Как активный отдых влияет на здоровье, рассказала врач Зарайской больницы

Заведующая терапевтическим отделением поликлиники Светлана Носикова поделилась секретами поддержания здоровья и активного образа жизни.

Малоподвижный образ жизни может стать причиной различных заболеваний и плохого самочувствия. Активный отдых — это прекрасная возможность укрепить здоровье, поднять настроение и снизить уровень стресса. К активным видам отдыха можно отнести пешие прогулки, езду на велосипеде, плавание, занятия йогой и многое другое.

Светлана Носикова подчеркивает, что прогулки на природе полезны для сердечно-сосудистой системы: они улучшают кровообращение и снижают артериальное давление. Катание на велосипеде помогает развить выносливость и укрепить мышцы ног, а плавание благотворно влияет на дыхательную систему, укрепляя мышцы всего тела.

Чтобы поддерживать здоровье и хорошее самочувствие, важно регулярно уделять время активному отдыху, хотя бы 30 минут в день. Однако случайные интенсивные тренировки вряд ли будут полезны для здоровья, особенно если у человека есть хронические заболевания.

Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что при выборе физических нагрузок необходимо проконсультироваться со специалистами.

Жители Зарайска могут записаться на прием к специалисту через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса.

Ранее REGIONS сообщал, что зарайские врачи поделились советами о том, как оказать первую помощь при пищевом отравлении. 

Кровлю в амбулатории села Чулки-Соколово отремонтируют до конца этого года

Главный врач Зарайской больницы Николай Макаров провел встречу с жителями села Чулки-Соколово по вопросам здравоохранения. На встрече жителям рассказали о планах по реконструкции Зарайской больницы и улучшению материально-технической базы.

Макаров разъяснил сельчанам, в каких населенных пунктах они тоже могут получить помощь. Жители также могли задать вопросы и предложить улучшения качества медицинского обслуживания. Один из них касалася сельской амбулатории.

Макаров добавил, что анализы крови теперь можно сдавать в медпункте, что значительно упрощает жизнь сельским жителям. Им больше не приходится ездить в поликлинику для сдачи анализов, кроме экстренных случаев.

Также сельчане положительно оценили работу новых специалистов в Зарайской больнице, в частности, Юлии Кальчук, которая снова стала вести прием пациентов. Они высоко оценили её профессионализм и внимательное отношение к пациентам.

Ранее в Зарайской больнице вышел на работу новый врач-травматолог.

Как оказать первую помощь при пищевом отравлении, рассказали зарайские врачи

Употребление некачественных продуктов питания, неправильное их
приготовление и хранение могут стать причиной пищевого отравления. Об этом
рассказали в ТГ-канале Зарайской больницы.

Специалисты отмечают: симптомы пищевого отравления развиваются стремительно. Появляются боль и спазмы в животе, тошнота и рвота, диарея, а также общее недомогание.

Температура тела может повышаться до 39°C. Врач-инфекционист Зарайской больницы Анна Саранова рассказала о первой помощи при пищевом отравлении.

По словам врача, пострадавшему поможет промывание желудка содовым раствором (столовая ложка на 1,5 л воды), который нужно выпить быстро, крупными глотками, после чего вызвать рвоту, нажав на корень языка.

Также необходимо обильное питье — 2–3 литра кипяченой воды в сутки, а также прием сорбентов, соблюдение режима и диеты.

Врач также рекомендует незамедлительно обратиться за медицинской помощью в случае, если у больного поднялась высокая температура, началась рвота, нарушилось сознание, появились судороги или признаки эксикоза — сухость кожи и слизистых оболочек, заостренность черт лица. Также важно сразу обратиться за помощью специалиста если отравился ребенок.

Напомним, записаться на прием к специалисту можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса.

Ранее в издательстве издании REGIONS сообщалось о том, что в Зарайской больнице начал принимать новый травматолог, имеющий специализацию в области спортивной медицины.

Новый травматолог, имеющий специализацию в области спортивной медицины, начал принимать в Зарайской больнице

Врач травматолог-ортопед Максим Родин начал работать в поликлинике
Зарайской больницы. Он закончил «Рязанский государственный медицинский
университет им. акад. И.П. Павлова» и интернатуру по специальности
«травматология и ортопедия», а также прошел профессиональную переподготовку в
сфере «Лечебной физкультуры и спортивной медицины».

Коллеги Максима отмечают, что он – специалист, обладающий высокой квалификацией. В 2013 году Максим закончил «Рязанский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова» по специальности «Лечебное дело». В августе 2014 года прошел интернатуру в «РязГМУ им. акад. И.П. Павлова» - «травматология и ортопедия».

Кроме этого, в 2017 году новый зарайский специалист прошел профессиональную переподготовку для работы в сфере «Лечебная физкультура и спортивная медицина», а в апреле 2019 года повысил свою квалификацию по профессиональной программе «Вопросы травматологии и ортопедии».

В пресс-службе Зарайской больницы также сообщают, что профессиональные компетенции нового специалиста позволят обеспечить индивидуальный подход к каждому медицинскому случаю и добиться высоких результатов в восстановлении здоровья пациентов.

Напомним, записаться на прием к специалисту можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса.

Ранее в издании Regions рассказывали о том, что новый врач общей практики приступила к работе в зарайском селе Чулки — Соколово.

На приеме главврача Зарайской больницы обсуждались вопросы льготного обеспечения лекарствами

Главный врач Зарайской больницы Николай Макаров провел еженедельный прием жителей городского округа по личным вопросам. Одно из главных тем была обеспечение льготными лекарственными препаратами.

Жители обратились к главному врачу Зарайской больницы с вопросами, касающимися здравоохранения в городском округе. Все обращения были рассмотрены, и для каждого нашли индивидуальное решение, которое помогло гражданам справиться с проблемами.

Макаров добавил, часто общается с жителями и посещает села вместе с главой городского округа. Его заместители тоже всегда на связи и готовы помочь.

Главный врач Зарайской больницы Николай Макаров проводит личный прием граждан по средам с 15:00 до 17:00, кроме выходных и праздничных дней. Чтобы записаться заранее, нужно позвонить по телефону: 8-496-66-2-51-31.

Ранее стало известно, что в Зарайской больнице начался ремонт пищеблока.