«Основными компонентами здорового питания во время беременности являются овощи, фрукты, цельные зерновые продукты, белки и здоровые жиры. Умеренное потребление сладостей, соли и жиров поможет избежать набора лишнего веса и связанных с этим проблем. Важно употреблять достаточное количество воды. Она играет ключевую роль в процессах обмена веществ и гидратации организма, что особенно важно в период формирования плода», — отметила Евгения Лытькова.
Специалист также напомнила, что записаться на прием жители Зарайска могут через колл-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг «Здоровье» (https://zdrav.mosreg.ru/start) и чат-бота Дениса (https://t.me/eregistratura_mo_bot).
Напомним работа по популяризации здорового образа жизни в регионе
организована при поддержке Министерства здравоохранения Московской области в
рамках государственной программы Московской области «Здравоохранение
Подмосковья».
Зарайск на турнире представили два дзюдоиста - Матвей Стряпунин и Давид Белоглазов.
Под руководством тренера Александра Афонина, Матвей одержал победу в четырех схватках и завоевал золото турнира. Давид
Белоглазов, по итогам соревнований, занял пятое место.
Коллеги поздравили спортсменов и тренеров, и пожелали им дальнейших
успехов и новых спортивных достижений.
Напомним, встреча состоялась в рамках реализации проекта «Спорт – норма
жизни». Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев назвал
три принципа развития массового спорта в Подмосковье: это доступность,
добровольность и организация различных соревнований.
Праздник начнется 8 марта в 12 часов дня. Для посетителей парка будет работать тематическая фотозона. Любой желающий сможет посетить творческую мастерскую «Весенний букет».
Организаторы анонсировали также анимационную программу для детей и взрослых и праздничный концерт «»Мелодия весны». На сцене выступят солисты и творческие коллективы городского округа Зарайск.
Гостьям праздника вручат тюльпаны и поздравительные открытки.
Подробнее читайте в ТГ-канале Центра досуга «Победа». 0+
Напомним, серия культурно-образовательных событий организована в регионе
при поддержке Министерства культуры и туризма Московской области в рамках
государственной программы Московской области «Культура Подмосковья».
«Когда вирус обостряется, он вызывает появление болезненных пузырей на губах и крыльях носа. Человек остается источником инфекции до тех пор, пока от язвочки не останется следа», — пояснила Анна Саранова.
Врач также добавила: соблюдение мер предосторожности, использование местных антисептиков и укрепление иммунной системы являются важными составляющими для предотвращения возникновения и лечения герпеса на губах.
Специалисты рекомендуют, при первичном эпизоде, а также частых рецидивах, рекомендуется обратиться к врачу-инфекционисту.
Записаться на прием можно через колл-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг «Здоровье» (https://zdrav.mosreg.ru/start) и чат-бота Дениса (https://t.me/eregistratura_mo_bot).
Напомним работа по популяризации здорового образа жизни в регионе
организована при поддержке Министерства здравоохранения Московской области в
рамках государственной программы Московской области «Здравоохранение
Подмосковья».
Тротуар в этом сезоне планируют сделать на Московской улице в районе Деревообрабатывающего комбината. Протяженность отрезка - 148 погонных метров.
Фото: Яндекс карты.
Работы проведут для повышения безопасности движения, сообщили в Министерстве транспорта и дорожной инфраструктуры Московской области. Новые придорожные фонари также появятся в 11 городских округах в рамках нацпроекта «Безопасные качественные дороги».
«Планируем построить линии освещения на 23 участках дорог, которые проходят по семи вылетным трассам Подмосковья: Рогачёвскому, Быковскому, Можайскому, Носовихинскому, Егорьевскому, Пятницкому и Фряновскому шоссе. Строительно-монтажные работы завершим осенью, и до конца года подключим освещение», — пояснил заместитель председателя правительства - министр транспорта Подмосковья Алексей Гержик.
В ведомстве также рассказали, что участки были выбраны, исходя из аварийности и интенсивности дорог.
Наибольший объём работ про проведению освещения в этом сезоне будет сделан в Орехово-Зуевском и Раменском округах.
Напомним, в прошлом году было построено 17 км нового освещения в Зарайске, Дмитрове, Серпухове, Луховицах, Мытищах и Солнечногорске.
Подробнее о программе строительства линий освещения и тротуаров можно узнать на сайте Минтранса Подмосковья.
Занятия плаванием и специальные упражнения в
воде под руководством тренера, которые проводятся для участников проекта, специально
адаптированы для людей старшего поколения доступны и безопасны для них.
Специалисты проекта также рассказывают о преимуществах адаптивного
плавания для старшего поколения: оно улучшает физическую форму и работу
сердечно-сосудистой системы, уменьшает стресс и повышает самооценку.
«Таким образом, адаптивное плавание может быть отличным
способом поддерживать здоровье и благополучие старшего поколения, а также
предоставить им в возможность насладиться преимуществами физической активности
в безопасной и комфортной среде. Вода играет огромную роль в поддержании
здоровья и благополучия как для души, так и для тела», – рассказывают в
ТГ-канале проекта.
Напомним, губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил
востребованность клубов «Активное долголетие».