Зарайские врачи рассказали, как выбрать полезные снеки

В магазинах повсеместно можно найти снеки и злаковые батончики. Некоторые из них позиционируются как здоровая пища. Так ли это, и как выбрать правильные снеки, рассказали врачи Зарайской больницы.

Итак, чтобы перекусывать правильно, важно избегать вредных продуктов, содержащих добавленный сахар и другие вредные ингредиенты. Поэтому нужно выбирать снеки и батончики с натуральными ингредиентами, такими как злаки, фрукты, сухофрукты, ягоды, семечки и орехи, а также кокосовым маслом вместо пальмового. Продуктов с высокой степенью обработки следует избегать.

Почему именно такой выбор? По словам медиков, пищевые волокна, содержащиеся в злаках и сухофруктах, обеспечивают чувство сытости и улучшают работу кишечника. Сухофрукты также богаты калием и магнием для здоровья сердечно-сосудистой системы, а медь участвует в кроветворении.

А если хочется добиться максимальной пользы для здоровья, придется приложить больше усилий. Дело в том, что лучшим выбором являются домашние батончики из овсянки, гречки, сушеных ягод, кедровых орехов и миндаля с медом. Приготовленные своими руками, они точно будут лишены различных пищевых добавок.

Ранее зарайские врачи рассказали, как правильно одеваться для беговых тренировок осенью.

Зарайские врачи рассказали о распространенных симптомах болезни органов дыхания

Ко Всемирному дню легочного здоровья зарайские врачи создали небольшую памятку для пациентов по основным симптомам болезней дыхательной системы. Она призвана привлечь внимание к важности заботы о здоровье легких и своевременной диагностики респираторных заболеваний.

Как рассказали местные медработники, большинство болезней легких и верхних дыхательных путей характеризуется кашлем, одышкой, свистящими хрипами, частыми респираторными инфекциями и болями в грудной клетке, связанные с дыханием.

Дли диагностики медики используют спирометрию — метод, оценивающий функцию внешнего дыхания и измеряющий объем и скорость воздушного потока через легкие. Также пациенту могут назначить рентгенографию грудной клетки, компьютерную томография (КТ) и другие исследования.

При появлении вышеописанных симптомов, следует обратиться к терапевту. Записаться на прием можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.     

Ранее зарайские врачи рассказали, что делать при отеке Квинке.

Зарайские врачи назвали факторы риска, способствующие тромбозу

Тромбоз — это состояние, при котором в кровеносных сосудах образуются кровяные сгустки, нарушающие нормальный кровоток. Основная опасность заключается в том, что тромб может закупорить вену или артерию, что приведет к отказу того или иного органа. Что влияет на развитие тромбоза, рассказали врачи Зарайской больницы.

По словам медработников, факторами риска развития тромбоза являются возраст старше 40 лет, вредные привычки, опухоли, малоподвижный образ жизни, лишний вес, беременность и роды. Для диагностики проводятся лабораторные и инструментальные исследования — обычный осмотр не поможет.

При появлении симптомов, таких как боль и ограничение подвижности, следует обратиться к терапевту, который может направить вас к профильному специалисту. Записаться на прием можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.   

Ранее стало известно, что в Зарайскую больницу поступил новый прибор для ультразвуковой диагностики.

Зарайские врачи рассказали, как правильно одеваться для беговых тренировок осенью

Любителям бега в холодное время года приходится быть особенно внимательным к своему здоровью. Холод на улице влечет за собой особые требования к экипировке. Как правильно одеваться, чтобы не заболеть на тренировке, рассказали врачи Зарайской больницы.

Итак, комфорт бегуна во многом зависит от правильно подобранной обуви. Кроссовки в осенне-зимний период не просто должны быть с хорошей амортизацией и правильного размера, но и водонепроницаемыми. 

Одеваться же надо по принципу капусты, то есть в несколько слоев. Первый из них — это термобелье. Отдать предпочтение лучше моделям из синтетических тканей или мериносовой шерсти. Важно, чтобы термобелье хорошо отводило влагу. Поверх нужно одеть флисовую толстовку, она поможет сохранить тепло.

Верхний слой представляет собой куртку и брюки из мембранных материалов. Они должны защищать от ветра и дождя или снега. Не стоит пренебрегать и аксессуарами: шапка, шарф, перчатки и теплые носки также помогут вам сохранить тепло и спастись от обветривания рук.

Финальный комплект одежды придется подобрать эмпирическим путем исходя из самочувствия на тренировке. Главный критерий — в ней не должно быть ни холодно, ни жарко.

Ранее врач Зарайской больницы рассказала, как улучшить качество сна пожилым людям.

Новый прибор для ультразвуковой диагностики поступил в Зарайскую больницу

В Зарайскую больницу поступило ультразвуковое оборудование экспертного уровня для диагностики сердца и сосудов HM70 EVO. Как рассказали в учреждении, эта система обеспечивает высокую точность и комфорт в работе, а также удобство транспортировки благодаря своей компактности.

В основе работы оборудования лежат передовые технологии визуализации, которые позволяют получать более четкие и информативные изображения. Сообщается, что оно поступило в больницу в рамках национального проекта «Здравоохранение».

Ультразвуковая диагностика играет важную роль в современной медицине, предоставляя врачам ценную информацию для определения состояния здоровья пациентов и выбора оптимального метода лечения. Использование такого современного оборудования гарантирует более точную диагностику и своевременное назначение соответствующего лечения.

Ранее зарайские врачи рассказали, как правильно подготовиться к операции.