Врачи Зарайской больницы предложили жителям использовать Всемирный день здорового питания как повод пересмотреть свои пищевые привычки. В Telegram-канале медучреждения они опубликовали обращение к зарайцам, в котором объяснили, почему выбор продуктов так важен для самочувствия.
Специалисты сравнили человеческий организм со сложным механизмом, для работы которого требуется правильное топливо. Когда человек выбирает здоровую пищу, он дарит себе заряд энергии для повседневных задач, работы и увлечений. Также это помогает укрепить иммунную защиту. Витамины и минералы из свежих овощей и фруктов помогают телу эффективнее сопротивляться болезням и сохранять бодрость. Кроме того, грамотный рацион напрямую влияет на настроение, способность концентрироваться и общий уровень стресса. Это еще и долгосрочная инвестиция в свое будущее, так как он снижает риск развития многих хронических заболеваний. Когда тело получает нужные питательные вещества, оно работает эффективно, что приводит к ощущению легкости.
Врач-эндокринолог Зарайской больницы Евгения Лытькова подчеркнула, что здоровое питание не должно ассоциироваться с жесткими ограничениями.
«Здоровое питание — это не строгая диета и не полный отказ от любимых лакомств. Это, прежде всего, осознанный выбор в пользу продуктов, которые дают нашему организму максимум пользы и минимум вреда. Это баланс, разнообразие и умеренность», — отметила Евгения.
Такой подход, по словам медиков, позволяет заботиться о себе без изнурительных диет, делая акцент на качестве и разнообразии пищи.
Ранее REGIONS сообщал о том, что в Зарайской больнице по программе «Приведи друга» начали работать больше 20 специалистов.
