Не пилите эмаль: как правильно чистить зубы, чтобы не стереть их до дыр

Всемирный день борьбы с кариесом — хороший повод вспомнить, что предотвратить разрушение зуба гораздо проще и дешевле, чем лечить его последствия. Заведующая стоматологическим отделением Зарайской больницы, врач-стоматолог-терапевт Наталья Ермакова рассказала о главных правилах профилактики кариеса для взрослых и детей.

Ермакова отметила, что зубная щетка удаляет лишь около 60% зубного налета. Остальные 40% скапливаются в межзубных промежутках и под десневым краем, где щетка не достает. Именно здесь начинается кариес. Привычка использовать зубную нить или ершики должна стать такой же естественной, как чистка зубов. Делать это нужно ежедневно, желательно перед сном, когда активность бактерий возрастает из-за снижения выработки слюны.

Многие чистят зубы агрессивно, стирая эмаль абразивной пастой и жесткой щетиной. Это приводит к эрозии и повышенной чувствительности. Оптимальный вариант — мягкая или средняя щетина и круговые движения, а не горизонтальные «пилящие». Важно уделять внимание не только жевательной поверхности, но и вестибулярной (со стороны губ) и язычной сторонам, а также массировать десны для улучшения кровообращения.

Еще один важный момент — ограничение в углеводах. Избыток сахара провоцирует рост бактерий, разрушающих зубы. Также не стоит забывать о регулярных профессиональных чистках у стоматолога раз в полгода. Это поможет удалить твердый налет, который невозможно снять дома.

Записаться на прием можно несколькими способами: по номеру 122, через чат-ботов Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области, в MAX, на портале «Здоровье» или с помощью инфомата в поликлинике.

Ранее врачи Зарайской больницы рассказали о болезнях эндокринной системы.