Апельсины, брокколи и имбирь: врачи рассказали, какие продукты помогут укрепить иммунитет

Специалисты рассказывают: иммунитет — это сложная система, которая защищает наш организм от вирусов, бактерий и других патогенов. Чтобы поддерживать иммунитет в хорошем состоянии, необходимо правильно питаться.

Некоторые продукты особенно полезны для иммунной системы. Они содержат витамины, минералы и другие питательные вещества, которые помогают укрепить защитные силы организма.

Цитрусовые, такие как апельсины, лимоны и грейпфруты, богаты витамином С. Это мощный антиоксидант, который помогает бороться с инфекциями. Брокколи и другие крестоцветные овощи содержат витамины А, С и Е, а также микроэлементы — селен и цинк. Эти вещества необходимы для здоровья иммунной системы.

Чеснок и имбирь обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Йогурт и другие ферментированные продукты содержат пробиотики, которые помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника. Это также важно для иммунитета.

Чтобы укрепить свой иммунитет, жителям советуют также включить в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирных белков и здоровых жиров, а также не забывать пить достаточное количество воды.

Новая отделка, фасад и оснащение: в Зарайской больнице продолжается ремонт

В ходе капитального ремонта больницы
планируется замена всех коммуникаций, окон, дверей и оборудования, а также
проведение внутренней отделки помещений и обновление фасада.

Работы будут проводиться поэтапно в разных частях стационара. После завершения ремонта в одной части специалисты перейдут к следующей.

Ожидается, что после ремонта и переоснащения, стационар станет более функциональным и удобным для пациентов.

Капитальный ремонт проводится в рамках государственной программы «Здравоохранение Подмосковья».

За проведением ремонтных работ следят специалисты ГБУ МО «УТНКР», а также администрация городского округа. Это обеспечивает соблюдение технологических процессов подрядной организацией, соответствие объёмов работ утверждённой смете и использование качественных строительных материалов.

О ремонте других корпусов читайте в предыдущей публикации Regions.

Сахар ослабляет иммунную систему, рассказывает зарайский эндокринолог

Специалисты отмечают: в некоторых фруктах, бобовых,
сладком картофеле и овощах, таких как листовые и крестоцветные, содержится
сахар. Однако помимо него эти продукты богаты полезными веществами: минералами,
витаминами и антиоксидантами. Они помогают нейтрализовать вредное воздействие
сахара на организм.

Врач напомнила: чтобы минимизировать вред от сахара, важно контролировать его употребление, в этом может помочь эндокринолог.

Направление к узком специалисту можно получить у участкового терапевта. Записаться на прием можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса.

Капитальный ремонт проходит в амбулаторном корпусе Зарайской больницы

На данный момент
строители занимаются демонтажем старой штукатурки и плитки на стенах.
Масштабный ремонт в этом здании не проводился с момента его ввода в
эксплуатацию в 1972 году.

Здесь планируется замена напольного покрытия, дверных и оконных проёмов, инженерных сетей и коммуникаций, проведение электромонтажных и отделочных работ, обновление кровли и фасада, а также благоустройство прилегающей территории.

Главный врач Зарайской больницы Николай Макаров сообщил, что во время ремонта врач-психиатр будет принимать пациентов в здании стоматологического отделения поликлиники по адресу: улица Октябрьская, дом 17 (вход с торца здания). Врач-нарколог будет вести приём в здании поликлиники по адресу: улица Октябрьская, дом 21, кабинет № 107. Обратиться к психологу можно по адресу: улица Октябрьская, дом 21, кабинет № 104, а к врачу-фтизиатру — в здание СЭС по адресу: улица Мерецкова, дом 1.

Зарайское судебно-медицинское отделение больницы временно закроют на ремонт

Жителей округа информируют о том,
что с 15 июля по 11 августа Зарайское судебно-медицинское отделение ГБУЗ МО
«Бюро СМЭ», которое находится по адресу: Московская область, г. Зарайск, ул.
Октябрьская, д. 13 будет временно закрыто.

По распоряжению Министерства здравоохранения Московской области, в этот период исследования для проведения судебно-медицинских экспертиз, жители Зарайска могут провести в Луховицком судебно-медицинском отделении. Оно располагается по адресу: Московская область, г.о. Луховицы, ул. Мира, д. 39/5, корп. 11.

В пресс-службе также уточнили телефон отделения в Луховицах: 8 (496) 633-23-59.