Как снизить риск развития сахарного диабета, рассказала эндокринолог Зарайской больницы

14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с диабетом. Сахарный диабет — серьезное заболевание эндокринной системы, которое приобретает все более широкое распространение.

Как сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Московской области, за последние пять лет количество людей, у которых диагностирован сахарный диабет, неуклонно растет.

Врач-эндокринолог Евгения Лытькова отмечает, что существует несколько факторов, которые могут повысить риск развития диабета. К ним относятся наследственность, избыточный вес, неправильное питание и малоподвижный образ жизни.

Чтобы уменьшить этот риск, рекомендуется следовать сбалансированному рациону, который включает в себя разнообразные овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и белок. Также важно ограничить потребление сахара, соли и насыщенных жиров.

Не менее важно вести активный образ жизни и отказаться от курения. Курение не только вредит здоровью, но и значительно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые часто становятся причиной смерти у больных диабетом. Следуя этим простым советам, можно существенно снизить вероятность возникновения диабета и улучшить качество своей жизни.

Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что ранняя диагностика и соблюдение рекомендаций специалистов помогут предотвратить развитие сахарного диабета и избежать возможных осложнений.

Записаться на прием к специалисту можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса.

Ранее сообщалось, что в Зарайске растет число больных с выявленным сахарным диабетом.