logo/ Зарайск
/новости Московской области
istockphoto.com/adamkaz
/ Фото: istockphoto.com/adamkaz

«Здоровье ребенка начинается с плана»: как родителям подготовиться к зачатию

Зарайский гинеколог призвала будущих родителей к осознанному подходу
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Евгений Мазепов
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Евгений Мазепов
В России стартовала Неделя ответственного отношения к беременности, которая продлится по 8 марта. Как отметила заведующая акушерско-гинекологическим отделением Зарайской больницы Марина Зеркина, этот период требует от родителей максимальной осознанности, ведь от их решений зависит здоровье будущего ребенка.
«От того, насколько ответственно будущие родители подойдут к этому этапу, зависит не только здоровье матери, но и благополучие, и полноценное развитие будущего ребенка», — отметила Зеркина.

Загодя, перед зачатием, обоим родителям следует провести профилактические осмотры, сдать анализы и, при необходимости, пройти лечение. Заодно придется покончить со всеми вредными привычками (и дать организму восстановиться) и поставить прививки от гриппа и краснухи.

Следующие советы медик дала относительно питания. Во время беременности нужно свежие овощи и фрукты, мясо и рыбу. Сырых продуктов, как алкоголя, нужно избегать, а по назначению врача может понадобиться прием фолиевой кислоты.

Спорт во время беременности подойдет не всем, но универсальная активность — 30-минутные прогулки каждый день и дыхательные практики. Плаванием и йогой для беременных можно заниматься с разрешения доктора. Не стоит и забывать и о полноценном сне (не менее восьми часов).

Психологическое здоровье также важно. При тревожных состояниях надо не стесняться сходить на прием к психологу. Кстати, записаться к нему на прием можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.

Приготовиться к родам логично заранее. Речь идет о выборе роддома, укладке «тревожной сумки» со всем необходимым, а тем, кто станет родителями впервые, полезно пройти специальные курсы.

После родов стоит отдать предпочтение грудному вскармливанию и продолжить следить за здоровьем, выполняя предписания гинеколога и педиатра.

Ранее штат Зарайской больницы пополнил новый участковый терапевт.

/главное за неделю

ТСК «Astra Dance»
Спорт/эксклюзив

Танцовщицу из Зарайска позвали замуж прямо на паркете турнира в Москве

МедиаБанк Подмосковья/Иван Дубров
Транспорт

Электричка вместо маршрутки: нейросеть рассчитала стоимость запуска железной дороги до Зарайска

архив семьи Маркиных
Общество

Психолог на плече: история мейн-куна из Зарайска, который умеет говорить без слов

пресс-служба администрации м.о. Зарайск (архив)
Общество

В Зарайске пройдут публичные слушания по проекту Генерального плана округа

  • t.me/raptsunroman
    / Фото: t.me/raptsunroman

    Роман Рапцун выслушает зарайцев в среду, 4 марта

    Главный врач Зарайской больницы встретится с жителями 4 марта
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    Жители муниципалитета смогут задать вопросы руководству Зарайской больницы на личном приеме. Главный врач Роман Рапцун проведет очередную встречу с населением в среду, 4 марта.

    Прием состоится по адресу: улица Октябрьская, дом 5. Время проведения — с 15:00 до 18:00. Для того чтобы попасть на прием, необходимо предварительно записаться. Запись осуществляется через кол-центр по номеру 122.

    В администрации больницы также предусмотрели альтернативный вариант связи на случай технических сбоев. Если дозвониться по единому номеру не удается, жители могут обратиться по телефону: 8 (496) 662-51-31.

    Медицинское учреждение обращает внимание зарайцев на возможность оперативного решения вопросов без ожидания приема главного врача. Пациенты могут в любое время обратиться к профильным заместителям главного врача, которые готовы помочь разобраться в ситуации сразу после ее возникновения.

    Для эффективности консультации специалисты рекомендуют заранее подготовить все необходимые документы, касающиеся вопроса. Это позволит быстрее вникнуть в суть проблемы и предоставить точную информацию. В случае если записавшийся пациент не может явиться на прием, его просят заблаговременно сообщить об этом по указанному телефону, чтобы освободившееся время мог занять другой нуждающийся в консультации.

    Ранее стало известно, что аппарат МРТ в Зарайской больнице полностью отремонтирован.

  • пресс-служба Зарайской больницы
    / Фото: пресс-служба Зарайской больницы

    Как соцсети помогли Зарайску найти нового врача: история Кристины Солодовой

    Минздрав: штат Зарайской больницы пополнил новый участковый терапевт
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Ирина Лобеева
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Ирина Лобеева
    В феврале 2026 года в Зарайской больнице приступила к работе новый участковый врач-терапевт Кристина Солодова. О пополнении в коллективе медучреждения рассказали в Министерстве здравоохранения Московской области.

    Молодой специалист является выпускницей Рязанского государственного медицинского университета имени академика Павлова. Выбор в пользу Зарайска девушка сделала не случайно: этому способствовали региональные программы поддержки медиков и современные методы поиска работы.

    «Как и многие современные молодые специалисты, я активно использовала онлайн-ресурсы для поиска работы. В группе содействия трудоустройству ВКонтакте, предназначенной для выпускников моего вуза, я обратила внимание на многочисленные сообщения о том, что мои коллеги активно трудоустраиваются в Зарайске и успешно пользуются программами для привлечения медицинских кадров в Московскую область», — поделилась Кристина.

    Увидев, что работа в Зарайске — это не только возможность реализовать полученные знания, но и серьезная поддержка от региона, девушка решила связать свою профессиональную судьбу с этим подмосковным городом.

