пресс-служба Зарайской больницы
/ Фото: пресс-служба Зарайской больницы

Врач-терапевт Зарайской больницы рассказала о спортивных занятиях, которые могут помочь справиться со стрессом


/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Екатерина Елисеева
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Екатерина Елисеева

Занятия спортом и физическая активность помогут улучшить кровообращение и снизить уровень адреналина и кортизола — гормонов стресса. Врач-терапевт Зарайской больницы Екатерина Пячина рассказала о вариантах спортивных занятий, которые могут помочь в борьбе с печалями.

тренировки, танцы, йога и пилатес», ,

«Разным людям могут подойти разные формы активности в зависимости от предпочтений и физической подготовки. Варианты спортивной активности, которые могут помочь в борьбе со стрессом, — это прогулки на свежем воздухе, занятия в тренажерном зале или силовые — рассказала врач-терапевт Екатерина Пячина.

Перед началом регулярных занятий следует проконсультироваться с врачом-терапевтом. Жители Зарайска могут записаться на прием к специалисту через кол-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг (https://uslugi.mosreg.ru/zdrav/) и чат-бота Дениса (https://t.me/eregistratura_mo_bot).

  • Фото Минэкологии
    / Фото: Фото Минэкологии

    Покормите птиц: любой желающий может принять участие в Интернет-конкурсе птичьих кормушек


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Екатерина Елисеева
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Екатерина Елисеева

    1 декабря в нашей стране стартовал 12-й фотоконкурс птичьих кормушек «Покормите птиц!», организованный Союзом охраны птиц России. В Подмосковье мероприятие поддерживает Минэкологии региона.

    — сообщил министр экологии и природопользования Московской области Тихон Фирсов.,

    «Мы поддерживаем такие акции и хотим, чтобы наши жители в них участвовали, ведь это не только занимательное дело для нашего подрастающего поколения, но и польза для самих птиц, нуждающихся в подкормке зимой», 

    Конкурс будет проводиться в следующих номинациях: «Оптимальный вариант» - кормушка, отвечающая нуждам и стандартам удобного домика для птиц, «Чудо-столовая» - самая красивая и оригинальная кормушка, «Пернатые гости» - фотографии птиц на ваших кормушках; кормушка, хотя бы частично, тоже должна быть в кадре.

    Разработаны также подноминации: «Самое массовое скопление» - максимум птиц на кормушке, «Самая многовидовая фотография» - чем больше видов птиц в кадре — тем больше шанс на победу в конкурсе, «Самый редкий гость» - фотография с редким посетителем кормушки.

    Автор работы для участия в первой и второй номинациях обязательно должен присутствовать на фото.

    В конкурсе могут принять участие все желающие. Фотографии работ для участия необходимо загрузить на сайт Союза охраны птиц России: https://www.birds-konkurs.ru/. Каждый месяц жюри будет выбирать по пять лучших работ в каждой номинации и подноминациях. Авторы лучших работ получат поощрительные призы и электронные грамоты. К 1 апреля — Международному Дню птиц — члены жюри выберут по одному победителю среди номинантов каждого месяца проведения конкурса.

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Итоговое сочинение по русскому языку будут писать подмосковные школьники


    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Евгений Мазепов

    Уже завтра грядет итоговое сочинение по русскому языку. Оно крайне важное, потому как представляет собой не только проверку знаний, но и допуском к ЕГЭ. Писать его будут порядка 33 тыс. выпускников школ Московской области.

    Старт экзамена будет дан в 10:00. На написание сочинение у каждого школьника будет 235 минут, но есть нюанс: тему сообщат всего лишь за 15 минут до обратного отсчета. У выпускников будет право выбора раздела. Всего их четыре: «Духовно-нравственные ориентиры в жизни человека», «Семья, общество, Отечество в жизни человека» и «Природа и культура в жизни человека».

    55 выпускников с ОВЗ напишут итоговое изложение, которое также является допуском к экзаменам. Написание сочинения (изложения) осуществлять в 299 пунктах на базе школ.

    Оценка за итоговое сочинение подразумевает всего два исхода, зачет или незачет. Узнать оценку, полученную по итогам экзамена, одиннадцатиклассники смогут до 20 декабря в своем общеобразовательном учреждении.

    Если же школьник получил незачет или не смог явиться на экзамен по уважительной причине, то у него будет шанс его пересдать, но только один. Резервный день сдачи сочинения назначен на 7 февраля 2024 года.

    Ранее губернатор Андрей Воробьев указывал, что качество образования является приоритетом для Подмосковья.

  • Мособлархитектура
    / Фото: Мособлархитектура

    Жители Подмосковья более 2 млн. раз воспользовались сервисом «Градпроработка онлайн»


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Евгений Мазепов

    Для жителей и инвесторов Московской области доступен публичный и бесплатный сервис «Градпроработка онлайн». Получить к нему доступ можно на «Геопортале Подмосковья». Сервис предназначен для публикации открытой и доступной информации о землепользовании. Это очень сильно помогает при планировании строительства или покупке земли.

