Первые дни после выписки из роддома — непростой, но важный период для мамы и малыша, требующий времени на адаптацию. В это время женщина сталкивается с физической усталостью, эмоциональными перепадами и необходимостью наладить контакт с ребенком.
Медицинский психолог Зарайской больницы Нина Апанова объяснила, как близкие могут помочь новоиспеченной маме пройти его без лишнего стресса.
«После родов женщина переживает колоссальные гормональные изменения, которые влияют на ее эмоциональное состояние. Усталость, недосыпание, тревога за ребенка, неуверенность в своих силах — все это может привести к повышенной раздражительности, плаксивости и даже послеродовой депрессии. Первые дни дома — это время, когда женщина должна сосредоточиться на себе и на ребенке», — отметила Нина Апанова.
Специалист рекомендует родственникам и друзьям не торопиться с визитами и дать молодой маме возможность восстановиться. Важно заранее согласовать время посещения, чтобы не нарушать ее режим. Не следует давать непрошеных советов по уходу за ребенком — каждая мама сама определяет, что лучше для малыша.
«Ребенок также нуждается в адаптации к новому миру. После уютного и безопасного пребывания в утробе матери, он попадает в незнакомую обстановку, где много новых звуков, запахов и ощущений. Ему необходимо время, чтобы привыкнуть к этому», — подчеркнула психолог.
Чтобы не перегружать нервную систему малыша, гостям стоит избегать громких разговоров, резких движений и длительного удерживания ребенка на руках без разрешения. Короткие визиты предпочтительнее долгих посещений. Также важно соблюдать гигиену — мыть руки перед контактом с малышом.
Нина Апанова советует близким проявлять деликатность: вместо навязчивой опеки лучше предложить конкретную помощь — принести продукты, помочь с уборкой или просто выслушать. Эмоциональная поддержка не менее важна, чем физическая. Эксперт напомнила, что послеродовой период — сложное время, и от поведения окружающих во многом зависит самочувствие мамы и ребенка. Тактичное отношение и уважение личных границ помогут семье легче пережить этап адаптации.
Ранее REGIONS сообщал о том, что зарайская больница пополнилась молодым акушером-гинекологом.
