К каким болезням может привести недостаток физической активности, рассказывают зарайские врачи

Гиподинамия и отсутствие физических нагрузок, помимо социальных проблем, могут привести к различным болезням и патологиям. Подробнее об этом рассказали врачи Зарайской больницы.

По словам медработников, недостаток физической активности может привести к негативным последствиям для организма, таким как ослабление мышц, ухудшение здоровья костно-мышечной системы, увеличение риска развития ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и повышенного кровяного давления.

Если же говорить о психическом здоровье, то гиподинамия может вызывать стресс, тревогу и депрессию.

Что же делать в этой ситуации? Выход есть — для компенсации отсутствия движения рекомендуется включить в свою повседневную жизнь физическую активность, такую как прогулки, занятия йогой или пилатесом, плавание.

Ранее эндокринолог Зарайской больницы рассказала, какие фрукты лучше не есть диабетику.