Чем грозит управление смартфоном одной рукой: предупреждение врача

Управление смартфоном одной рукой приводит к разрушению суставов. Об этом рассказала Москве 24 рассказала врач-ревматолог Дарья Кусевич.

По словам специалиста, распространенная привычка взаимодействовать с гаджетом, удерживая его в одной руке, негативно сказывается на опорно-двигательном аппарате. В частности, наблюдается ускоренная деформация первого запястно-пястного сустава.

Для минимизации рисков эксперт советует разделить функции рук: одной удерживать устройство, а второй — выполнять касания и жесты на дисплее. Такой подход, по мнению Кусевич, позволяет снизить нагрузку на кисть и предотвратить патологические изменения.

Ревматолог рекомендует регулярно выполнять простую гимнастику для рук. Например, полезно несколько раз подряд сжать и разжать кулак.

Также для профилактики следует положить раскрытую ладонь на ровную поверхность и поочередно поднимать каждый палец.

Если болевые ощущения в области суставов не проходят более двух недель, то необходимо обратиться за профессиональной консультацией, отметила врач.

Читайте также:

Распространенный дискомфорт оказался смертельно опасным приступом: женщину успели спасти чудом

Врач объяснил связь сырой погоды с болями в суставах

Артрит атакует 40-летних: о причинах болезни, которую раньше знали только пожилые