В современном мире, полном соблазнов, легко забыть о принципах здорового питания. Врач-терапевт Зарайской больницы Валентина Домненко поделилась своим мнением о том, как сохранить здоровье, не поддаваясь вредным привычкам.
По словам врача, исследования показывают, что среднестатистический человек потребляет не менее 12 г соли в сутки, что значительно превышает рекомендуемую норму. Она отметила, что поваренная соль незаметно попадает в организм через вредные продукты, такие как чипсы, сухарики, закуски к пиву, полуфабрикаты и мясная продукция. Употребление этих соленых деликатесов, по ее словам, становится главной причиной развития артериальной гипертензии и ухудшения состояния сосудов. При этом сосуды теряют свою эластичность, что, как правило, приводит к серьезным заболеваниям. Врач подчеркнула, что это не просто слова, а факты, подтвержденные многочисленными исследованиями.
Валентина Домненко также обратила внимание на растущую популярность энергетических напитков в современном обществе, где от людей часто требуется повышенная продуктивность. Она объяснила, что эти напитки обычно содержат кофеин, таурин, витамины группы В и другие ингредиенты, которые, как предполагается, должны повышать уровень энергии и улучшать концентрацию.
Однако, несмотря на рекламные обещания, исследования показывают, что регулярное употребление энергетических напитков может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Избыток кофеина способен вызывать учащение сердечного ритма и повышение артериального давления, а некоторые компоненты, такие как сахар и искусственные подсластители, также могут негативно сказаться на здоровье.
Министерство здравоохранения Московской области призывает задуматься о том, как можно заменить вредные привычки на более полезные. В случае ухудшения самочувствия настоятельно рекомендуется обратиться к врачу.
Записаться на прием к специалисту в Зарайске можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса.
Ранее врач Зарайской больницы рассказала о принципах здорового образа жизни.
