Что делать при дефиците кальция

Кальций — залог крепости костей, поэтому важно уделять особое внимание насыщению организма этим микроэлементом. Как рассказала заведующая терапевтическим отделением поликлиники Светлана Носикова, для предотвращения дефицита кальция рекомендуется употреблять продукты, богатые этим элементом. К ним относятся молочные продукты (молоко, йогурт, творог, сыр), зеленые листовые овощи (капуста, шпинат, брокколи), орехи и семена (миндаль, кунжут), бобовые (фасоль, чечевица) и рыба (лосось, сардины).

Врач добавила, что еще одним важным фактором профилактики является физическая активность. Упражнения позволяют укрепить как мышцы, так и кости.

Если вы заметили у себя признаки дефицита кальция — ломкость ногтей, выпадение волос, судороги — обратитесь к терапевту. Он проведет необходимые обследования и назначит лечение.

Записаться на прием можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.

Ремонт в больнице: расскажем – где найти врачей

В связи с ремонтными работами, прием врача-психиатра проходит в здании
стоматологического отделения поликлинике по адресу: ул. Октябрьская, д. 17, вход
с торца здания. Врач-нарколог принимает в здании поликлиники по адресу: ул.
Октябрьская, д. 21, кабинет № 107.

Психолога можно найти в здании поликлиники по адресу: ул. Октябрьская, д. 21, кабинет № 104. Врач-фтизиатр ведет прием в здании СЭС по адресу: ул. Мерецкова, д. 1.

Администрация больницы приносит извинения за причиненные неудобства.

Напомним, также в городе продолжается капитальный ремонт главного здания больницы. Здесь заменят все коммуникации, окна и двери, оборудование, внутреннюю отделку и фасад. Несмотря на работы, по словам главного врача больницы Николая Макарова, без медицинской помощи никто не останется.

Модернизация больничного корпуса выполняется при поддержке Министерства здравоохранения Московской области в рамках государственной программы «Здравоохранение Подмосковья». Работы планируют завершить в сентябре этого года.

Подробнее о капремонте читайте здесь.

Для кого полезен шпинат

Итак, шпинат — это листовой овощ, богатый витаминами и минералами. Он содержит витамин К, необходимый для свертываемости крови и профилактики кровотечений, а также витамины С и А, которые являются мощными антиоксидантами и укрепляют иммунную систему. 

Также шпинат стоит употреблять в пищу беременным. Он включает в себя витамин В9, особенно важный для женщин в положении, способствуя правильному развитию плода.

Однако людям с некоторыми заболеваниями, такими как мочекаменная болезнь, ревматоидный артрит и подагра, следует соблюдать осторожность при употреблении шпината. Перед тем как включить шпинат в свой рацион, рекомендуется проконсультироваться с терапевтом или гастроэнтерологом.

Записаться на прием можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.   

Чем опасен ботулизм и как не стать его жертвой, объяснили врачи

Ботулизм — это тяжелое инфекционное заболевание, которое возникает из-за воздействия токсинов бактерии Clostridium botulinum на нервную систему. Они вызывают паралич и слабость мышц. Ботулизм может привести к летальному исходу, поэтому важно своевременно выявить и начать лечение.

Чтобы уменьшить вероятность возникновения ботулизма, специалисты Зарайской больницы рекомендует придерживаться следующих мер предосторожности:

- тщательно мыть фрукты, овощи и другие продукты перед готовкой;

- следовать технологии приготовления консервов, колбас, вяленой рыбы и других продуктов;

- хранить продукты согласно рекомендациям производителя;

- не есть продукты с признаками порчи.

Если же говорить о продукции общепита, то следует понимать, что стопроцентной гарантии безопасности нет.  Альтернативный вариант — вовсе отказаться от такой пищи.

На заражение ботулизмом могут указывать:

- головная боль, слабость, тошнота;

- гастрит, реже энтерит, снижение мышечной силы;

- поражения лицевых и глазных мышц, нарушения зрения, периферические парезы (снижение мышечной силы) и параличи.

При первых же симптомах ботулизма необходимо срочно обратится к врачу или вызвать скорую помощь по номеру 112. 

Как наркотики разрушают организм человека

Наркотические вещества, в первую очередь, воздействуют на нервную систему, благодаря чему человек быстро привыкает к их приему. Так вырабатывается вредная привычка. Но помимо этого, есть и другие побочные эффекты, о которых рассказала врач психиатр-нарколог Зарайской больницы Марина Каргополова.

По словам специалиста, наркотики убивают организм комплексно. У больных ухудшается иммунитет, снижаются когнитивные способности и развивается слабоумие. Некоторые виды веществ приводят к раку легких, провоцируют аритмию и увеличивают риск инфаркта. Заодно кратно возрастает риск заразиться венерическими заболеваниями и ВИЧ.

Однако самая главная особенность наркотиков связана с тем, что организм привыкает к ним, и поэтому больные постоянно увеличивают дозировку. Это и приводит к смерти от сопутствующих причин наподобие остановки сердца.

Победить зависимость сложно, но можно. В Зарайске работает кабинет врача-психиатра-нарколога. Доктор помогает людям избавиться от алкогольной, наркотической, токсической и табачной зависимостей. Врач учитывает пол и возраст пациента при назначении лечения. После завершения курса терапии необходимо повторно посетить специалиста. 

Записаться на прием можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.