:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzA1L2luM21jMENtaDdrVml2bFJMMDN1YlpzbUczZFBNQTRGeVpMSG5FU0kuanBn.webp)
Как защитить ребенка от жары и перегрева
В жаркую погоду рекомендуется сократить время пребывания ребенка на улице и снизить физическую активность. Избегайте прямых солнечных лучей, поэтому исключите игры на детских площадках с пластиковыми горками, которые сильно нагреваются на солнце. Так как маленькие дети имеют несовершенную систему терморегуляции, они быстрее перегреваются.
Второй важный момент — рацион малыша. В жару аппетит снижается. Одинаева напомнила, что и взрослые, и дети должны избегать жирной, тяжелой пищи, мучных изделий и сладостей. Лучше увеличить потребление фруктов и овощей, заменив горячие каши смузи и молочными коктейлями, измельчёнными в блендере. Можно перекусить творогом, а блюда из мяса лучше есть не в обед, а вечером, когда жара спадет. Также следует внимательно следить за сроком годности продуктов, летом еда портится быстрее.
В жаркую погоду очень важно соблюдать питьевой режим. Для детей лучше всего подходит чистая бутилированная минеральная вода без газа, содержащая электролиты, но без сахара.
Если же вам или вашему ребенку стало плохо, немедленно вызовите скорую помощь по телефону 112 или 103. Также можно обратиться в приемный покой Зарайской больницы. Адрес: г. Зарайск, ул. Октябрьская, д. 5. Телефон : +7 (49666) 2-47-47. Работает он круглосуточно.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxLzR6Q0lqRUhwcGZKb1RmT3F0MWxNaFczUnlCWnU2eEZ0bk5uc0F3SG4ucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL1d6d0hNMVI3ZTI0NXFFOVRtbnNHUjN5aVBDWjdCZW0yRmZQdUt3M3cucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxLzkwdGJOZjgxcWNLUUdrWHhrRHVKMjVOZFdPcWtKRUE3aERKaVlxT1IuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL3lrdnQxejBsRU1kTFFKbEdaQ0cyV3h0dWFSOUpMUnEzbUpYcGRmYzcucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzA1L3dTNXBhVlhTUjl6aTE5U241cnoycDY2NFVpenMxdUZvdWhKQzFnSkguanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzA1L2J4R1NseTJ4emFTYjdnazY2NkFhaUo1cW1sOVQ2dnkyeURzbWpSN3AuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzA1L3Bob3RvLTIwMjQtMDItMDktMTYtMjAtMjIuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzA1L1QxTU5OV2xqcUVWRXE1ZW9kM1hHRjg5SDBjMkV3RGFNMlRLNHpRQ2wuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA1L3RTdHlEWjlhazFHYnROMFFDcUUzY2VqOGpuTm42NWhCYnVTM0NrQk4uanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA1L05TbnB2TThBS2NLSDVKOWRUbE9xSGd6QVlPRGx0V2pmdDlORUJyaVMuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzA1L2tvZHM2dmw5SUF0ZUhXbFJqTEw0RVhCZGdFVks1dlR3YzZYdkl5U1YuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA1L2ZRQXYzT1M0dTY2VGFFVWJiT0V4bkVoYUJORVIzN0ZvVU9nekJPckYuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA1L2NKWm5lbmx6emJMN3daUUxPcUdqZjQ4Ym1LQ2NueTJ1RmxKbFpBUVcuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA1L3g4WkdVUmwzb1dKNlZOU2lYY2ZBbE1hWTM4M3NWTVljUXczcDRDaTIuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA1L2pjOFlMRDhZUGdzS251eVFzUTVWNEpnTU9EWGJ0b2ExNlY5U1BMR2IuanBn.webp)