Чаще мойте полы и меняйте наволочки: правила защиты семьи от вирусов

Весной не только пробуждается природа, но и растет число случаев респираторных вирусных инфекций. Нередко болезни передаются «под одной крышей» — за одним заболевшим членом семьи заражается другой. Можно ли снизить риск распространения инфекции с помощью уборки дома, «Вечерняя Москва» узнала у врача-терапевта Надежды Чернышовой.

По словам эксперта, прежде всего уборка в доме поможет не заболевать другим членам семьи. Для этого нужны влажная уборка и проветривание — чем чаще, тем лучше. Смена воздуха — то, что не любят ни вирусы, ни микробы, которые размножаются в тепле, застое воздуха и пыли. Проветривание поможет защитить здоровых домочадцев, если в доме уже есть заболевший.

Чернышова также отметила, что кондиционер с задачей очистки воздуха не справляется — он перегоняет один и тот же воздух. Более эффективны бризеры, которые закачивают, очищают и согревают уличный воздух. Но можно обойтись и без них: нужно открыть окна и двери настежь в разных комнатах, чтобы воздух интенсивно прогонялся через всю квартиру. Достаточно 5–10 минут интенсивного проветривания, после чего окно можно оставить приоткрытым для поддержания вентиляции. Важно, чтобы заболевший в момент проветривания был укрыт и не находился на сквозняке.

Проветривание повышает количество кислорода в воздухе, что важно и для больных, и для здоровых. Это помогает заболевшему выздороветь, а работающим из дома — повышает работоспособность.

Стирка одежды и постельного белья позволяет избежать повторного заражения. Если больной кашлял в подушку, при вдохе микробы с наволочки снова могут попасть в организм. Поэтому чаще мыть полы, протирать поверхности от пыли, менять домашнюю одежду, пижаму и наволочку — полезная привычка в период заболеваний, заключила терапевт.