Врач Зарайской больницы рассказала о принципах здорового образа жизни

Здоровый образ жизни имеет огромное значение для предотвращения многих проблем.  Эти аспекты способствуют поддержанию физического и психического здоровья, укреплению иммунной системы и повышению устойчивости организма к различным заболеваниям. Подробнее о них рассказала заведующая терапевтическим отделением поликлиники Ирина Овчаренко.

По словам специалиста, здоровый образ жизни включает не только правильное питание и физическую активность, но и отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Важным преимуществом здорового образа жизни является улучшение психического здоровья.

Врач добавила, что люди, ведущие здоровый образ жизни, обычно имеют позитивный настрой и реже сталкиваются с психологическими проблемами, которые могут привести к наркотической зависимости.

Ранее зарайские врачи рассказали об опасностях и пользе хурмы.

Как главврач Зарайской больницы оценил работу амбулатории в Октябрьском

Роман Рапцун проверил качество оказания медицинской помощи жителям поселка

Главный врач Зарайской больницы Роман Рапцун посетил врачебную амбулаторию поселка Октябрьский, чтобы оценить качество оказания медицинской помощи населению.

В Министерстве здравоохранения Московской области сообщили, что во время визита врач встретился с жителями поселка и ответил на их вопросы, касающиеся качества медицинского обслуживания.

По словам Ольги Бученковой, врача общей практики, в ночное время амбулатория не принимает пациентов, но сотрудники всегда готовы прийти на помощь в случае необходимости. Татьяна Семкина, медсестра, добавила, что скорая помощь редко приезжает в поселок, поскольку местные врачи быстро справляются с проблемами пациентов.

Роман Рапцун отметил, что в амбулатории используются современные методы диагностики, а также что для повышения качества обслуживания привлечены узкие специалисты. Он взял на личный контроль вопросы, связанные с оказанием медицинской помощи жителям поселка.

Кроме того, главный врач проверил наличие лекарств и медицинского оборудования и остался доволен работой амбулатории.

Ранее сообщалось, что новый фельдшер приступила к работе в Макееве.

Как распознать симптомы астмы, рассказали зарайские врачи

Астма — это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, которое может привести к серьезным осложнениям здоровья. О его симптомах рассказали врачи Зарайской больницы. 

Специалисты отметили, что болезнь характеризующееся приступами удушья, затрудненным дыханием, одышкой и свистящими звуками при дыхании. Воспаление и сужение бронхов при астме делают дыхательные пути более чувствительными к аллергенам, вирусам, табачному дыму и загрязненному воздуху. 

Врачи отметили, что при подозрении на астму, обратитесь к терапевту, который проведет диагностику и направит вас к профильному специалисту. Записаться на прием к специалисту можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.     

Ранее психолог Зарайской больницы рассказала, как избежать ловушки наркомании.

Психолог Зарайской больницы рассказала, как избежать ловушки наркомании

В наше время, проблема наркомании становится все более актуальной. Употребление наркотиков — одна из основных проблем современного общества, особенно среди молодежи. Как не свалиться в пучину зависимости, рассказала психолог Зарайской больницы Нина Апанова.

Специалист рассказала, что большинство наркозависимых составляют молодые люди до 35 лет. Многие начинают употреблять наркотики «за компанию», чтобы казаться старше или испытать новые ощущения. Однако за этим часто скрываются низкая самооценка и хроническое беспокойство, которые заставляют искать временное облегчение в психоактивных веществах. Разводы, потеря близких и буллинг могут привести к одиночеству и ощущению безысходности, что толкает людей на опасный путь.

Апанова отметила, что наркозависимые люди теряют социальные контакты и сосредотачиваются на поиске и употреблении следующей дозы. А смерть от наркотиков наступает очень быстро.

Если справиться с проблемами своими силами не получается, то обращение к психологу или терапевту — важный и смелый шаг в борьбе с зависимостью. Специалисты помогут разобраться в причинах зависимости и разработают индивидуальный план выхода из сложной ситуации.

Записаться на прием к специалисту в Зарайске можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.

Ранее REGIONS сообщал о том, что чистота и спорт помогут избежать болезней легких.

Шесть витаминов и минералов для молодости и красоты кожи назвали зарайские врачи

Кожа выполняет важные функции: защищает организм от внешних воздействий, регулирует температуру тела и участвует в обмене веществ. Однако у человека могут появиться проблемы с кожей: сухость, раздражение, акне и преждевременное старение. Как этому противостоять, рассказали врачи Зарайской больницы.

По словам специалистов, для поддержания здоровья кожи важно обеспечить ее всеми необходимыми питательными веществами. Важнейших из них насчитывается шесть.

Витамин А способствует нормализации работы сальных желез кожи, снижая риск сухости и шелушения. Он содержится в моркови, батате, шпинате и брокколи.

Витамин С — мощный антиоксидант, защищающий кожу от свободных радикалов и способствующий выработке коллагена. Его можно найти в цитрусовых, киви, клубнике и болгарском перце.

Цинк важен для заживления ран и поддержания здоровья кожи. Его можно получить из морепродуктов, орехов, семян и бобовых.

Омега-3 жирные кислоты уменьшают воспаление и улучшают состояние кожи. Они содержатся в жирной рыбе, такой как лосось, тунец и сардины.

Фолиевая кислота необходима для производства новых клеток кожи и предотвращения преждевременного старения. Ее можно найти в зеленых листовых овощах, бобовых и цитрусовых.

Специалисты подчеркнули, что, обеспечив кожу всеми этими питательными веществами, можно эффективно поддержать ее здоровье и красоту.

Ранее зарайские врачи рассказали, сколько раз в неделю надо ходить в бассейн.