Биохакинг тела: как худеть и наращивать мышцы с помощью ИИ
Men Today: ИИ-тренажеры дают в 10 раз больше результата за 30–40 мин. тренировкиАмериканский предприниматель Дэйв Эспри, известный как отец биохакинга, создал сеть центров, использующих искусственный интеллект для оптимизации процессов похудения и наращивания мышечной массы. Технологии позволяют клиентам получать в десять раз больше результатов за 30–40 минут по сравнению с традиционными тренировками, пишет Men Today.
Процесс начинается с комплексной диагностики, включающей неинвазивное сканирование организма с фиксацией 4 тыс. биомаркеров и оценку мобильности с помощью ИИ-тренажера. На основе полученных данных формируется индивидуальный план тренировок и восстановления.
В тренировочный процесс интегрированы адаптивный велосипед с ИИ, обеспечивающий высокоинтенсивные интервальные тренировки за меньшее время, Metabolic Trainer для пассивных аэробных нагрузок и платформы PowerPlate для вибрационной стимуляции мышц. Силовые тренажеры с адаптивным сопротивлением автоматически подстраиваются под возможности пользователя.
Особое внимание уделяется восстановлению: используются технологии красного света, криотерапия и другие методы для снижения воспаления и ускорения регенерации. Отслеживание прогресса осуществляется через регулярное тестирование биометрических показателей, а не визуальную оценку.
Ранее фитнес-тренер из подмосковного Орехово-Зуева открыл сезон моржевания.