности заместителя главного врача по АПП, сообщила, что регулярные тренировки улучшают кровообращение, снижая риск образования тромбов и обеспечивая мозг кислородом. Физическая активность помогает контролировать артериальное давление, что важно для предотвращения инсульта. Кроме того, поддержание нормального веса, чему способствует даже обычная физкультура по утрам, снижает нагрузку на сердце и сосуды, уменьшая риск заболеваний.

Врач советует начинать с умеренных физических нагрузок и постепенно увеличивать их интенсивность. Важно уделять аэробным упражнениям средней интенсивности не менее 150 минут в неделю.

Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что перед тем как приступить к регулярным занятиям спортом, следует проконсультироваться с терапевтом. Если есть какие-либо противопоказания, врач может направить к узкому специалисту.

Записаться на прием к специалисту можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса.

Ранее REGIONS сообщал, при каких симптомах следует незамедлительно вызывать скорую помощь.