Что нового нашли в яйцах? «Холестериновый ужас» желтков вам больше не страшен

Врач Черепицына: холестерин в яйцах не повышает риск смерти от болезней сердца

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Наталия Надточая

12 марта22:22/эксклюзив

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Наталия Надточая

12 марта22:22

/эксклюзив

Уже десятки лет ведутся дискуссии о влиянии яиц на наше здоровье. Кто-то утверждает, что они невероятно полезны, будучи прекрасным источником белков, витаминов и минеральных веществ. Другие же уверены, что содержащийся в желтке холестерин отрицательно сказывается на работе сердца. Наконец ученые решили поставить точку в этом споре, представив выводы своего масштабного проекта. Гастроэнтеролог Светлана Черепицына комментирует для REGIONS результаты и выводы новаторского исследования.

Детали исследования

Ученые собрали обширную статистику по состоянию здоровья 8756 человек старше 70 лет. Участниками стали мужчины и женщины разного социального статуса и пищевых привычек. Всех испытуемых попросили рассказать, как часто они включают яйца в свое питание: от редких эпизодов (раз в месяц) до ежедневного ритуала. Затем ученые систематизировали данные о состоянии здоровья участников, образе жизни и качестве их повседневного рациона, отслеживая динамику на протяжении шести лет.

Оказалось, что участники, регулярно принимающие от одного до шести яиц в неделю, имели на 29% меньший шанс умереть от болезни сердца и на 17% — от прочих недугов, в сравнении с теми, кто ел яйца редко или не употреблял их вовсе. При этом потребление яиц никак не сказывалось на вероятности заболеть раком.

«Выводы убедительны: небольшая порция яиц в недельном меню может спасти почти треть жизней, оборванных болезнями сердца. Особенную важность это приобретает для возрастной группы населения, которая находится в зоне риска сердечно-сосудистых осложнений», — подчеркнула доктор Черепицына.

Важность правильного питания

Авторы исследования установили зависимость между качеством повседневной пищи и эффектом от яиц. Наибольшую выгоду получили те, чей рацион отличался разнообразием и полноценностью. Таким участникам удалось снизить риск смерти от сосудистых нарушений на целых 33–44%.

Ученые подтвердили гипотезу: максимальные выгоды от яиц проявляются в рамках общей культуры питания, богатой свежими овощами, ягодами, цельнозерновыми продуктами и здоровыми жирами. Сами по себе яйца не сотворят чудо, но в комплексе со здоровым образом жизни защищают сердце и сосуды.

Холестерин не страшен

Особое внимание заслужил тот факт, что благотворное воздействие яиц оставалось неизменным даже у людей с проблемами липидного обмена (дислипидемией). Раньше считалось, что высокий уровень холестерина делает яйца потенциально опасным продуктом. Современные исследования отвергают это утверждение.

«Пациентам с повышенной концентрацией холестерина не стоит бояться яиц. Согласно данным, умеренное потребление яиц (два-четыре в неделю) способствует укреплению сердечно-сосудистой системы даже при имеющихся проблемах с метаболизмом», — добавила доктор Черепицына.

Регулярное употребление яиц (одна-шесть штук в неделю) помогает сократить риск смерти от сердечно-сосудистых проблем на 29% и общую смертность на 17%. Благотворный эффект проявляется даже у людей с изначально повышенными показателями холестерина. Включенные в грамотный рацион, яйца улучшают самочувствие и способствуют долголетию.

Все болезни от нервов: о чем кричит организм ребенка при аллергии

Идеальная погода для инсульта: врачи рассказали, какие весенние дни особенно опасны

/главное за неделю

пресс-служба губернатора и правительства Московской области/Александра Степанова

Герои СВО

В зону спецоперации из Подмосковья передали уникальный медицинский «вездеКОТ»

6 марта13:03

Транспорт

Акцент на комфорт: новые электрички ЭП2ДМ начали тестировать в Московской области

10 марта07:57

Общество

Короткие и смешные поздравления на 8 Марта: шпаргалка для мужчин — как говорить красиво

6 марта13:40

Общество

Аномальные температуры идут на Подмосковье: чего ждать уже в середине марта — ответ Гидрометцентра

