Гранат — это не только вкусный фрукт, но и источник множества полезных веществ. О его полезных свойствах рассказали врачи зарайской больницы.
По словам специалистов, гранат содержит антиоксиданты (витамин С и антоцианы), которые защищают клетки от свободных радикалов и замедляют старение. Витамин С укрепляет иммунитет, что особенно важно во время эпидемий гриппа и простуды.
Фрукт положительно влияет на сердечно-сосудистую систему благодаря калию и магнию, которые регулируют артериальное давление и улучшают работу сердца. Богат гранат и железом, оно помогает образованию гемоглобина и предотвращает анемию. Пищевые волокна улучшают пищеварение и предотвращают запоры, а противовоспалительные свойства помогают при проблемах с ЖКТ.
Вместе с тем существуют и противопоказания. В частности, гранат не стоит есть людям с язвой желудка и гастритом с повышенной кислотностью, так как он может ухудшить состояние. Аллергикам тоже следует быть осторожными, фрукт способен спровоцировать обострение заболевания.
Проконсультироваться о включении граната в рацион можно у врача-терапевта. Записаться на прием к специалисту можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.
Ранее неделю ответственного отношения к здоровью объявили специалисты Зарайской больницы.
