:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMC9OUEhyc3VUT0tzaFNVeUpGNFNPS0xIdWM4NjY1TmZRUTg0dVFZVGgzLnBuZw.webp)
Чего нужно опасаться, плавая в бассейне, рассказала врач Зарайской больницы
Плавание — один из самых популярных видов спорта, поскольку оно считается безопасным и подходит для людей всех возрастов. Благодаря равномерному распределению нагрузки плавание укрепляет мышцы, улучшает физическую форму и снимает нагрузку с позвоночника.
Взрослые и дети должны строго соблюдать правила безопасности при купании в бассейне. Несчастные случаи возможны не только на открытых водоемах, но и в закрытых помещениях.
Светлана Носикова, заведующая терапевтическим отделением поликлиники, делится несколькими важными советами, которые помогут сделать пребывание в бассейне безопасным:
Никогда не прыгайте в воду с разбега или борта. Чтобы не создавать помех другим посетителям и не подвергать себя опасности, спускайтесь в воду по лестнице.
Не задерживайтесь надолго под водой во время ныряния.
Регулярно проверяйте свое самочувствие во время плавания.
Слушайте инструктаж тренера.
Соблюдайте дистанцию с другими пловцами.
Придерживайтесь рекомендаций по гигиене.
Министерство здравоохранения Московской области обращает внимание на то, что для посещения бассейна необходимо иметь медицинскую справку, подтверждающую отсутствие кожных и инфекционных заболеваний. Кроме того, перед тем как начать регулярные занятия в бассейне, рекомендуется проконсультироваться с терапевтом или спортивным врачом.
Записаться на прием к специалисту можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса.
Ранее зарайские врачи рассказали, как правильно одеваться для беговых тренировок осенью.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2t1YXIucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzZfWHBjcVkxai5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdfSHlOb3BUQi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzFfMEtqdVNVdC5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzNfUUhLRURndC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzJfYkNBMjN4My5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2Jla2phcmQucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21pbnRyYW5zLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzEwX3A2amhxTzUucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzFfb21sWnFVSi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzJfbjE1M25MVy5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzRfaFloMDIydy5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzNfQml4SVBWai5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzVfYndWRXpaVS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzZfVGVPRlBySy5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdfOU41aUpIdi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzhfUXpYaFlpRS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzlfcktaNzRPNC5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzExX3R5VzNCWXkucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzEyX2NKZ1I1ekQucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2Zpa3Rpdm55ai1icmFrLnBuZw.webp)