пресс-служба Зарайской больницы
/ Фото: пресс-служба Зарайской больницы

Эндокринолог рассказала, в чем польза цветной капусты для организма


/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Евгений Мазепов
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Евгений Мазепов

Правильное питание способствует укреплению здоровья и усилению иммунитета. Однако на дворе уже зима, и витаминами стало туго. Тем не менее, способы поддержать организм есть — вам на помощь могут придти полезные продукты. Хороший пример — цветная капуста.

Как рассказала врач–эндокринолог Зарайской больницы Евгения Лытькова, этот овощ содержит большое количество витамина С. За счет этого цветная капуста помогает лучшему усвоению железа и участвует в профилактике анемии.  Цветная капуста также богата витамином А, который необходим для здоровья глаз, кожи и слизистых оболочек. Витамины группы В, содержащиеся в овоще, влияют на работу нервной системы и обмен веществ. Калий, кальций, магний и железо, присутствующие в цветной капусте, играют важную роль в поддержании здоровья сердца, костей и мышц. Кальций, например, способствует крепости костей, а магний участвует в образовании энергии и регулирует сокращение мышц.

Однако эта кладезь витаминов полезна, увы, не всем. С осторожностью следует употреблять в пищу овощ при заболеваниях пищеварительной системы, таких как воспалительные заболевания кишечника, болезнь Крона или язвенный колит.

Напомним, ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил, что в регионе важно улучшение качества в сфере здравоохранения.

  • Министерство образования МО
    / Фото: Министерство образования МО

    Зарайские студенты стали победителями и призерами Всероссийского конкурса «Большая перемена»


    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /важно
    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Евгений Мазепов

    /важно

    Четверо студентов системы среднего профессионального образования из Подмосковья стали победителями всероссийского конкурса «Большая перемена», который прошел в Нижнем Новгороде. Об этом рассказали в министерстве образования Московской области.

    Всего на конкурсе Подмосковье представили 17 участников. Всего в четвертом сезоне конкурса «Большая перемена» приняли участие более 900 тысяч студентов со всей России, 600 из них стали финалистами. Дипломы получили Андрей Баданин и Полина Калачева из Щелковского колледжа, Дарья Власова и Егор Гребенников из Зарайского педагогического колледжа. Призерами среди зарайских студентов стали Софья Воробьева, Полина Позднякова, Дарья Байдина и Михаил Гаврилов.

    Участники выполняли кейсовые задания в командах, а также посещали лекции экспертов в области медиа, образования, спорта, бизнеса и профориентации. Победители конкурса получили сертификаты номиналом 1 млн. рублей, которые они могут потратить на обучение или запуск стартапа. Призеры стали обладателями сертификатов номиналом 100 тысяч или 200 тысяч рублей.

    Ранее губернатор Андрей Воробьев указывал, что качество образования является приоритетом для Подмосковья.

  • Изображение от ededchechine на Freepik
    Изображение от ededchechine на Freepik

    МосОблЕИРЦ рассказал, как сэкономить на коммунальных платежах


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /важно
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Евгений Мазепов

    /важно

    Тарифы на ЖКХ продолжают расти, и это совершенно не радует. Увы, это естественное следствие инфляции. Тем не менее, все же есть способ немного сэкономить на оплате коммунальных услуг. Причем для этого не придется прибегать к каким-либо ухищрениям.

    Дело в том, что в Московской области продолжается акция «Скидка 1% при оплате коммунальных услуг через СБП!». Воспользовавшись данной системой, клиенты МосОблЕИРЦ могут легко и непринужденно сократить ежемесячный платёж за квартиру на 1%. Для этого нужно всего лишь оплачивать счета в личном кабинете расчётного центра через Систему быстрых платежей.

    Акция пользуется изрядной популярностью и за пять месяцев своего существования позволила жителям Московской области сэкономить на коммунальных платежах более 225 миллионов рублей. Воспользоваться оплатой через СБП можно в личном кабинете на сайте расчётного центра  или в мобильном приложении «МосОблЕИРЦ Онлайн». Все подробности о том, как получить скидку - ЗДЕСЬ. 18+

    МосОблЕИРЦ напоминает о других способах оплаты коммунальных счетов:

    • на сайте мособлеирц.рф по кнопке «Оплатить онлайн», в личном кабинете, в мобильном приложении «МосОблЕИРЦ Онлайн» - банковскими картами или через Yandex Pay;
    • через платёжные терминалы в офисах расчётного центра;
    • через QR-код в квитанции, открыв его в приложении банка;
    • электронные квитанции – из электронной почты;
    • в кассах, терминалах и онлайн-сервисах банков.

    Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев сообщил, что работы по цифровизации постоянно ведутся в Подмосковье, и в каждом ведомстве получение услуг стараются сделать удобнее.

  • Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов

    В «Вконтакте» случился массовый сбой


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /важно
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Евгений Мазепов

    /важно

    Юзеры «Вконтакте» оказались не на шутку встревожены. Сайт популярной сети оказался недоступен, мобильное приложение аналогично не функционирует правильным образом.

    При попытках зайти на сайт сначала просто появлялась надпись как на иллюстрации выше. Спустя 10 минут зайти все же удалось, однако все разделы недоступны, уведомления не работают. Единственное, что может видеть пользователь — изображение больной собаки — маскота «Вконтакте», лежащей в кровати с градусником.

