В Зарайск вернулась жаркая погода, когда многие жители округа начинают активно работают на дачных участках. Однако врач-терапевт Ирина Овчаренко напомнила, что неправильная организация труда может нанести вред здоровью. Специалист отметила, что в дачный сезон увеличивается число обращений к врачам.
Пациенты жалуются на боли в спине и суставах из-за неправильных поз при прополке или поднятии тяжестей. Также возможны скачки давления, особенно у людей с гипертонией или гипотонией, а также обострение хронических заболеваний.
«Не стоит превращать огород в каторгу. Наслаждайтесь процессом выращивания собственных продуктов, получая удовольствие от работы на свежем воздухе и укрепляя свое здоровье. Если же после дачных выходных вы чувствуете боли, усталость, скачки давления или другие неприятные симптомы — не откладывайте визит к врачу», — подчеркнула Ирина Овчаренко.
Для минимизации рисков врач рекомендует начинать с небольших нагрузок, делать перерывы и разминку перед работой. Важно поднимать тяжести правильно — сгибая ноги, а не спину. Также необходимо защищаться от солнца, пить достаточно воды и не игнорировать сигналы организма. При наличии хронических заболеваний перед началом дачного сезона стоит проконсультироваться с врачом.
Записаться на прием к специалисту в Зарайске можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.
Ранее REGIONS сообщал о том, что в Зарайске начала работу новый врач приемного отделения.
