В ТГ-канале Зарайской больницы специалисты дают несколько советов, как сделать ваш рацион здоровым: — Старайтесь включать в свой рацион различные виды продуктов, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Фрукты, овощи, белки, цельнозерновые и здоровые жиры – все это должно присутствовать в ежедневном меню. — Сократите употребление сахара и соли — Придерживайтесь регулярных приемов пищи, чтобы избежать перекусов вредными продуктами — Вода — это источник жизни, и пить ее нужно в достаточном количестве для поддержания обмена веществ и выведения токсинов
Правильное питание — это не строгие ограничения. Это прежде всего забота о себе и своем здоровье, которая приносит радость и хорошее настроение, добавляют врачи.
Напомним работа по популяризации здорового образа жизни в регионе организована при поддержке Министерства здравоохранения Московской области в рамках государственной программы Московской области «Здравоохранение Подмосковья».
