О пользе умеренных физических нагрузок в пожилом возрасте рассказала зарайский врач

Заведующая терапевтическим отделением
поликлиники Светлана Носикова рассказала, что умеренные физические нагрузки в пожилом возрасте могут стать методом профилактики
многих заболеваний.

Ежедневные небольшие физические нагрузки помогают замедлить процессы старения, улучшить деятельность сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, увеличить силу мышц и подвижность в суставах, повысить плотность костной ткани, снизить подверженность депрессии, повысить работоспособность, улучшить настроение и координацию движений, сообщают специалисты. Они также отмечают, что в любом возрасте врачи приветствуют ходьбу, являющаяся самой физиологичной тренировкой для сердца.

Врачи Зарайской больницы также напоминают, что перед началом регулярных занятий необходимо проконсультироваться с терапевтом. Записаться на прием можно через кол-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг и чат-бота Дениса.

Ранее в издании REGIONS рассказали о том, что врачи Зарайской больницы проводят диспансеризацию прямо на рабочем месте.