    «Кадровый вопрос по-прежнему остается одним из самых главных в программе „Модернизация первичного звена“. Цель программы — организация оказания медицинской помощи рядом с местом жительства, обучения или работы исходя из потребностей всех жителей. Желаем новому доктору стойкости и профессиональных успехов», — поделился главный врач Зарайской больницы Роман Рапцун.

    Жители округа уже могут записаться на прием к новому терапевту. Сделать это можно несколькими способами: по единому номеру 122, через чат-ботов «Денис» в Telegram или MAX, через портал «Здоровье», а также с помощью инфоматов, установленных в поликлинике.

    Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

  • vk.com/Команда Губернатора Подмосковья
    / Фото: vk.com/Команда Губернатора Подмосковья

    Аппарат МРТ в Зарайской больнице полностью отремонтирован

    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    Зарайская больница официально объявила о завершении технических работ и полном восстановлении работоспособности магнитно-резонансного томографа. Медицинское учреждение вернулось к привычному графику приема пациентов.

    Как сообщили в администрации больницы, с момента опубликования информации все плановые диагностические исследования с использованием метода магнитно-резонансной томографии возобновлены в полном объеме. Это означает, что жители, которым требуется данное высокотехнологичное обследование, могут записываться на процедуру без каких-либо ограничений, связанных с неисправностью оборудования.

    В медицинском учреждении приносят извинения пациентам за временные неудобства, которые могли возникнуть в период, когда аппарат находился на ремонте. Зарайцы не могли пройти исследования на протяжении месяца, с начала февраля.

    Ранее в Зарайской больнице напомнили мужчинам о пяти правилах профилактики.

  • istockphoto.com/BONDART
    / Фото: istockphoto.com/BONDART

    Неделя иммунитета стартовала в Зарайске: врачи дали советы по защите организма и правильной диете

    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    В Московской области стартовала Неделя поддержания и укрепления иммунной системы. Мероприятие, инициированное Министерством здравоохранения Московской области, продлится по 1 марта. К просветительской акции присоединились и специалисты Зарайской больницы.

    Врачи напоминают: иммунитет — это естественный щит организма, ежедневно отражающий атаки вирусов и бактерий. От его состояния зависит не только частота болезней, но и общее самочувствие, тонус и работоспособность человека.

    Специалисты выделяют три главных условия для поддержания крепкого иммунитета:

    • Сбалансированное питание, обеспечивающее организм необходимыми витаминами и микроэлементами.
    • Регулярная физическая активность, улучшающая кровообращение и обменные процессы.
    • Полноценный сон и управление стрессом, так как хроническое переутомление напрямую ослабляет защитные функции.
    «Каждый день нужно стараться кушать овощи, фрукты, цельные злаки, белок и полезные жиры. А вот потребление сахара и ультрапереработанных продуктов, наоборот, нужно избегать», — отметили медики.

    Еще одним способом поддержания природной зашиты является вакцинация. Она нужна в том числе и для того, чтобы организм легче переносил болезнь даже в случае заражения.

    Заботиться об иммунитете нужно ежедневно, а не только осенью и весной, когда традиционно начинаются эпидемии гриппа и ОРВИ. При частных простудах, плохо заживающих ранках и плохом самочувствии следует обратиться к врачу — это могут быть симптомы снижения иммунитета.

    Сделать это можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса.

    Ранее в Зарайской больнице призвали жителей пройти онкоскрининг полости рта.

  • istockphoto.com/ABRAHAM GONZALEZ FERNANDEZ
    / Фото: istockphoto.com/ABRAHAM GONZALEZ FERNANDEZ

    Будь мужиком, пройди профосмотр: в Зарайской больнице напомнили мужчинам о пяти правилах профилактики

    Пять ключевых правил профилактики мужского здоровья назвали зарайские медики
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    Медики Зарайской больницы призывают отказаться от устаревшего стереотипа о том, что «настоящий мужчина должен терпеть боль». Специалисты подчеркивают: игнорирование симптомов и отказ от своевременного обращения к врачу могут привести к тяжелым последствиям.

    По словам врачей, привычка не жаловаться и «перетерпевать» недомогания оборачивается задержкой диагностики опасных заболеваний. В результате болезни выявляются уже на запущенных стадиях, что осложняет лечение. Кроме того, подавление эмоций ведет к хроническому стрессу и депрессии. Статистика подтверждает: именно пренебрежение к собственному здоровью — одна из причин того, что средняя продолжительность жизни мужчин ниже, чем у женщин.

    Медики рекомендуют взять за основу простые, но эффективные правила профилактики:

    1. Регулярные медосмотры. Даже при отсутствии жалоб важно проверять состояние сердечно-сосудистой системы, уровень сахара и холестерина, а также здоровье предстательной железы;
    2. Онкоскрининг после 40–45 лет. Анализ крови на ПСА и колоноскопия позволяют выявить онкологию на ранних стадиях;
    3. Здоровый образ жизни. Сбалансированное питание, отказ от курения, минимум алкоголя и физическая активность не менее 150 мин. в неделю;
    4. Сон и управление стрессом. Полноценный 7–9-часовой сон и техники релаксации помогают сохранить нервную систему в тонусе;
    5. Внимание к интимному здоровью. Любые вопросы, связанные с этой сферой, не стоит замалчивать — своевременная консультация специалиста повышает качество жизни.

    Врачи напоминают: истинная сила мужчины — в ответственности за себя и свое здоровье. Нельзя откладывать визит к доктору, нужно прислушиваться к сигналам организма и беречь себя.

    Записаться на прием можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.

    Ранее в Зарайской больнице призвали жителей пройти онкоскрининг полости рта.