10 марта21:15

/ Фото: пресс-служба губернатора и правительства Московской области/Александра Степанова
Медикам помогут купить жилье по льготной ипотеке в Московской области
/Главная /Общество
Автор текста:
Евгений Акопян
12 марта08:03
/Главная /Общество
Автор текста:
Евгений Акопян
12 марта08:03
```
Медицинские работники в Московской области продолжают улучшать свои жилищные условия благодаря программе «Социальная ипотека». В Министерстве здравоохранения по региону рассказали, как медики могут попасть в эту программу.
```
Программа действует в Московской области с 2016 года. Условия для участников весьма привлекательные: регион оплачивает половину стоимости квартиры или дома — эти деньги идут как первоначальный взнос. Оставшуюся сумму основного долга также компенсируют из бюджета, но частями на протяжении 10 лет. Получателю сертификата остается лишь вносить ежемесячные платежи по процентам.
Уточняется, что подать заявку на участие могут как врачи, так и средний медицинский персонал. Сделать это можно прямо сейчас через региональный портал госуслуг. В Министерстве здравоохранения Московской области отметили, что от медиков уже поступило более 70 заявок, сейчас документы проходят проверку.
«Программа „Социальная ипотека“ позволяет медицинским специалистам обзавестись собственным жильем. За время ее действия свидетельства на приобретение жилья получили более 2 тыс. подмосковных медработников», — рассказал министр здравоохранения Московской области Максим Забелин.
Он добавил, что в 2026 году медицинским работникам планируется выдать еще 81 свидетельство.
/ Фото: istockphoto.com/Anastasiia Stiahailo
Спасатели предупредили об опасности выхода на тонкий лед в марте
Жителей Подмосковья попросили воздержаться от выхода на лед в марте
/Главная /Безопасность
Автор текста:
Полина Крачун
12 марта08:11
/Главная /Безопасность
Автор текста:
Полина Крачун
12 марта08:11
```
В Подмосковье жителей предупредили об опасности выхода на лед в марте. Из-за резкого потепления и активного снеготаяния лед на водоемах быстро теряет прочность и становится крайне нестабильным. Об этом сообщили в Главном управлении гражданской защиты Московской области.
```
По данным ведомства, в регионе наблюдаются температурные колебания: днем снег активно тает, а ночью возможны легкие заморозки. Такие перепады делают лед особенно опасным, поскольку он подтаивает снизу, теряет структуру и становится рыхлым и пористым. Даже внешне прочный лед может неожиданно проломиться под человеком.
Дополнительную опасность представляет талая вода, скапливающаяся под снежным покровом. Из-за нее невозможно визуально определить толщину и прочность льда. Особый риск возникает у берегов, мостов, причалов, зарослей камыша и тростника, а также в местах течения, сброса теплых вод и на участках, покрытых снегом.
В связи с этим жителей просят не выходить на лед водоемов и внимательно следить за детьми. Родителям рекомендуют объяснить, что игры на льду и катание со склонов возле замерзших рек, озер и прудов могут быть опасны для жизни.
Специалисты также напомнили правила действий, если человек провалился под лед. Необходимо раскинуть руки в стороны и попытаться лечь грудью на кромку льда, постепенно выбрасывая ноги на поверхность и перекатываясь в сторону, откуда пришли. После выхода из воды нужно как можно быстрее попасть в теплое помещение, переодеться в сухую одежду и обратиться за медицинской помощью.
Если рядом провалился другой человек, подходить к полынье стоя нельзя — следует подползать лежа, широко расставив руки и ноги, и подать пострадавшему длинный предмет: шарф, веревку, ремень или палку. После спасения его необходимо немедленно доставить в теплое место и вызвать экстренные службы по номеру 112.
/ Фото: REGIONS/Владимир Ерастов
Дачный домик могут снести после суда с соседями: как этого избежать
Юрист Елисеев: дачный домик или баню возле забора соседа могут заставить снести
/Главная /Общество
Автор текста:
Ольга Сафина,
Дмитрий Некрасов
11 марта11:21/эксклюзив
/Главная /Общество
Автор текста:
Ольга Сафина,
Дмитрий Некрасов
11 марта11:21
/эксклюзив
```
Юрист юридической компании «Право-Сити» Матвей Елисеев рассказал REGIONS, какие самовольные дачные постройки чаще всего становятся причиной судебных разбирательств. По его словам, вопреки распространенному мнению, споры возникают не из-за роскошных «дворцов», а из-за вполне обычных строений.
