Чем опасен твой каблук, если он прогибается: об опасной высоте шпильки предупредили ученые

Последние десятилетия модный каблук неутомимо рос в высоту — сейчас модницы носят обувь с каблуками высотой 10–13 см. Это смотрится стильно, эффектно, красиво, но насколько безопасно носить такой каблук каждый день, REGIONS рассказала и. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина.

По словам эксперта, каблуки — детали обуви, поднимающие пятку выше носка, — придумали для разных целей еще в древние времена. Сегодня они, становясь все выше и разнообразнее, повсеместно применяются при изготовлении прежде всего женской обуви.

Почему каблуки так популярны

Считается, что ношение обуви на высоких каблуках, по информации Лялиной, делает женщину более привлекательной — спина становится прямой, грудь автоматически выдается вперед, движения более плавны, рост визуально увеличивается, подбородок поднимается выше, посадка головы «царственная».

«Особую популярность приобрели каблуки-шпильки, подчеркивающие в женщине, по мнению маркетологов и рекламы, утонченность, привлекательность, сексуальность», — рассказала она.

Смещение центра тяжести и необратимый варикоз

Несмотря на эстетический эффект, современные исследования различных научных групп выявили исключительно вредные последствия регулярного ношения высоких (более 5 сантиметров) и особенно тонких каблуков. Пристрастие к такой обуви наносит серьезный удар по сосудам и мышцам.

«Доказано, если женщина регулярно носит обувь на них — происходит смещение центра тяжести тела со всей поверхности стопы на ее переднюю часть, приводящее к переутомлению мышц голени. В нижних конечностях застаивается кровь в венах и, соответственно, возрастает нагрузка на венозные клапаны, появляются отечность и чувство „распирания“, проявляется сосудистый рисунок. При регулярном ношении обуви на высоких каблуках может развиться заболевание — варикозное расширение вен, имеющее необратимый характер течения», — предупреждает биолог.

Помимо сосудистых патологий, для любительниц шпилек характерно появление поперечного плоскостопия, болезненной деформации пальцев стоп, а также развитие тяжелых хронических заболеваний суставов нижних конечностей — артритов и артрозов.

Рекомендации по выбору безопасной высоты

Чтобы избежать опасных диагнозов, но при этом сохранить индивидуальный стиль, эксперт рекомендует подмосковным модницам придерживаться жесткого регламента при выборе обуви.

«Паниковать не стоит, придерживайтесь следующих рекомендации. Носить постоянно можно только обувь с каблуком не более 4 см. Туфли на „шпильке“ одевать на торжественные события не более 1-3 раз в неделю. Если у вас есть варикоз, или он был (имеется) у вашей матери или бабушки — вообще не носите обувь на высоких каблуках, так как в 85% случаев это заболевание передается генетически и может проявиться и у вас», — резюмировала Ирина Лялина.