Инструктор лечебной физкультуры Зарайской больницы Светлана Михалкина поделилась рекомендациями по формированию полезных привычек у детей с раннего возраста. Эксперт отметила ключевую роль регулярной физической активности в поддержании здоровья подрастающего поколения.
«Фундамент крепкого здоровья закладывается именно в детстве. Чем раньше мы начинаем прививать детям привычку к движению и заботе о своем теле, тем больше шансов у них вырасти здоровыми и активными взрослыми», — отметила Светлана Михалкина.
Специалист пояснила, что правильные физические нагрузки способствуют гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата, укреплению сердечно-сосудистой системы и повышению иммунитета. При этом она предостерегла от чрезмерного усердия в занятиях спортом. Главное, по словам эксперта, не скорость и не количество повторений, а правильная техника. Неправильные нагрузки могут навредить растущему организму.
Михалкина также развеяла миф о том, что для физической активности обязательно нужен спортзал.
«Прогулки на свежем воздухе, подвижные игры на детской площадке, танцы, плавание — все это прекрасные способы поддерживать себя в форме. Главное — чтобы движение приносило радость и было регулярным», — подчеркнула Светлана Михалкина.
Эксперт добавила, что занятия лечебной физкультурой должны учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка и могут быть направлены на коррекцию осанки, развитие координации и повышение выносливости.
Ранее врач Зарайской больницы Анна Федорова стала «Отличником здравоохранения».
