О том, как стресс влияет на иммунитет, рассказала врач Зарайской больницы

Стресс — это естественная реакция организма на различные внешние воздействия. Однако если стресс становится постоянным, он может ослабить защитные силы организма, делая его более уязвимым для инфекций и болезней.

Светлана Носикова, заведующая терапевтическим отделением поликлиники, обратила внимание на то, что эмоциональное напряжение может стимулировать работу иммунной системы. В такие моменты увеличивается выработка антител и ускоряется деление клеток. Однако если стресс вызван негативными событиями, может возникнуть дисбаланс между нервной и иммунной системами. Это, в свою очередь, способно привести к синдрому хронической усталости.

Кроме того, стресс может вызвать проблемы со сном, неправильное питание и снижение физической активности, что негативно влияет на иммунную систему. Чтобы поддержать здоровье иммунной системы в периоды стресса, важно снизить его уровень. Для этого рекомендуется соблюдать режим сна и отдыха, придерживаться правильного питания и заниматься физической активностью.

В Министерстве здравоохранения Московской области отметили, что стресс оказывает значительное влияние на иммунитет человека. Это может быть незаметным, но разрушительным фактором в жизни. Если стресс мешает вам жить, рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту.

Жители Зарайска могут записаться на прием к терапевту через колл-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг «Здоровье» (https://clck.ru/34jJjY) и чат-бота Дениса (https://clck.ru/asAB3).