logo/ Зарайск
/новости Московской области
медиасток.рф
/ Фото: медиасток.рф

В областном наркодиспансере рассказали, как сохранить сердце здоровым

/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Екатерина Елисеева
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Екатерина Елисеева
С 25 сентября  по 1 октября в нашей стране проходит Неделя ответственного отношения к сердцу. Ее приурочили ко Всемирному дню сердца, который отмечают 29 сентября.
Картинка

Врачи Московского областного клинического наркологического диспансера рассказывают: важным условием сохранения здоровья сердца является отказ от курения и алкоголя. Они напоминают 7 основных правил, которые помогут сохранить наш «пламенный мотор» в прекрасном состоянии:

Завяжите с курением

Правильно питайтесь: побольше овощей, фруктов, правильных жиров

Откажитесь от алкоголя

Следите за своим весом, ведь чем он больше, тем больше нагрузка на сердце

Регулярно занимайтесь физкультурой или любыми физическими упражнениями, которые вам нравятся

Не забывайте регулярно делать чек-ап организма, проходите медосмотры и диспансеризации

Держите под контролем артериальное давление

- напомнил главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.,
«Важным аспектом в сохранении здоровья сердца является отказ от курения и алкоголя. Если вы не в состоянии самостоятельно справиться с зависимостями, не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам. Специалисты нашего диспансера помогут подобрать те способы и методы, которые подойдут именно вам и вы сможете, наконец, отказаться от курения или алкоголя. Берегите ваше сердце!»

/главное за неделю

Фото: Станислав Орлов
Сельское хозяйство

Первоклассные телки: какие условия создали для коров на молочной ферме под Зарайском

Фото: REGIONS/Евгений Мазепов
Экология

«Закрыть!»: в Зарайске обсудили экологические нарушения завода «Метком групп»

Министерство строительного комплекса Московской области
Строительство

Не просто стройка, а новый адрес: в Зарайске растет дом для тех, кто ждал расселения

REGIONS/Станислав Орлов
ЖКХ

Пока идет снег: коммунальщики Зарайска работают круглосуточно

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Представители ГУСТ ответят на все вопросы: завтра состоится прямой эфир с жителями Подмосковья

    /Главная /ГУСТ сообщает
    Автор текста:
    Екатерина Елисеева
    /Главная /ГУСТ сообщает
    Автор текста:
    Екатерина Елисеева
    Во вторник, 26 сентября в 14:00 Главное управление содержания территорий проведет прямой эфир по вопросам содержания дворовых территорий. Жители могут задать вопрос во время прямого эфира в чате. Для лиц старше 16 лет.
    — рассказала Руководитель Главного управления содержания территорий в ранге министра Светлана Аипова.,
    «В понедельник утром мы закончили принимать вопросы: на часть из них мы поговорим во время прямого эфира — ответы уже в работе, а те, что останутся за кадром будут обработаны нашими специалистами и отправлены адресатам. Также во время эфира есть возможность задать вопрос в чате. Саму конференцию мы проведем на ресурсе, который не требует дополнительной регистрации: присоединиться можно в приложении и в браузере по ссылке:https://conf.mosreg.ru/c/7909656340,

    В ГУСТ напоминают, что общаться с жителями будет заместитель руководителя ведомства Никита Анашкин. Всем, кто не сможет присоединиться к онлайн встрече завтра, рекомендовали следить за новостями ведомства, практика прямых эфиров будет проводится на регулярной основе.

  • Валерия Тингаева
    Валерия Тингаева / Фото: Валерия Тингаева

    Почему дети говорят во сне, объяснил подмосковный сомнолог

    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Екатерина Елисеева
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Екатерина Елисеева
    Во Всемирный день сновидений специалист по сну, тревоге и стрессу, сомнолог София Черкасова рассказала о причинах расстройств в этой области. Она отмечает: сноговорение, как и снохождение - распространённое явление среди детей до шести лет.
    Картинка
    — говорит Черкасова.,
    «Это спонтанная активность двигательной коры. Порой она даже не отражает никакие сюжеты сновидений. Чаще всего это отдельные звуки или неразборчивые слова, иногда наборы слов и даже фраз и в редких случаях с ребёнком даже можно вести диалог, что-то спрашивать, а он может отвечать. Возникает оно из-за повышенной нагрузки, потому что дети активно познают мир и за первые несколько лет жизни получают 80% всей аудиовизуальной информации в мире», 

    Специалист также рассказывает, что ничего осмысленного из ночных рассказов детей почерпнуть нельзя. Говоря во сне, люди не рассказывают свои секреты или тайны. Поэтому к такому явлению можно относиться спокойно, если такие эпизоды проявляются не больше нескольких раз за ночь. Как правило, с возрастом их выраженность уменьшается.

    Стоит насторожиться если разговоры во сне возникли на фоне поражения центральной нервной системы каким-либо заболеванием или после тяжёлой травмы.

    Картинка
    «Если это встречается часто, если ребёнок разговаривает предложениями каждую ночь и обращает на это внимание родителей, то это может быть расстройством. Когда мозг в порядке, но бывают такие физиологические сбои, это не должно вызывать тревоги, так как говорить во сне — возрастной вариант нормы, да и многие взрослые тоже говорят во сне», — добавила сомнолог.

