:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi83L21ldGVvemF2aXNpbXllLW1hZ25pdG55ZS1idXJpLXBvZ29kYS1zaXRlLXdpZGVfYVBaeDMxaC5qcGc.webp)
Аптечка при мигрени: что взять с собой за город — рекомендации врача
Врач Романюк: чтобы снизить головную боль, нужно пить магний по 400 мг в суткиВрач‑невролог Валентина Романюк в беседе с «Газетой.ру» рассказала, как снизить риск приступов мигрени во время загородного отдыха.
По словам медика, городские жители острее реагируют на смену погодных условий, а для людей с мигренью поездки на природу особенно рискованны: мозг чувствительнее воспринимает колебания давления, влажности и температуры. У 50% пациентов с мигренью уровень магния в организме (в том числе в клетках мозга) бывает ниже нормы. Магний регулирует возбудимость нервной системы и тонус сосудов — именно сосудистые спазмы нередко провоцируют приступ. Чтобы снизить вероятность головной боли, врач рекомендует заранее начать прием магния в дозировке 400 мг в сутки. Важно помнить, что такая профилактика работает в долгосрочной перспективе и не подходит для экстренного снятия боли.
Для аптечки невролог советует подготовить:
- назальный спрей с триптанами (например, суматриптан 50 мг) — такие препараты купируют боль примерно в 70% случаев в течение двух часов. Их отпускают по рецепту, а принимать можно не более 10 дней в месяц;
- нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен 400 мг или напроксен) — для купирования легких болей;
- препарат от тошноты (например, метоклопрамид в форме «Церукала» 10 мг).
При начале приступа важно принять горизонтальное положение, наложить холодный компресс и ограничить воздействие света — особенно в первые 15 минут.
Все назначения и схемы приема препаратов необходимо обсудить с лечащим врачом.