logo/ Зарайск
/новости Московской области
Фото: пресс-служба Зарайской больницы
Фото: пресс-служба Зарайской больницы

В Зарайской больнице рассказали, как правильно подсчитывать норму калорий

/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Евгений Мазепов
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Евгений Мазепов
По словам специалиста, энергетическая ценность продуктов определяется в килокалориях. Если человек потребляет больше энергии, чем тратит, избыток может откладываться в виде жира. Поэтому калорийность продуктов напрямую коррелирует с массой вашего тела. Для расчета используются специальные формулы, учитывающие возраст, рост, вес и даже уровень физической активности.

Если вы решили пристально подсчитывать потребляемые калории, то в этом деле важно не перегибать палку. Можно впасть в одержимость, и, как следствие, нанести вред своему здоровью. Происходит это от сужения выбора продуктов для рациона из-за калорийности, а это уже грозит недополучением важных витаминов и минералов.

При ухудшении самочувствия немедленно обратитесь к врачу. Записаться к доктору можно через колл-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг или чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.     

Помните, ваш рацион должен быть полезен и разнообразен, и подобран с учетом ваших личных особенностей организма!

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил важность модернизации и ремонта учреждений здравоохранения региона. По его словам, они должны соответствовать современным стандартам.

/главное за неделю

Фото: Станислав Орлов
Сельское хозяйство

Первоклассные телки: какие условия создали для коров на молочной ферме под Зарайском

Фото: REGIONS/Евгений Мазепов
Экология

«Закрыть!»: в Зарайске обсудили экологические нарушения завода «Метком групп»

Фото: Министерство строительного комплекса Московской области
Строительство

Не просто стройка, а новый адрес: в Зарайске растет дом для тех, кто ждал расселения

Фото: vk.com/«Лосо» Рыболовный клуб
Спорт

Зарайцы посостязаются в подледной «Зарубе»

  • Фото: Министерство здравоохранения Московской области
    Фото: Министерство здравоохранения Московской области

    Зарайский педиатр изучила современные алгоритмы диагностики и лечения детей на семинаре в Коломне

    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    На этом семинаре обсуждались современные алгоритмы диагностики и лечения инфекционно-воспалительных заболеваний респираторного тракта у детей в контексте сезонной эпидемической обстановки, некоторые орфанные заболевания, частные вопросы детской гастроэнтерологии, онкологии, неврологии, аллергологии и иммунологии.
    «Для врача важно постоянно совершенствовать свои знания и навыки. Каждый год я принимаю участие в Школе практикующего педиатра, где полученные знания и опыт помогут еще более эффективно заботиться о здоровье детей и обеспечивать все необходимые меры для успешного лечения и профилактики заболеваний», — рассказала Анна Федорова.

    Мероприятие завершилось научной дискуссией, которая позволила участникам быть в курсе новейших методов и стратегий в области педиатрии. Это должно поспособствовать улучшению качества медуслуг для детей.

    Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил важность модернизации и ремонта учреждений здравоохранения региона. По его словам, они должны соответствовать современным стандартам.

  • Фото: ru.freepik.com
    Фото: ru.freepik.com

    В Зарайской больнице рассказали, как избежать заболевания сальмонеллезом

    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    Как избежать заражения сальмонеллезом, рассказала заведующая терапевтическим отделением поликлиники Зарайской больницы Светлана Носикова.

    По словам специалиста, необходимо соблюдать несколько простых правил:

    • Перед приготовлением пищи и после контакта с животными всегда тщательно мойте руки с мылом;
    • Используйте отдельные разделочные доски и ножи для сырых и готовых продуктов;
    • Храните продукты в холодильнике и следите за их сроком годности;
    • Тщательно мойте фрукты, овощи и зелень перед употреблением;
    • Если вы готовите мясо или яйца, обязательно прожаривайте или проваривайте их до полной готовности.

    При появлении диареи, рвоты, жара и боли в животе немедленно обратитесь к терапевту или педиатру. Записаться к доктору можно через кол-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг или чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.        

  • Фото: ru.freepik.com
    Фото: ru.freepik.com

    В Зарайской больницы рассказали, как сохранить душевный комфорт

    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    По словам специалиста, выражая благодарность и заботясь о собственном здоровье, вы поддерживаете позитивное эмоциональное состояние. Кроме того, важно общение с родными и занятие любимым хобби. Эти моменты помогают улучшить ваше душевное благополучие.

    Душевный комфорт — это немаловажный аспект благоденствия и высокого качества жизни. Когда вы мыслите позитивно и думаете о хорошем, регулярно уделяете внимание своему здоровью, вы настраиваете себя на лучшую, благополучную жизнь.

    Если же вы чувствуете эмоциональное выгорание, угнетенное настроение, непонятное чувство озлобленности на весь мир или на какие-то раздражители, это означает, что вы выбиты из душевного равновесия. Иногда человеку не под силу нащупать обратную дорогу к спокойствию, и лучше обратиться к специалисту.

    В Зарайской больнице напоминают: записаться на прием к врачам можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса.

  • Фото: пресс-служба Зарайской больницы.
    Фото: пресс-служба Зарайской больницы.

    Ежедневная физическая активность улучшит работу мозга, рассказал зарайский врач

    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Мария Иванова
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Мария Иванова
    Заместитель главного врача по поликлинической работе Зарайской больницы Роман Рапцун рассказывает: при регулярном занятии физическими упражнениями, можно существенно снизить вероятность появления депрессии. 
    «Ежедневная физическая активность также полезна для снижения веса, укрепления иммунитета, улучшения функций мозга, снижения вероятности развития и прогрессирования гипертонии. Регулярные профилактические осмотры необходимы для предотвращения развития многих заболеваний на начальной стадии», — отметил Роман Рапцун.

    В больнице напоминают: записаться на прием к врачам можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса.

  • Фото: freepik.com
    Фото: freepik.com

    Новая улыбка: льготное протезирование доступно пациентам Зарайской больницы

    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Мария Иванова
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Мария Иванова
    Наличие и качество зубов — это фактор, влияющий на продолжительность жизни
человека, отмечают специалисты. Решать проблему за свои средства часто довольно дорого.

    Однако, отдельным категориям жителей, государство обеспечивает льготное протезирование. Такое право имеют ветераны Великой отечественной войны и труда, а также неработающие пенсионеры.

    Льготное протезирование можно сделать 1 раз в 3 года в порядке очереди. Для получения услуги нужно обратиться в стоматологическое отделение Зарайской больницы по адресу: ул. Октябрьская, д. 17.

    «Пришла в поликлинику к стоматологу для протезирования. Получила необходимую консультацию, врач ответил на все мои вопросы. Встала в очередь на льготу и через несколько месяцев получила прекрасную улыбку. Спасибо стоматологам!» — рассказала пациентка стоматологической поликлиники Зарайска.

    Для получения услуги, необходимо иметь паспорт, СНИЛС и пенсионное удостоверение.

    Телефон зубопротезного кабинета: 8 (991) 120-44-24.