Зарайские врачи составили рейтинг самых полезных фруктов

В Зарайской больнице назвали топ-5 фруктов, которые должны быть в рационе каждого человека для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Первыми в списке стали яблоки — лидеры по содержанию клетчатки, витамина С и антиоксидантов. Они помогают улучшить пищеварение и снижают уровень холестерина.

На втором месте расположились бананы, богатые калием, который необходим для работы сердца, а также содержат вещества, способствующие улучшению настроения.

Тройку лидеров замкнула клубника — источник витамина С и фолиевой кислоты. Обладает противовоспалительными свойствами и защищает клетки организма.

На четвертое место медики поставили авокадо — он содержит полезные жиры, витамины группы В и калий. Особенно полезен этот фрукт для сердечно-сосудистой системы и мозга.

Замкнули рейтинг апельсины — они укрепляют иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С и помогают бороться с вирусными заболеваниями.

Медики рекомендуют выбирать сезонные фрукты, тщательно мыть их перед употреблением и стараться разнообразить свой рацион.

Ранее невролог Сугробова предупредила зарайцев об опасных симптомах болезней мозга.

Спасение для занятых людей: как записаться на телемедицинскую консультацию

Врач на связи

1. Начало работы

Для доступа к сервису необходимо зайти на официальный портал здравоохранения Московской области. Это основной ресурс для получения медицинских услуг в регионе.

2. Авторизация

В правом верхнем углу сайта надо нажать на кнопку «Войти» и выполнить вход через учетную запись портала Госуслуг. Учетная запись должна быть подтверждена.

3. Выбор услуги

В главном меню перейти в раздел «Телемедицина» или воспользоваться прямой ссылкой «Записаться на онлайн-прием». Важно: в этом режиме отображаются только доступные временные слоты для дистанционных консультаций.

4. Выбор времени

Система предложит свободные «окна» для консультации. Рекомендуется выбирать время, когда будет удобно находиться в спокойной обстановке с хорошим интернет-соединением.

5. Подтверждение записи

После выбора подходящего времени следует нажать кнопку подтверждения. На указанную при регистрации электронную почту придет уведомление о записи.

6. Подготовка к консультации

К назначенному времени нужно перейти на специализированный портал tmk.telemed.mosreg.ru/gosuslugi или открыть мобильное приложение. Оно доступно как для Android, так и для Apple. Микрофон и камеру лучше проверить на работоспособность заранее.

7. Проведение консультации

Врач выйдет на связь в выбранный временной интервал. Средняя продолжительность консультации составляет 15-20 минут. В личном кабинете можно отслеживать историю обращений, просматривать назначения и общаться с врачом в чате.

Зачем это нужно

Основные сценарии применения телемедицины, как отмечают в Министерстве здравоохранения Московской области, довольно широки. Это продление ранее выписанных рецептов, в том числе на льготные лекарственные препараты; интерпретация результатов лабораторных и инструментальных исследований и получение направлений на плановые диагностические процедуры. Также лечащий врач может провести консультацию по итогам проведенного лечения или диспансеризации и скорректировать схему терапии при хронических заболеваниях.

Для получения максимально качественной консультации в Зарайской больнице порекомендовали заранее подготовить все необходимые медицинские документы (результаты анализов, выписки, снимки), и составить список вопросов к врачу.

Важно помнить, что телемедицинские консультации не заменяют очного осмотра в случаях, требующих физикального обследования или неотложной помощи. Однако для многих рутинных вопросов они становятся оптимальным решением, экономящим время и силы пациентов.

Ранее зарайцев пригласили пройти онкоскрининг полости рта.

Зарайцев пригласили пройти онкоскрининг полости рта

Врачи Зарайской больницы пригласили жителей округа проверить здоровье полости рта в рамках онкоскрининга. Процедура направлена на раннее выявление предраковых состояний и рака слизистой.

По словам специалистов, в группе риска находятся курильщики, любители жевательного табака и алкоголя, а также люди с хроническими заболеваниями полости рта, несбалансированным питанием, неправильно подобранными зубными протезами или те, кто часто подвергается воздействию ультрафиолета.

Обследование проводит стоматолог-терапевт в Зарайской стоматологической поликлинике по адресу: ул. Октябрьская, д. 17. Прием ведется с 8:00 до 20:00.

Записаться на прием в Зарайске можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.  

Ранее зарайские врачи рассказали, как распознать инсульт.

Как распознать инсульт: важные советы от зарайских врачей

Специалисты Зарайской больницы напомнили жителям о правилах распознавания инсульта, которые могут спасти жизнь человека.

Как отметили врачи, инсульт происходит по трем основным причинам: перекрытии сосуда тромбом, из-за разрыва сосуда или артериальной аневризмы. Собственно, именно поэтому важно контролировать уровень холестерина и сахара в крови, а заодно и артериальное давление — каждый из этих факторов напрямую влияет на риск инсульта.

Для диагностики медики рекомендуют запомнить простой алгоритм проверки по принципу «лицо-рука-речь». При подозрении на инсульт нужно попросить человека выполнить три простых действия. Во-первых, улыбнуться — при инсульте один уголок рта часто остается опущенным. Во-вторых, поднять обе руки — одна рука может оказаться слабее или вообще не подниматься. В-третьих, произнести любую простую фразу — речь при инсульте обычно становится невнятной или спутанной.

Медики отмечают, что особенно важно знать эти правила родственникам пожилых людей и тем, кто работает с населением.

Пока скорая помощь едет, человека нужно уложить на любую горизонтальную поверхность и приподнять верхнюю часть туловища. Если есть возможность, нужно найти документы, из которых можно понять, какие есть хронические заболевания у пациента и какие препараты он принимает на постоянной основе.

Ранее в Зарайскую больницу поступил передвижной ультразвуковой аппарат для детской кардиологии.

Чек-лист по лекарствам аптечки для отпуска составили врачи Зарайской больницы

Медработники Зарайской больницы подготовили список самых необходимых лекарств и средств, которые стоит взять с собой в путешествие. Правильно собранная аптечка поможет справиться с непредвиденными ситуациями и сделает отдых более комфортным.

Итак, по мнению специалистов в дорожной аптечке должны быть:

Врачи напоминают: перед поездкой стоит проверить срок годности всех лекарств и  проконсультироваться с терапевтом, особенно если есть хронические заболевания.

Ранее зарайцев призвали защититься от гепатита.