С началом учебного года повышается риск распространения вирусных инфекций среди детей, поэтому родителям уже сейчас стоит заняться укреплением их иммунитета. Врач-педиатр Видновской клинической больницы Мария Дорофеева рассказала REGIONS, как помочь ребенку не заболеть.
По словам специалиста, не стоит закупаться дорогостоящими витаминными комплексами. Медицинские препараты можно принимать только по назначению врача. А для укрепления иммунитета достаточно правильного рациона питания и режима дня.
«Важно обеспечить ребенку полноценный сон, не менее восьми часов в сутки, а также два часа в день стоит выделять на прогулки и активные игры на свежем воздухе. А в питание нужно включить продукты, в состав которых входят белки и витамины A, C, E, группы B, D, а также калий, магний, медь, цинк и йод», — рассказала REGIONS Дорофеева.
Врач также предостерегла родителей от злоупотребления народными средствами. Например, вопреки расхожему стереотипу, чеснок не способен защитить организм от ОРВИ.
«Как продукт он полезен, но не является средством профилактики. Содержащиеся в чесноке фитонциды в минимальных количествах не влияют на вирусы гриппа, а большие дозы этого овоща попросту сожгут слизистую желудка», — заключила Дорофеева.
Ранее педиатры Подмосковья напомнили о важности ревакцинации перед школой.