    Логично предположить, что дело в некоем массовом сбое. В пресс-службе компании пока не прокомментировали инцидент, но сообщили, что специалисты уже устраняют проблемы, связанные с работой сайта и приложения.

    Мы следим за развитием событий и надеемся, что любимая соцсеть скоро станет доступна, или, по крайней мере, станут известны какие-либо подробности. ВК, живи!

    UPD: По состоянию на 16:43 22 ноября «Вконтакт» у автора публикации заработал. Но загружаются страницы небыстро.

  • Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов

    «Леоновские встречи» прошли в Зарайске


    /Главная /Культура
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /Главная /Культура
    Автор текста:
    Евгений Мазепов

    В ДК им. В. Н. Леонова состоялось восьмое заседание кают-компании «Леоновские встречи», приуроченные к 107-годовщине со дня рождения дважды Героя Советского Союза Виктора Николаевича Леонова — легендарного морского разведчика, громившего вместе со своим отрядом гитлеровцев в Заполярье и японских милитаристов на Дальнем Востоке.

    Стартовало мероприятие с награждения участников традиционного марш-броска от малой родины В. Н. Леонова, с. Протекино, до г. Зарайска. Глава г. о. Зарайск Виктор Петрущенко и военнослужащий Тихоокеанского флота наградили детей и взрослых памятными медалями и грамотами.

    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов

    Далее зрители смогли увидеть историко-просветительскую программу, посвященную боевому пути Виктора Николаевича Леонова. Она была посвящена увековечению памяти о Викторе Леонове на территории России. Имя Леонова известно далеко за пределами родного города: Москва, Полярный, Североморск, Мурманск, Владивосток, Севастополь, Находка, Северная Осетия, Калининградская область, о. Русский. И это далеко не полный список мест, где чтут и помнят нашего земляка. 

    Сотрудники государственного музея-заповедника «Зарайский кремль» и управления образования администрации г.о. Зарайск год за годом ведут важную, кропотливую работу, ведь именно такие люди, как Леонов, являются ориентирами для молодежи. Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отмечал, что патриотическое воспитание подрастающего поколения играет такую же важную роль, как и обычная учеба в школе.

    Приятным сюрпризом стали архивные кадры, где сам дважды Герой Советского Союза рассказывает о действиях своего отряда. Также собравшихся ждал «экзамен» на знание мест нашего города, связанных с именем Леонова, мероприятий в его честь, который люди с честью выдержали.

    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов
    Фото: Евгений Мазепов

    Украшением мероприятия стало выступление солиста Международного Фонда памяти Арно Бабаджаняна, приглашенного солиста Центрального Военного Оркестра Министерства Обороны РФ Николая Рябухи.

  • Министерство информационных и социальных коммуникаций Московской области
    / Фото: Министерство информационных и социальных коммуникаций Московской области

    Второй региональный форум Комитета семей воинов Отечества состоялся в Подмосковье


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Евгений Мазепов

    В г. Раменское прошел второй региональный форум Комитета семей воинов Отечества Московской области. Во встрече приняли участие руководитель Комитета семей воинов Отечества, член Совета при президенте Российской Федерации по развитию гражданского общества и правам человека Юлия Белехова, руководитель регионального филиала государственного фонда «Защитники Отечества» в Московской области Ольга Ермакова, руководитель КСВО по Московской области Марина Мигунова и руководители муниципальных штабов комитета с членами своих активов. Зарайск на нем представляла социальный координатор фонда «Защитники Отечества» Галина Волкова.

    На форуме обсудили текущую работу КСВО, меры поддержки военнослужащих и их семей. Кроме того, подробно разобрали такие волнующие вопросы, как протезирование и реабилитация вернувшихся с СВО бойцов, получение статуса ветерана боевых действий, взаимодействие с органами власти, в частности с Министерством обороны. Руководители муниципальных отделений представили свои лучшие практики, обменялись опытом с коллегами и наметили планы развития на следующий год.

    — отметила министр информационных и социальных коммуникаций Московской области Екатерина Швелидзе.,

    «Уже больше года неравнодушные люди в Подмосковье поддерживают наших военнослужащих, отправившихся исполнять свой долг в зону проведения СВО. Каждый включился в работу на своем уровне — сбор и отправка помощи на передовую, производство необходимых на фронте вещей, адресная помощь семьям бойцов, организация мероприятий по поднятию боевого духа, написание писем нашим защитникам и тд. На территории региона стали работать Центры поддержки участников специальной военной операции и их семей, филиал государственного фонда „Защитники Отечества“ и Комитет семей воинов Отечества. Все эти службы работают как единый организм, взаимодействуют друг с другом, обмениваются данными, информацией, все готовы проконсультировать и помочь <…>»,

    Как отметил председатель Комиссии по делам молодежи, спорту, патриотическому воспитанию и добровольчеству (волонтерству) Общественной палаты Московской области Дмитрий Шалыгин, задачей форума было выявлять существующие проблемы, находить их решение, а также прийти к пониманию, куда двигаться дальше. Обсуждалось все, что тревожит.

    В завершении форума руководитель КСВО по Московской области Марина Мигунова наградила руководителей муниципальных штабов организации благодарственными письмами за активную гражданскую позицию, за поддержку и оказание помощи семьям участников специальной военной операции.