    Всемирный день сновидений отмечается сегодня, 25 сентября. Праздник установлен Международной медицинской ассоциацией по инициативе преподавателя Колумбийского университета. Он призван обратить внимание на важность сна для здоровья человека, а также отметить важность исследования сновидений.

  • yamoscow.ru
    / Фото: yamoscow.ru

    Выставка-форум «Россия» откроется на ВДНХ

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Екатерина Елисеева
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Екатерина Елисеева
    Международная выставка-форум «Россия» на ВДНХ состоится 4 ноября 2023 года. Участниками выставки станут 89 субъектов Российской Федерации, крупные корпорации, общественные организации и представители других стран. Во время проведения выставки ожидаются культурно-развлекательная, образовательная и деловая программы.

    Организаторы рассказывают: логотип Международной выставки-форума «Россия» был впервые представлен в начале лета. Фирменный стиль разработан с учётом шести главных временных отрезков истории России. Выставка пройдет в обновленном павильоне № 70.

    — рассказала генеральный директор АНО «Дирекция Выставки Достижений „Россия“» Наталья Виртуозова.,
    «Сейчас для павильона наступает новая жизнь. Его оформляют в стиле нашей выставки, и в скором времени на нем загорится подсветка, чтобы радовать жителей и гостей столицы!»,

    Подмосковье также представит свои достижения на Международной выставке-форуме.Каких значимых успехов добился регион, можно узнать на сайте Достижения.РФ.Кроме информации о достижениях, на этой сайте есть функция «голосовать» — любой пользователь может выбрать понравившееся достижение. Московская область отмечена десятью наиболее удачными проектами.Проект Достижения.РФ реализуется в рамках подготовки международной выставки-форума «Россия», которая состоится в ноябре этого года на ВДНХ.

    Ранее, губернатор Московской области Андрей Воробьев поручил членам правительства и главам муниципалитетов подготовиться к выставке-форуму «Россия», которая пройдет на ВДНХ в Москве.

    — подчеркнул Андрей Воробьев.,
    «Вы знаете, что по решению президента будет проходить международная выставка „Россия“. И каждый регион должен подготовить, собрать самые привлекательные, заслуживающие внимания достижения. Очень важно, чтобы каждый отраслевик, а также глава, представлял свои предложения, что полезно представить от Подмосковья»,

    Учтите, все мероприятия выставки имеют различные возрастные ограничения. С их полным перечнем вы можете ознакомиться на сайте.

  • Аппарат Уполномоченного по защите прав предпринимателей в Московской области
    Бесплатный онлайн-вебинар для предпринимателей / Фото: Аппарат Уполномоченного по защите прав предпринимателей в Московской области

    Воинский учет в частных компаниях: Подмосковным предпринимателям расскажут об обязанностях

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Екатерина Елисеева
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Екатерина Елисеева
    По инициативе Уполномоченного по защите прав предпринимателей в Московской области Владимира Головнёва и Адвокатской палаты Московской области 28 сентября в 10:00 состоится бесплатный вебинар для собственников и руководителей бизнеса на тему: «Воинский учёт в организациях».

    Спикером вебинара выступит Намру Бакаев - вице-президент Московской коллегии адвокатов «Sed Lex».

    В ходе встречи, предпринимателям планируют рассказать об обязанности по ведению воинского учета сотрудников в организациях, об общем и специальном воинском учете, об организации и ведении воинского учета.

    Расскажут о документах, которые должны предоставлять военнообязанные сотрудники в организацию, о том, кто контролирует и как ведут воинский учет в компании, а также об ответственности за недостатки или ошибки в ведении воинского учета с учётом практики.

    Регистрация на вебинар: https://forms.yandex.ru/u/650d30cf90fa7b9924737e90/ Для лиц старше 16 лет.

  • пресс-служба губернатора и правительства Московской области
    / Фото: пресс-служба губернатора и правительства Московской области

    Кадры решают все: пополнение армии поможет России одержать победу в СВО

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /важно
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /важно
    Вооруженные силы Украины продолжают пытаться переломить ход СВО и стараются провести контрнаступление. Противник не стесняется наносить урон нашей армии и убивать мирных жителей любыми доступными способами. Это означает одно: победить его можно лишь на поле боя, нанеся поражение, которое не позволит ВСУ выполнять свои задачи.

    Для победы необходимо предпринять множество различных мер. Одна из них — регулярно пополнять наши войска свежими соединениями. Решить этот вопрос призван Московский областной пункт отбора на военную службу по контракту в подмосковной Балашихе, который открылся по поручению губернатора Московской области Андрея Воробьева.

    В этом центре могут находиться до 500 человек в течение 3-5 дней, а далее они уже будут направляться в воинские подразделения. Занятия по военной полевой подготовке проводят опытные инструкторы и ветераны боевых действий. Потенциальным контрактникам предоставляют трехразовое питание и проживание, в центре оборудованы учебные классы, спортзал, уличный спортивный городок. Заключить контракт о прохождении воинской службы могут жители любого региона страны в возрасте от 18 лет и годные по здоровью.

    Для заключения контракта необходимо пройти 5 шагов:

    — сдать документы;

    — пройти собеседование с психологом;

    — пройти медицинский осмотр;

    — заключить контракт (на 1, 3 или 5 лет);

    — получить предписание и убыть к месту службы.

    Более подробную информацию вы можете узнать по телефону горячей линии + 7 (495) 990-77-77, на сайте и в Телеграм-боте. Также можно написать на электронную почту info@kontraktmo.ru.