:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNC9pbWctNjc3OS5qcGVn.webp)
Образ жизни влияет на настроение, рассказывают зарайские врачи
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Мария Иванова
Специалист напомнила: регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые иногда называют гормонами счастья. Бег, зарядка, йога и другие тренировки позволяют улучшить настроение, снизить уровень стресса и предотвратить депрессию.
«Правильное питание также играет важную роль, поскольку недостаток определенных витаминов и минералов может привести к проблемам с настроением и плохому самочувствию. Регулярные занятия спортом улучшают самооценку, уверенность, повышают уровень самоконтроля и способствуют развитию дисциплины. Это в свою очередь приводит к улучшению общего психического состояния»,- добавила Светлана Носикова.
Врач также рекомендовала при ухудшении состояния - обратиться к терапевту. По показаниям, он направит к узкому специалисту.
Записаться на прием можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса.