Планирование беременности — важный этап в жизни каждой семьи, требующий внимательного подхода и подготовки. Успех этого процесса зависит от множества факторов, влияющих на репродуктивное здоровье обоих партнеров. Как подготовиться к пополнению в семействе, рассказали врачи Зарайской больницы.
Краеугольным камнем подготовки, по мнению специалистов, является здоровый образ жизни. Правильное питание, регулярные физические нагрузки и полноценный отдых создают надежную основу для зачатия. Сюда же входит отказ от вредных привычек. Употребление алкоголя, курение и наркотические вещества негативно сказываются на репродуктивном здоровье будущих родителей.
«Перед тем как планировать беременность, полезно пройти медицинское обследование. Важно проверить общее состояние здоровья, репродуктивное здоровье и обсудить возможные генетические риски», — также рекомендуют врачи.
Контроль веса играет существенную роль в процессе планирования. Избыточный или недостаточный вес может существенно влиять на фертильность. Заодно полезно привести в порядок нервную систему. Стресс может существенно влиять на гормональный баланс и возможность зачатия.
Будущим мамам стоит подробно изучить особенности менструального цикла и периоды овуляции — это помогает определить благоприятные дни для зачатия. А открытое общение с партнером о желаниях, ожиданиях и возможных опасениях создаст благоприятную атмосферу.
Особое внимание следует уделить приему необходимых витаминов.
«Фолиевая кислота является важным витамином, который рекомендуется принимать в начале планирования беременности, чтобы снизить риск наследственных заболеваний», — настаивают специалисты.
В заключение медики порекомендовали регулярно наблюдаться у гинеколога. Консультации со специалистом помогают контролировать состояние здоровья и получать необходимые рекомендации на каждом этапе подготовки к зачатию.
Записаться на обследование у гинеколога или уролога можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.
Ранее врач Зарайской больницы рассказала о принципах здорового образа жизни.
