:focal(0.56:0.43):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xL2Z1bm55LWdpcmxzLXdpdGgtbmF0dXJhbC12aXRhbWlucy1pbi13aW50ZXIuanBn.webp)
Главный педиатр Подмосковья рассказала, как провести новогодние каникулы с пользой
Новогодние праздники для многих становятся выходом из привычного режима дня, сменой прежнего рациона питания в сторону более жирного, вредного, сладкого. А активный отдых в эти дни существенно проигрывает ленивому лежанию у экрана телевизора. К сожалению, такой режим не идет на пользу ни взрослым, ни детям. Как провести праздники с пользой для ребенка, рассказала главный педиатр Подмосковья, директор НИКИ детства, Нисо Одинаева.
По мнению главного педиатра, если праздничный распорядок будет как можно больше похож на обычный день, то возвращение к рабочей неделе в январе будет менее стрессовым. Чтобы облегчить возвращение к обычному ритму жизни, стоит начать постепенно сдвигать режим в сторону будней за несколько дней до окончания каникул.
В ситуации традиционного для зимы подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ, стоит воздержаться от посещения мест с большим скоплением людей. Желательно выбрать мероприятия, проходящие на открытом воздухе, а походы на спектакли и в торговые центры заменить катанием на лыжах, коньках и другими видами активного отдыха. Научите ребенка соблюдению правил гигиены, объясните, почему важно мыть руки перед каждым приемом пищи, после возвращения домой.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3BlcmV6aW1uaWsucG5n.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS85MHRiTmY4MXFjS1FHa1h4a0R1SjI1TmRXT3FrSkVBN2hESmlZcU9SLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjktMDItMDktMDEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2l2YW5vdi16YW0ucG5n.webp)
:focal(0.5:0.41):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xL2ltZy00MjYwX2FuNVlieWkuanBlZw.webp)
:focal(0.5:0.36):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xL2ltZy00MTMyX1NQdVNTbHUuanBlZw.webp)
:focal(0.5:0.27):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9jbXJqaHFka3dlby5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9kZXB1dGF0eV82aFQ0OGdqLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi91a3Z5dmpxZWVmcS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9waG90by0yMDIzLTEyLTI3LTIyLTQ5LTU3LTIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9waG90by0yMDIzLTEyLTI3LTIyLTUwLTAyLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9yZXNpZGVudGlhbC1ob3VzZS1pbi1wcm9jZXNzLW9mLWJ1aWxkaW5nX3NVN1ZwZVIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9kZW5naV9MaUkxNzA0LmpwZw.webp)