Здоровый образ жизни имеет огромное значение для предотвращения многих проблем. Эти аспекты способствуют поддержанию физического и психического здоровья, укреплению иммунной системы и повышению устойчивости организма к различным заболеваниям. Подробнее о них рассказала заведующая терапевтическим отделением поликлиники Ирина Овчаренко.
По словам специалиста, здоровый образ жизни включает не только правильное питание и физическую активность, но и отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Важным преимуществом здорового образа жизни является улучшение психического здоровья.
«Регулярные физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые помогают справляться со стрессом и депрессией. Правильное питание, богатое витаминами и минералами, поддерживает функции мозга и улучшает настроение», — подчеркнула Ирина Овчаренко.
Врач добавила, что люди, ведущие здоровый образ жизни, обычно имеют позитивный настрой и реже сталкиваются с психологическими проблемами, которые могут привести к наркотической зависимости.
Ранее зарайские врачи рассказали об опасностях и пользе хурмы.