```
В зоне повышенного риска находятся дома и бани, возведенные практически вплотную к соседскому забору.
«Нарушение трехметрового отступа само по себе формально является основанием для требований о сносе, а если строение еще и затеняет участок или увеличивает пожарную нагрузку, у соседей появляются очень сильные аргументы. В такой ситуации договориться миром сложно, и дело часто доходит до суда», — пояснил эксперт.
Еще одна категория проблемных объектов — строения, выходящие за рамки разрешенных параметров застройки. Например, трехэтажный дом там, где правилами разрешен только один этаж, капитальные хозпостройки с выгребными ямами в непосредственной близости от соседского колодца, а также возведение в красных линиях улиц и дорог. Все это классические примеры самовольных строений.
«Штраф, который в последние годы вырос, проблему не решает: его уплата не легализует объект, а лишь фиксирует факт нарушения», — подчеркнул Елисеев.
Если суд приходит к выводу, что постройка создана в зоне абсолютного запрета или представляет неустранимую угрозу, финалом становится именно снос за счет владельца, а не попытка узаконить уже построенное.
/ Фото: istockphoto.com/elenaleonova
Сарай, баня, теплица: какие постройки на участке придется узаконить в 2026 году
/Главная /Общество
Автор текста:
Дмитрий Некрасов
6 марта12:15/эксклюзив
/Главная /Общество
Автор текста:
Дмитрий Некрасов
6 марта12:15
/эксклюзив
```
Сарай на фундаменте — уже не просто сарай, а полноценный объект недвижимости, который придется узаконивать наравне с домом. Именно такие постройки в 2026 году могут стать источником штрафов и проблем при продаже участка. Об этом REGIONS рассказала юрист, член Московской областной коллегии адвокатов Ирина Зуй.
```
Что именно придется оформлять
В ближайшие годы контролирующие органы будут особенно внимательно смотреть на то, что именно стоит на дачах и ИЖС‑участках. Ключевой критерий прост: есть прочная связь с землей или нет.
«Объектом капитального строительства считается здание или сооружение на надежном основании — бетонном фундаменте, массивной плите, серьезных заглубленных опорах. Такие бани, сараи, хозблоки и даже теплицы подлежат регистрации в Росреестре как отдельные объекты», — уточнила Зуй.
Легкие навесы, разборные теплицы «на дугах», бытовки и конструкции без фундамента обычно считаются временными и не требуют постановки на кадастровый учет. Но «обычно» — не значит всегда. В каждом спорном случае чиновники и суды оценивают конкретную постройку: ее габариты, тип основания, возможность демонтажа.
Металлический сарай на блоках и капитальная баня на ленте по документам могут оказаться в совершенно разных правовых режимах, хотя для владельца оба — всего лишь «хозпостройки».
/ Фото: istockphoto.com/Aleksey Matrenin
Какие риски у незарегистрированных построек
Игнорировать оформление капитальных строений становится все опаснее. Штрафы — не единственное последствие.
«Незарегистрированный сарай или баня создают проблемы при любой серьезной сделке: купле‑продаже, дарении, наследовании. Формально того, чего нет в Росреестре, как бы нет и в составе имущества, и это может обернуться спорами между наследниками и отказами банков при сделках», — предупредила юрист.
К этому добавляются сложности с подключением электричества или воды к таким объектам — без документов сетевые организации вправе отказать. Особая зона риска — регионы, где ужесточается контроль за самостроем и использованием земель. Там дачнику могут не только выписать предписание оформить капитальный объект, но и в крайних случаях потребовать его снести, если он возведен с нарушением норм или на «не той» категории земли.
«Чтобы не доводить до конфликтов, владельцам участков уже сейчас стоит провести „ревизию“: все, что стоит на фундаменте и явно рассчитано на долгие годы эксплуатации, лучше узаконить заранее, пока это можно сделать в рабочем порядке, а не под давлением проверок», — резюмировала Зуй.
Ранее агроном назвала идеальное время для высаживания в грунт в Подмосковье.
/ Фото: медиасток.рф
На сколько дней можно уехать и оставить кота: нормы для разного возраста - совет ветеринара из Подмосковья
Ветеринар Супникова: котята и пожилые кошки тяжелее переносят разлуку с хозяином
/Главная /Общество
Автор текста:
Наталия Надточая
12 марта22:19/эксклюзив
/Главная /Общество
Автор текста:
Наталия Надточая
12 марта22:19
/эксклюзив
```
Кошки часто кажутся нам независимыми и самодостаточными. Недаром говорят, что они «гуляют сами по себе». Любой владелец знает: когда кошке не до ласк, она просто уйдет в сторону. Но значит ли это, что питомцу все равно, есть ли рядом человек? Специалисты уверяют: кошки способны сильно привязываться к своим хозяевам и скучать в одиночестве, просто проявляют это иначе, чем собаки. О том, как кошки переживают разлуку и сколько времени их можно оставлять одних, рассказывает REGIONS подмосковный ветеринарный врач Лариса Супникова.
```
«У кошек своя манера выражать привязанность. Они не будут прыгать от радости и облизывать вас с ног до головы, как собаки. Но это не значит, что им все равно. Если контакт с хозяином налажен, кошка ценит его присутствие. Даже если она не трется о ноги каждую минуту, ей важно знать, что вы рядом. Хозяин для кошки — источник безопасности, еды и положительных эмоций», — объясняет Лариса Супникова.
Почему кошка скучает
Наличие хозяина дома для кошки означает не только полную миску и чистый лоток. Это еще и привычная обстановка, возможность пообщаться, поиграть.
Когда человек уходит, животное остается наедине с собой. Если кошка единственная в доме, ее досуг ограничивается игрушками, окном или балконом. И даже если у нее есть автоматические кормушки и поилки, это не заменяет живого общения.
«Если кошка подолгу остается одна, у нее может развиться стресс. Особенно это касается маленьких котят и пожилых животных. Они нуждаются в общении больше других. Взрослая здоровая кошка может выдержать день-два, но если вы уезжаете надолго, лучше попросить кого-то присмотреть за питомцем», — советует ветеринар.
/ Фото: REGIONS/Наталья Надточая
Как понять, что кошка скучает
Кошки редко показывают тоску открыто. Но есть признаки, которые выдают их состояние. Некоторые питомцы после возвращения хозяина становятся чрезмерно ласковыми, не отходят ни на шаг — это сигнал, что они очень скучали.
Другие, наоборот, могут проявлять агрессию, шипеть или даже кусаться. Стресс от одиночества иногда выражается в порче мебели, отказе от еды или «сюрпризах» в неположенных местах.
«Если раньше кот был равнодушен, а теперь буквально не дает прохода — значит, он привязался и переживает разлуку. Агрессия после вашего возвращения — тоже признак стресса. Животное как бы говорит: „Как ты мог меня бросить?“ Важно понимать эти сигналы и не наказывать питомца, а постараться компенсировать недостаток внимания», — поясняет Лариса Супникова.
Сколько кошка может оставаться одна
Время, которое кошка способна провести в одиночестве, зависит от ее возраста и характера. Маленьких котят до года нельзя оставлять дольше чем на 5–6 часов — их психика еще не окрепла, им нужно общение.
Взрослые животные спокойно переносят разлуку до суток при наличии еды и чистой воды. Пожилые кошки, как и малыши, тяжело переживают отсутствие хозяина дольше 5–7 часов. У них может пропасть аппетит или случиться нервный срыв.
«Даже если вы обеспечили кота автоматическими кормушками и поилками, это не значит, что его можно оставить на неделю. Кошки — социальные существа, им нужен контакт. Если вы уезжаете, лучше попросить знакомых навещать питомца или отдать его в кошачий отель. Одиночество для кошки — это стресс, который может привести к болезням», — предупреждает ветеринар.
/ Фото: REGIONS/Наталья Надточая
Как скрасить досуг питомца
Чтобы кошка меньше скучала, позаботьтесь о ее развлечениях. Игрушки, тоннели, мышки на пружинах, интерактивные головоломки помогут занять животное в ваше отсутствие. Хорошо, если есть возможность завести второго питомца — кошки часто находят общий язык и составляют друг другу компанию.
«Если вы надолго уезжаете, лучшее решение — оставить кота у родственников или в проверенной гостинице для животных. Можно также договориться с соседями, чтобы они заходили играть с питомцем. Главное — чтобы кошка не чувствовала себя брошенной. Помните: мы в ответе за тех, кого приручили», — резюмирует Лариса Супникова.
Читайте также:
Так уже не называют: топ самых редких кошачьих кличек в столичном регионе
Опасность для аллергиков? Раскрыто неожиданное влияние кошек на детский иммунитет
Откуда собаки знают, что вы идете домой: ответ зоопсихологов