«Через час-два снова будешь голоден»: диетолог — о вреде сухих завтраков

Сладкие сухие завтраки не приносят пользы детям и могут быстро вызывать повторное чувство голода, сообщает aif.ru со ссылкой на диетолога-нутрициолога София Кованова.

Эксперт пояснила, что большинство популярных сухих завтраков, включая колечки и подушечки, производятся из муки, содержащей простые углеводы. Если к ним добавляются шоколадная паста или сироп, гликемический индекс продукта становится еще выше.

По словам специалиста, регулярное употребление таких продуктов не приносит организму пользы, поэтому от них желательно отказаться. Если ребенок любит подобные завтраки, эксперт рекомендует ограничить их употребление до двух раз в неделю и давать небольшими порциями.