медиасток.рф
/ Фото: медиасток.рф

Как улучшить настроение и снизить давление на суставы: рассказывают в Зарайской больнице


/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Екатерина Елисеева
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Екатерина Елисеева

Скандинавская ходьба является естественным видом физической активности человека, рассказывают специалисты в ТГ-канале Зарайской ЦРБ. Специальные палки помогают создать дополнительную опору и снизить давление на коленные суставы.

Также при скандинавской ходьбе укрепляется осанка и опорно-двигательный аппарат, повышается частота сердечных сокращений на 10-15%, улучшается кровообращение, нормализуется артериальное давление и улучшается настроение, рассказывают медработники.

Перед началом регулярных тренировок, необходимо обратиться за консультацией к врачу-терапевту. По показаниям он может направить на консультацию к узким специалистам.

  • фото: Евгений Мазепов
    / Фото: фото: Евгений Мазепов

    Молодые сосенки посадили в Сенницах


    /Главная /Экология
    Автор текста:
    Екатерина Елисеева
    /Главная /Экология
    Автор текста:
    Екатерина Елисеева

    Зарайцы приняли участие в ежегодной экологической акции «Наш лес. Посади свое дерево». Местом проведения акции в этом году стал участок земли в лесу вблизи деревни Сенницы. Здесь высадили порядка трех тысяч молодых сосенок.

    Картинка
    — рассказала участница акции Евгения Карпенкина.,

    «Сажать сосны мне пришлось впервые. Раньше я принимала участие в таких акциях, но мы сажали фруктовые деревья. Сегодня сажали по-другому, мечами Колесова: откопал, прижал. Акция понравилась, было приятно, особенно если работа сидячая, то выехать в лес, подышать свежим воздухом — вообще здорово».
    Картинка

    С приветственным словом к участникам обратился заместитель главы администрации г. о. Зарайск Александр Простоквашин. Он поблагодарил собравшихся за неравнодушие к природе.
    В акции приняли участие представители администрации, работники лесного хозяйства, волонтеры, школьники и неравнодушные жители. Лес посадили на площади 0,7 Га.

    Картинка
    — рассказал старший участковый лесничий Зарайского участкового лесничества Евгений Константинов.,

    «Лес здесь сажают на месте погибшего, после прошедшей сплошной санитарной рубки. Он погиб из-за бурелома. Перед акцией, мы при помощи трактора провели подготовку почвы. Сейчас посадим саженцы и в дальнейшем будем следить за приживаемостью и пополнять посадки. В акции приняли участие 72 человека»,
    Картинка
  • фото: музей-усадьба Ф.М. Достоевского в Даровом
    / Фото: фото: музей-усадьба Ф.М. Достоевского в Даровом

    Наловили рыбы в «Маменькином пруду»


    /Главная /Культура
    Автор текста:
    Екатерина Елисеева
    /Главная /Культура
    Автор текста:
    Екатерина Елисеева

    Маменькину пруду был посвящен экологический семинар «Под сенью вековых дубов», прошедший в усадьбе Ф.М. Достоевского Даровое15 сентября. В этом году его участниками стали представители школьного лесничества Журавенской средней школы. Во время семинара ребята познакомились с историей пруда в Даровом и узнали о том, какими удочками ловили рыбу в первой половине XIX века, а также почувствовали себя настоящими рыбаками.

    Картинка

    Организаторы семинара рассказывают: «Даровое» – единственный Музей-усадьба Ф.М. Достоевского, обладающий обширной мемориальной природной территорией с прекрасно сохранившимся ландшафтом конца XVIII – первой половины XIX вв. Одним из живописных объектов усадьбы является Маменькин пруд – пруд, в котором купался Федя Достоевский.

    Брат писателя А.М. Достоевский вспоминал:


    «Летние пребывания наши в деревне были очень гигиеничны для нас, детей; мы, как дети природы, жили всё время на воздухе и в воде».

    Братья Достоевские также ловили удочками рыбу, и это занятие, наряду с купанием, было одним из любимейших занятий детей.

    – вспоминал Андрей Михайлович.,

    «…мы начали усердно заниматься ловлею на удочки… которая производилась всегда с раннего утра»,
  • фото: детская библиотека г Зарайск
    / Фото: фото: детская библиотека г Зарайск

    Большое чтение для маленьких читателей: акция прошла в библиотеке


    /Главная /Культура
    Автор текста:
    Екатерина Елисеева
    /Главная /Культура
    Автор текста:
    Екатерина Елисеева

    В Зарайской Детской библиотеке прошла экскурсия-библиознакомство «Приходите в гости к книжке и девчонки и мальчишки». Участниками встречи стали ребята из МАДОУ «Детского сада №2 «Радуга». Мероприятие прошло в рамках проекта «Большое чтение для маленьких читателей».

    Картинка

    Дошколята совершили путешествие в мир книг: познакомились с основными правилами пользования библиотекой, узнали, как нужно обращаться с книгами и как можно найти самую интересную книжку.

    Библиотекари показали участникам экскурсии видео о библиотеке, провели мультимедийную викторину по сказкам и помогли детям подобрать книжки для чтения и просмотра. В завершении мероприятия ребятам показали мультфильм.

  • фото: Чулковский СДК
    / Фото: фото: Чулковский СДК

    Для чего нужны закладки: в Чулковском СДК прошел мастер-класс


    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Екатерина Елисеева
    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Екатерина Елисеева

    В Чулковском СДК прошел мастер-класс «Готовимся к школе». Ребята своими руками сделали закладки для книжек.

    Картинка

    Ребятам рассказали для чего нужны закладки, из чего их делают и как ими пользоваться. Педагог подготовила также рассказ об истории книжной закладки.

    - рассказали организаторы.,

    «В процессе мастер-класса ребята проявили творчество, фантазию и воображение. Закладки получились яркими. И, конечно же, участники попробовали, как будут выглядеть закладки в книгах. Мастер-класс прошел плодотворно»,

    Сделанные своими руками поделки, юные мастера забрали с собой, чтобы использовать в учебниках.

  • администрация г.о. Зарайск
    / Фото: администрация г.о. Зарайск

    Отельер-ресторатор со стажем поделилась опытом с Зарайскими предпринимателями


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Екатерина Елисеева
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Екатерина Елисеева

    Встреча с Еленой Маньенан была организована для Зарайских инвесторов. Елена Вячеславовна отельер-ресторатор со стажем более 20 лет, автор кулинарных бестселлеров, эксперт в развитии микро- и малого бизнеса посетила Зарайск с рабочим визитом.

    Картинка

    Гостья города встретилась с представителями местного бизнеса в «Коврижечной», рассказала предпринимателям о своем опыте организации и ведения дел, а также поделилась секретами по выстраиванию моделей позиционирования.