Фото: пресс-служба Зарайской больницы
Фото: пресс-служба Зарайской больницы

Как правильно питаться во время беременности, рассказала врач-эндокринолог


/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Мария Иванова
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Мария Иванова


«Основными компонентами здорового питания во время беременности являются овощи, фрукты, цельные зерновые продукты, белки и здоровые жиры. Умеренное потребление сладостей, соли и жиров поможет избежать набора лишнего веса и связанных с этим проблем. Важно употреблять достаточное количество воды. Она играет ключевую роль в процессах обмена веществ и гидратации организма, что особенно важно в период формирования плода», — отметила Евгения Лытькова.

Специалист также напомнила, что записаться на прием жители Зарайска могут через колл-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг «Здоровье» (https://zdrav.mosreg.ru/start) и чат-бота Дениса (https://t.me/eregistratura_mo_bot).

Напомним работа по популяризации здорового образа жизни в регионе организована при поддержке Министерства здравоохранения Московской области в рамках государственной программы Московской области «Здравоохранение Подмосковья». 

  • Фото: пресс-служба администрации г.о. Зарайск
    Фото: пресс-служба администрации г.о. Зарайск

    Золото межрегионального турнира по дзюдо привез домой зарайский спортсмен


    /Главная /Спорт
    Автор текста:
    Мария Иванова
    /Главная /Спорт
    Автор текста:
    Мария Иванова

    Зарайск на турнире представили два дзюдоиста - Матвей Стряпунин и Давид Белоглазов.

    Под руководством тренера Александра Афонина, Матвей одержал победу в четырех схватках и завоевал золото турнира. Давид Белоглазов, по итогам соревнований, занял пятое место.

    Коллеги поздравили спортсменов и тренеров, и пожелали им дальнейших успехов и новых спортивных достижений.

    Напомним, встреча состоялась в рамках реализации проекта «Спорт – норма жизни». Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев назвал три принципа развития массового спорта в Подмосковье: это доступность, добровольность и организация различных соревнований.

  • Фото: ru.freepik.com
    Фото: ru.freepik.com

    На встрече «Весна, цветы и комплименты» в центральном парке гостьям подарят тюльпаны


    /Главная /Культура
    Автор текста:
    Мария Иванова
    /Главная /Культура
    Автор текста:
    Мария Иванова

    Праздник начнется 8 марта в 12 часов дня. Для посетителей парка будет работать тематическая фотозона. Любой желающий сможет посетить творческую мастерскую «Весенний букет».

    Организаторы анонсировали также анимационную программу для детей и взрослых и праздничный концерт «»Мелодия весны». На сцене выступят солисты и творческие коллективы городского округа Зарайск.

    Гостьям праздника вручат тюльпаны и поздравительные открытки.

    Подробнее читайте в ТГ-канале Центра досуга «Победа». 0+

    Напомним, серия культурно-образовательных событий организована в регионе при поддержке Министерства культуры и туризма Московской области в рамках государственной программы Московской области «Культура Подмосковья».

  • Фото: пресс-служба Зарайской больницы
    Фото: пресс-служба Зарайской больницы

    Почему появляется простуда на губах, рассказала врач-инфекционист


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Мария Иванова
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Мария Иванова


    «Когда вирус обостряется, он вызывает появление болезненных пузырей на губах и крыльях носа. Человек остается источником инфекции до тех пор, пока от язвочки не останется следа», — пояснила Анна Саранова.

    Врач также добавила: соблюдение мер предосторожности, использование местных антисептиков и укрепление иммунной системы являются важными составляющими для предотвращения возникновения и лечения герпеса на губах.

    Специалисты рекомендуют, при первичном эпизоде, а также частых рецидивах, рекомендуется обратиться к врачу-инфекционисту.

    Записаться на прием можно через колл-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг «Здоровье» (https://zdrav.mosreg.ru/start) и чат-бота Дениса (https://t.me/eregistratura_mo_bot).

    Напомним работа по популяризации здорового образа жизни в регионе организована при поддержке Министерства здравоохранения Московской области в рамках государственной программы Московской области «Здравоохранение Подмосковья». 

  • Фото: Министерство транспорта и дорожной инфраструктуры Московской области.
    Фото: Министерство транспорта и дорожной инфраструктуры Московской области.

    Новый тротуар построят в этом году на Московской улице


    /Главная /Строительство
    Автор текста:
    Мария Иванова
    /важно
    /Главная /Строительство
    Автор текста:
    Мария Иванова

    /важно

    Тротуар в этом сезоне планируют сделать на Московской улице в районе Деревообрабатывающего комбината. Протяженность отрезка - 148 погонных метров.

    Фото: Яндекс карты.
    Фото: Яндекс карты.

    Работы проведут для повышения безопасности движения, сообщили в Министерстве транспорта и дорожной инфраструктуры Московской области. Новые придорожные фонари также появятся в 11 городских округах в рамках нацпроекта «Безопасные качественные дороги».


    «Планируем построить линии освещения на 23 участках дорог, которые проходят по семи вылетным трассам Подмосковья: Рогачёвскому, Быковскому, Можайскому, Носовихинскому, Егорьевскому, Пятницкому и Фряновскому шоссе. Строительно-монтажные работы завершим осенью, и до конца года подключим освещение», — пояснил заместитель председателя правительства - министр транспорта Подмосковья Алексей Гержик.

    В ведомстве также рассказали, что участки были выбраны, исходя из аварийности и интенсивности дорог.

    Наибольший объём работ про проведению освещения в этом сезоне будет сделан в Орехово-Зуевском и Раменском округах. 

    Напомним, в прошлом году было построено 17 км нового освещения в Зарайске, Дмитрове, Серпухове, Луховицах, Мытищах и Солнечногорске.

    Подробнее о программе строительства линий освещения и тротуаров можно узнать на сайте Минтранса Подмосковья. 

  • Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск

    Адаптивное плавание поддержит здоровье зарайских долголетов


    /Главная /Активное долголетие
    Автор текста:
    Мария Иванова
    /Главная /Активное долголетие
    Автор текста:
    Мария Иванова

    Занятия плаванием и специальные упражнения в воде под руководством тренера, которые проводятся для участников проекта, специально адаптированы для людей старшего поколения доступны и безопасны для них.

    Специалисты проекта также рассказывают о преимуществах адаптивного плавания для старшего поколения: оно улучшает физическую форму и работу сердечно-сосудистой системы, уменьшает стресс и повышает самооценку.

    «Таким образом, адаптивное плавание может быть отличным способом поддерживать здоровье и благополучие старшего поколения, а также предоставить им в возможность насладиться преимуществами физической активности в безопасной и комфортной среде. Вода играет огромную роль в поддержании здоровья и благополучия как для души, так и для тела», – рассказывают в ТГ-канале проекта.

    Напомним, губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил востребованность клубов «Активное долголетие».