    — рассказал министр Правительства Московской области по архитектуре и градостроительству Владислава Гордиенко,

    «Сервис „Градпроработка онлайн“ — это цифровая градостроительная платформа, позволяющая мгновенно, в онлайн режиме получить информацию о потенциале земельного участка, виде его разрешенного использования, наличии либо отсутствии градостроительных ограничений. На протяжении нескольких лет сервис показывает стабильную динамику роста по количеству запросов. По итогам года к сервису обратились уже 6,3 миллиона раз. Только за 2023 год зарегистрировано более 2 миллионов обращений, что на 12% больше, чем в 2022 году. Ежедневно фиксируется более 6200 просмотров. Подобная статистика говорит о высокой востребованности ресурса. Интерфейс сервиса интуитивно понятен и максимально прост в использовании, для получения информации о земельном активе достаточно ввести в поисковой строке его кадастровый номер»,

    Для подмосковных жителей и инвесторов региона ключевая польза от использования сервиса заключается в экономии времени и уверенности в точности данных. Каждый строительный проект начинается с анализа градостроительной ситуации и изучения конкретного участка земли, что требует доступа к пространственным данным. Именно этот процесс и обеспечивает наш сервис, позволяя работать с ним прямо из дома.

    Кроме того, с помощью сервиса пользователи могут получить информацию о текущем порядке получения разрешений на строительство в зонах с особыми условиями использования территорий и регламентирующих нормативных актах. Это позволяет жителям или инвесторам оценить потенциал земельного участка и избежать, например, покупки неликвидного объекта, непригодного для строительства определенного типа зданий.

    Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отмечал рост числа электронных услуг в регионе.

  • АО "Центральная ППК"
    / Фото: АО "Центральная ППК"

    Сорок новых электропоездов начали курсировать на  диаметрах МЦД


    /Главная /Транспорт
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /Главная /Транспорт
    Автор текста:
    Евгений Мазепов

    В 2023 году в рамках стратегии развития новых диаметров МЦД-3 и МЦД-4 ЦППК запустила сорок новых электропоездов. Четырнадцать из них представляют собой поезда «Иволга 3.0».

    Проехаться в новеньком составе можно от станции Железнодорожная до Апрелевки на МЦД-4 и от станции Зеленоград-Крюково до Ипподрома на МЦД-3.

    Вагоны поездов оборудованы комфортабельными сиденьями, дополнительными ручками для стоящих путешественников и надежными местами для перевозки велосипедов. Внутри также установлена система управления микроклиматом с функцией дезинфицирования воздуха. Помещения оборудованы USB-портами. Для пассажиров с ограниченными возможностями имеются откидывающиеся рампы и крепежи для инвалидных кресел, а все таблички с информацией продублированы шрифтом Брайля.

    Также Центральная пригородная пассажирская компания порадовала пассажиров новым объявлением. Теперь, например, лыжники и сноубордисты могут везти с собой свой спортинвентарь совершенно бесплатно, причем круглый год.

    Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил, что самое затратное в строительстве четвертого Московского центрального диаметра — масштабная реконструкция дорожных путей.

  • пресс-служба губернатора и правительства Московской области
    Иван Марков (в шарфе) / Фото: пресс-служба губернатора и правительства Московской области

    Лидер зарайской молодежи возложил цветы к памятнику Неизвестному Солдату


    /Главная /Мы - молодые
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /эксклюзив
    /Главная /Мы - молодые
    Автор текста:
    Евгений Мазепов

    /эксклюзив

    5 декабря в России отмечается День воинской славы. В этот день в 1941 году началось контрнаступление советских войск против гитлеровцев в битве под Москвой.

    Сегодня у Могилы Неизвестного Солдата в Москве состоялось возложение венков и цветов. В нем приняли участие председатель Московской областной Думы Игорь Брынцалов, кадеты, молодогвардейцы, ребята из «Юнармии». В День воинской славы России быть здесь — священный долг и великая честь. Важно, что наша молодёжь бережно хранит память о героях Великой Отечественной войны.

    / Фото: пресс-служба губернатора и правительства Московской области
    пресс-служба губернатора и правительства Московской области
    пресс-служба губернатора и правительства Московской области
    пресс-служба губернатора и правительства Московской области
    пресс-служба губернатора и правительства Московской области
    пресс-служба губернатора и правительства Московской области
    пресс-служба губернатора и правительства Московской области
    пресс-служба губернатора и правительства Московской области
    пресс-служба губернатора и правительства Московской области
    пресс-служба губернатора и правительства Московской области
    пресс-служба губернатора и правительства Московской области
    пресс-служба губернатора и правительства Московской области

    Именно 5 декабря по всей стране вспоминают подвиг участников судьбоносной Битвы под Москвой. В этот день в 1941 году началось контрнаступление советских войск по всему подмосковному фронту. Тогда же был окончательно развеян миф о непобедимости германской армии. Эта победа далась дорогой ценой, и память о ней священна.

    — подчеркнула руководитель МГЕРМО Диана Алумянц,

    «Битва под Москвой — отправная точка дороги к нашей победе в мае 1945-го года. Да, потом последовали болезненные поражения, но именно тогда стало понятно: нацистов можно победить. Сражение унесло жизни более 900 тысяч наших солдат. Мы помним, и мы гордимся!»

    Фото: пресс-служба МГЕРМО
    Фото: пресс-служба МГЕРМО
    Фото: пресс-служба МГЕРМО

    Присутствовал на церемонии и делегат от Зарайска. Иван Марков, руководитель местного отделения «Молодой Гвардии», проехал неблизкий путь, чтобы почтить память наших предков, навечно вписавших свои имена в скрижали истории.

    — сказал Иван,

    «Наш долг, как молодого поколения, чтить их память и бережно проносить ее через года, передавая своим детям. История циклична, и вот опять Россия борется с приверженцами нацизма. Но как и Великую Отечественную, враг будет разбит, а победа будет за нами!»

    Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев поблагодарил организаторов работы по патриотическому воспитанию подрастающего поколения. Он отметил, что эта работа играет такую же важную роль, как и обычная учеба в школе.