Как правильно организовать утренние пробежки, когда на улице мороз — рассказали специалисты в ТГ-канале Зарайской больницы.
Они отмечают, что заниматься спортом зимой на улице, в том числе выходить на пробежки — также полезно как и в другое время года. Однако есть нюансы.
«Главное — не бегать, если температура на улице опускается ниже -20 градусов. При такой низкой температуре можно „обжечь“ легкие. Вероятность заболеть тогда возрастает», — рассказывают врачи.
Кроме того они напоминают, что одежда спортсменов должна быть функциональной. Но использовать балаклавы, платки и шарфы не рекомендуют, потому что эти предметы гардероба создают воздушное препятствие и осложняют систему дыхания, которая важна для бегуна.
Ранее REGIONS сообщал о том, что сканирование вен и КТ грудной клетки войдут во второй этап диспансеризации в Зарайске.
