Витамин К — это группа жирорастворимых веществ, которые играют важную роль в организме человека. Они участвуют в свертывании крови и укреплении костей, и их недостаток может привести к проблемам со здоровьем.
Как рассказали в Зарайской больнице, дефицит витамина К характеризуется целым набором симптомов, такими как кровотечения из носа, кровоточивость десен, медленное заживление ран, частые синяки. Также характерны длительные и обильные менструации у женщин, низкое артериальное давление из-за потери крови, головокружение и даже диарея.
Чтобы получать достаточно витамина К, нужно есть зеленые листовые овощи (шпинат, капусту, брокколи), молочные продукты, яйца и мясо. При обнаружении вышеописанных симптомов следует обратиться к терапевту.
Записаться на прием к специалисту можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.
Ранее терапевт Зарайской больницы дала совет кормящим матерям, как быть при заболевании ОРВИ.
