Чем больше, тем лучше? Вот что будет, если принимать БАДы бесконтрольно

Бесконтрольный прием биологически активных добавок (БАДов) может представлять опасность для здоровья, поскольку приводит к передозировке витаминами и минералами. Об этом в беседе с RT рассказал врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок.

По его словам, распространено заблуждение, что витамины можно принимать в любых количествах и по принципу «чем больше, тем лучше». Однако избыток микроэлементов не менее вреден, чем их дефицит. Особую опасность представляют жирорастворимые витамины A, D, E и K, которые накапливаются в организме и повышают риск передозировки.

Болибок отметил, что избыток витамина A может вызывать головные боли, нарушения зрения, повреждение печени, а при длительном приеме — снижение прочности костной ткани. Передозировка витамина D, по его словам, приводит к росту уровня кальция в крови, что может спровоцировать образование камней в почках, отложение кальция в сосудах и мягких тканях, а также увеличить риск сердечно-сосудистых осложнений.

Он также уточнил, что избыточное поступление железа вызывает тошноту, рвоту и негативно влияет на печень. Высокие дозы витамина B6 способны провоцировать неврологические симптомы, включая онемение и покалывание в конечностях. Переизбыток витамина E, в свою очередь, может повышать риск кровотечений, заключил специалист.