В сезон простуд многие, стараясь поскорее выздороветь, совершают одни и те же ошибки. Известный врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» перечислил ключевые заблуждения, мешающие организму бороться с ОРВИ, и дал простые рекомендации для быстрого восстановления.
Первое и главное правило, по словам Мясникова, — это покой.
«Постель лечит. Нужно больше спать и не выходить на улицу», — подчеркнул врач.
Он также отметил, что при стандартных симптомах вроде насморка, температуры и головной боли бессмысленно сдавать анализы, чтобы определить, грипп это или COVID-19.
«Простуда проходит за неделю, если ее лечить, а если не лечить — то за семь дней», — пояснил медик.
Мясников добавил, что точная диагностика важна лишь для тяжелых пациентов, госпитализированных в стационар.
Доктор поставил под сомнение необходимость вызова врача на дом для оформления больничного листа, учитывая, что сегодня его часто можно открыть дистанционно.
«Что может сделать врач? Он только заразится или принесет вирус кому-то другому. Что вы от него хотите услышать, какую таблетку получить?» — задал риторический вопрос Мясников.
При этом он акцентировал внимание на важности гигиены и свежего воздуха. Помещение, где находится больной, нужно регулярно проветривать. Что касается мытья, то врач рекомендовал не отказываться от душа.
«Можешь пойти в душ — иди в душ. Нет — обтирайся влажными салфетками… кожа у больного должна быть чистой», — сказал доктор.
От приема ванны он посоветовал воздержаться, так как после нее может усилиться потоотделение и слабость. Также важно увлажнять воздух в комнате, поскольку сухость от батарей ослабляет местный иммунитет слизистых.
Особое внимание Мясников уделил питанию. Лучшим блюдом для больного он назвал куриный бульон, который в шутку окрестили «еврейским пенициллином».
«Он реально снижает температуру, убирает интоксикацию», — заявил врач.
При этом он успокоил тех, кто опасается антибиотиков в магазинной птице, отметив, что их количество жестко дозировано, а кратковременное потребление не нанесет вреда.
Витамин С медик посоветовал получать из натуральных источников: облепихи, шиповника, черной смородины и болгарского перца.
Говоря о борьбе с температурой, Мясников призвал не «лечить градусник», а ориентироваться на самочувствие. Сбивать жар менее 38 градусов не стоит — это естественная реакция, помогающая уничтожить вирусы.
«Если у ребенка 39, но он себя прекрасно чувствует, пусть будет 39», — привел пример доктор.
Он также предупредил о строгом соблюдении дозировок жаропонижающих, особенно парацетамола: не более четырех граммов в сутки для здорового человека и двух граммов — при проблемах с печенью.
Кроме того, во время болезни нельзя отменять базовые препараты для терапии хронических заболеваний, таких как гипертония или диабет.
По словам Мясникова, лечить кашель нужно только если он серьезно мешает. В группе риска по развитию осложнений находятся нетренированные, незакаленные люди, а также те, кто имеет лишний вес и хронические болезни. Поводом для беспокойства должны стать нарастающий упорный кашель, одышка, сохранение высокой температуры, обезвоживание и выраженная вялость. В этих случаях обращение к врачу необходимо.
В эфире программы «О самом главном» доктор Александр Мясников поднял важную тему — распространенные ошибки, которые допускают люди при приеме медикаментов. Подробнее о рекомендациях по безопасному приему лекарств читайте в материале REGIONS.
