Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Пора спать: зарайские врачи рассказали о том как восстановить организм

Пора спать: зарайские врачи рассказали о том как восстановить организм

Фото: freepik.com
Автор: Мария Иванова
Вчера в 20:22

Международный день сна отмечают во всем мире в середине марта. О значении и необходимости полноценного отдыха рассказали специалисты Зарайской больницы в официальном Telegram-канале учреждения.

«Это не просто дата в календаре, а важное напоминание о значении качественного и полноценного сна в жизни каждого человека. Сон играет ключевую роль в нашем физическом и эмоциональном благополучии. Это время, когда наш организм восстанавливается, перерабатывает информацию и отдыхает от ежедневной суеты», — рассказали специалисты.

Врачи отмечают, что многочисленные интересы современных людей предполагают почти круглосуточную занятость, в которую входят: работа, учеба, поездки, многочисленные способы отдыха и спортивных занятий, социализация в интернете. Все это часто приводит к недостатку сна.

«Многие склонны жертвовать своим здоровьем, чтобы успеть сделать больше за счет сокращения времени на сон. Это может показаться безобидным на первый взгляд, однако последствия такого отношения к собственному здоровью могут быть весьма серьезными. Долгосрочное отсутствие достаточного количества сна может привести к ухудшению когнитивных функций, снижению концентрации и способности к обучению», — рассказывают врачи.

Они также напоминают, что согласно результатам исследований, недостаток сна плохо сказывается на памяти, способности к решению задач и принятию решений. В итоге люди, которые считают себя «успешными» и активными, могут столкнуться со снижением продуктивности.

Также хроническое недосыпание может привести и к более серьезным проблемам со здоровьем, в числе которых депрессия, тревожные расстройства, ухудшение иммунной функции организма и увеличение риска развития хронических заболеваний.

Ранее REGIONS сообщал о том, что зарайцев с температурой будут принимать в отдельном кабинете медучреждения.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.