Врачи Зарайской больницы опубликовали специальную памятку, которая поможет жителям сохранить здоровье сердца. В ней специалисты объясняют, что можно даже обойтись даже простыми приемами.
Прежде всего, медики очертили круг самых опасных для сердца заболеваний. В список вошли ишемическая болезнь, артериальная гипертония, аритмия, врожденные и приобретенные пороки сердца, воспалительные заболевания и миокардиодистрофии. Их осложнениями, в свою очередь, могут стать инфаркт, мозговой инсульт и сердечная недостаточность.
Общие рекомендации несложные. Во-первых, стоит помнить, что движение — это жизнь, поэтому хотя бы активно ходить надо не менее 30 мин. в день. Во-вторых, стоит отказаться от вредных привычек — курения и употребления алкоголя. Плохая новость для кофеманов в том, что их любимый напиток тоже подпадает под запрет с припиской «в ограниченном количестве». В-третьих, нужно наладить режим питания и следить за весом, поскольку избыточная масса тела очень плохо отражается на сердце.
«Если говорить о способах контроля здоровья сердца, то стоит выделить ежегодную диспансеризацию, регулярные измерения давления, холестерина и сахара в крови», — подчеркнули в Зарайской больнице.
Кстати, пациентам, которые принимают "сердечные" лекарства, пить их нужно регулярно, а не только в периоды обострения заболевания. Особенно это актуально это для таблеток от давления.
При дискомфорте и болях в сердце нужно немедленно отправляться на прием к кардиологу. Записаться на прием можно через контакт-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.
Ранее зарайские врачи рассказали, как распознать инсульт.
